8 úžasných zdravotních přínosů z čaje z Turmericu a 3 mňamutých receptů

Kurkuma je snadno dostupný koření v asijské kuchyni, která se používá od dávných časů. Kromě kulinářské použití, to je docela populární pro své léčivé účinky a tady je důležité kurkumy čaje. To je nesmírně uklidňující infuze připraví buď z čerstvě loupaných a strouhaných kurkuma kořeny nebo dobré jakosti kurkumy prášku, což zlepšuje naše zdraví v mnoha ohledech.

Pojďme se podívat na kurkuma čajové recepty a jeho Zdraví Výhody zde:

Zde je recept na přípravu čaje a jeho nádherné zdravotní výhody:

Kurkuma Čaj Recepty:

Pokud jste velmi zaneprázdněný člověk s žádným čas na vaření pohár, kurkuma čajové sáčky jsou snadno dostupné na trhu pro vás. Ale to je vždy lepší použít čerstvé suroviny využívat nejzazší výhody pití. Zde jsou tři nejoblíbenější způsoby, jak připravit čaj kurkuma u vás doma:

1. Základní Kurkuma Tea:

Složení:

• Turmeric- 1 čajová lžička
• Voda - 4 šálky
• Čistý surový med / čerstvé citronové šťávy / nastrouhaného zázvoru - 1 čajová lžička (volitelně - pro chuť) 

Příprava:

To je nejvíce tradiční způsob, jak kurkuma čaj doma.

1. Zapněte troubu a přivést vodu do varu.
2. Dal kurkumu do vroucí vody a dusíme plamen.
3. Dusíme dalších 10 až 15 minut.
4. Poté ji vyjměte z tepla a přeceďte tekutinu.
5. Před konzumací přidejte med nebo citronovou šťávu nebo nastrouhaný zázvor.

2. Krémová Kurkuma Tea:

Složení:

• Kurkuma - 2 lžičky
• Kokosovým mlékem / mandlové mléko - 2 polévkové lžíce
• Čerstvého zázvoru - 1 čajová lžička (oloupané a strouhaný)
• Černý pepř / kajenský pepř - 1 špetka
• Voda - 2 šálky
• Čistý surový med - 1 čajová lžička (volitelně)
• Skořice - (1 - 2) čajová lžička (volitelně)
• Čistý vanilkový extrakt - (1 - 2) čajová lžička (volitelně) 

Příprava:

Obsahuje čerstvý kokos nebo mandlové mléko, které dává odvar krémovou texturu a krásnou chuť.

1. Zapněte troubu a přivést vodu do varu.
2. Přidejte kurkumu a strouhaný zázvor do vroucí vody a zakryjte hrnec s víkem na strmé ingredience na nějakou dobu.
3. Mezitím se zahřát kokos nebo mandlové mléko v jiném hrnci.
4. Přidejte černé nebo kajenský pepř, skořice, vanilkový extrakt a med na něj a dobře promícháme.
5. Potom se nalije celý lektvar do předchozí kapaliny a míchá se znovu, dokud dobře míchají.

3. Pikantní Kurkuma Tea:

Složení:

• Kurkuma - 2 lžičky
• Čerstvé kokosové mléko / mandlové mléko / konopné mléko - 1 čajová lžička
• Skořice - 1 čajová lžička
• Hřebíček prášek - 1 špetka
• Muškátový oříšek prášek - 1 špetka
• Voda - 2 šálky
• Čerstvého zázvoru - 1 čajová lžička (volitelně - oloupané a jemně strouhaným)
• Čistý surový med - 1 čajová lžička (volitelně)

Příprava:

Tato verze kurkumy čaj obsahuje velké množství koření, a tak dává úžasnou chuť.

1. Začněte s přinášet vodu do varu přidáním koření jako je skořice, hřebíček, muškátový oříšek prášek prášek a strouhaným zázvorem k ní.
2. Položte víko nad hrnec a dusíme plamen.
3. Je třeba jej dusíme 10 až 15 minut a pak přeceďte směs.
4. Přidat nový kokos nebo mandlové nebo konopné mléko a med, které jí předtím, než spotřebuje.

Zdraví Výhody kurkumy Tea:

Nyní se pojďme podívat na kurkuma čaje výhody:

1. Anti-zánětlivé:

Má úžasné protizánětlivé účinky, což snižuje záněty a poskytuje úlevu od některých chorob, jako je revmatoidní artritida, osteoartritida, ulcerózní kolitidy, chronické přední uveitidy, bolesti kloubů, bolesti zad, atd Kurkuma čaj může také léčit zánět důsledkem zranění, akné , ekzém, lupénka nebo jiné kožní onemocnění.

2. Antioxidační Typ nemovitosti:

To je nabitý výkonnými antioxidantů, které udržují smrtelné choroby, jako je rakovina, roztroušená skleróza, hypercholesterol aj na uzdě a brání zdravotní stavy, jako je šedý zákal.

3. Léčí Alzheimerova choroba:

Být bohatý na kurkumin, tato směs může snížit tvorbu beta-amyloidových plaků, v našem mozku. Výsledkem je, že se můžeme vyhnout Alzheimerovy choroby.

4. Imunitní systém Booster:

Hraje klíčovou roli při zvyšování náš imunitní systém, který pomáhá při odvrácení vážné bakteriální či virovou infekcí a kouřovodů.

5. Zabraňuje srážení krve:

Kurkuma je známý pro svou schopnost dát zastavit srážení krve. Z tohoto důvodu, pravidelná konzumace kurkuma čaje vám pomůže vyhnout se aterosklerotické vaskulární choroby (ASVD) nebo aterosklerózy.

6. Detoxikační Agent:

Je detoxikuje játra, stejně jako celé tělo a regularizes naše interní funkce, a tím udržet náš celkový zdravotní nahoru.

7. Chrání Trávicí systém:

Kurkuma může mít dostatečnou péči našeho trávicího systému, který je nezbytný pro udržení dobrého trávení zdraví a léčbě problémů, jako jsou poruchy trávení, pálení žáhy, špatné metabolismu tuků, obezita atd

8. Antidepresivní:

Působí jako antidepresivum a může zvednout naši náladu okamžitě.

Takže, když se chystáte zahrnout kurkuma čaje ve vaší stravě? Už jste někdy ochutnat tyto čaje výše uvedených? Nezapomeňte se podělit o své cenné zkušenosti nebo myšlenky s námi.