Apendicitida: příčiny, příznaky a symptomy, přírodní prostředky, rizikové faktory

Malý varhany v našem břiše, které neslouží žádnému účelu, ale způsobuje nesnesitelnou bolest, když je na pokraji prasknutí. Ano, mluvíme o příloze. Tento článek se bude diskutovat podrobněji o tom, co apendicitida je, jaké jsou příčiny a příznaky, a jak můžete získat úlevu s domácí opravné prostředky. Číst dál!

Jinak bezvýznamný, slepé střevo je zakrnělý orgán lidského těla, které mohou způsobit komplikace, když se dostane zánět. Tento orgán učinil mít nějakou funkci. To ubytovalo bakterie, které pomohly lidem trávit celulózu v jejich stravě. Ale, jak se lidé vyvinuli, že je třeba pro něj stal zbytečný, jak jsme se vyvinuli z býložravců do všežravci. Nezávisle na tom, tento malý orgán může dostat zanícené a způsobit hodně nepříjemné pocity.

Pojďme se nejprve podívat na to, co je apendicitida a její příčiny a projevy.

Co je zánět slepého střeva? Co způsobuje zánět slepého střeva?

Tento dodatek je malý váček připojen k tlustého střeva a je přítomen na pravé straně břicha. Když se dostane tento orgán zanícená, tento stav je pojmenován jako zánět slepého střeva.

Jednou z hlavních příčin tohoto stavu je blokáda dodatku buď výkaly nebo cizí předmět. Některé z dalších příčin zánětu jsou následující:

• Gastrointestinální infekce nebo infekce v jakékoli jiné části těla, což způsobuje rozšíření tkáně uvnitř příloze
• Zánětlivé onemocnění střev
• Paraziti
• Nádor
• Trauma na břicho (1, 2)

Symptomy pro toto jsou uvedeny níže.

Známky a příznaky apendicitidy

• Bolesti břicha, které začíná v pupíku a pohybuje se v pravém dolním kraji (Tato bolest začíná náhle a zhoršuje s časem.)
• Nevolnost a zvracení
• Ztráta chuti k jídlu
• Průjem nebo zácpa
• Nízká horečka
• Obtíže při průchodu plynu
• Otok břicha (1, 2)

Slepého střeva se provádí s cílem odstranit slepé střevo, což se odstraňuje problém bolesti a zvracení. Nicméně, pokud váš stav je stále v počátečních fázích, můžete zkusit některé domácí opravné prostředky. Ty jsou účinné při kontrole symptomů a používat předměty, které jsou k dispozici snadno v průměrné domácnosti.

Jak vyléčit zánět slepého střeva Přirozeně

1. Ricínový olej
2. Jablečný ocet
3. Podmáslí
4. Prášek do pečiva
5. Česnek
6. Zelený čaj
7. Ženšen Tea
8. Zelený gram
9. Vitamíny
10. Med a citrónovou šťávou
11. Máta
12. Šťávy
13. Semena pískavice
14. Ginger a kurkuma Mix
15. Listy bazalky
16. Celozrnný
17. Chinese Herb - Gotu Kolat
18. Pampeliška
19. Řepík

Nejlepší Hlavní prostředky slepého střeva

1. Ricinový olej slepého střeva

Budete potřebovat

• 2 lžíce ricinový olej
• Flanelové tkaniny

Co musíte udělat,

1. Složit flanelový hadřík a nalijte ricinový olej na něm.
2. Umístěte ji na postiženou oblast na pár minut.

Ricinový olej může být také požití ulehčit zácpu a bolesti dodatek je způsobuje.

Jak často byste měli dělat to

Dvakrát opakovat olej pack aplikace ricinový denně.

Proč to funguje

Ricinový olej obsahuje ricinolejové kyseliny, který disponuje protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Topická aplikace tohoto oleje se zmírnění bolesti (3).

Zpět na obsah

2. Jablečný ocet slepého střeva

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečný ocet
• Sklenice teplé vody

Co musíte udělat,

Přidejte ocet do vody a udržet popíjení na to, až se dostanete lékařskou pomoc.

Jak často byste měli dělat to

Začít pít to, jakmile začne bolest.

Proč to funguje

ACV je protizánětlivé povahy a může zmírnit bolest způsobenou zánětem slepého střeva (4).

Zpět na obsah

3. Podmáslí slepého střeva

Budete potřebovat

1 liter podmáslí

Co musíte udělat,

1. Chill podmáslí v lednici po dobu několika minut.
2. Vypij to v průběhu celého dne.

Můžete si také vytvořit mocktails s podmáslím. Rošádu na mocktail s podmáslí, strouhaným okurka, zázvor, máta, koriandr a na osvěžující nápoj, který pomáhá v dodatku čištění. Můžete si také vytvořit lehký koktejl s podmáslí a ovoce dle vlastního výběru.

Jak často byste měli dělat to

Dělat, když se setkáváte s příznaky zánět slepého střeva.

Proč to funguje

Pít hodně tekutin, stejně jako podmáslí, je prospěšný pro každého pacienta, u slepého střeva. Je lehký a může být pravidelně měl ve velkých množstvích. To pomáhá stimulovat trávení a poskytuje nádherný lektvar probiotik, které lze vypořádat s jakoukoli infekcí (5).

Zpět na obsah

4. Soda slepého střeva

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jedlé sody
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

Smíchejte prášek jedlá soda ve vodě a ihned vypít.

Jak často byste měli dělat to

Pít, když slepé střevo začne bolet.

Proč to funguje

Hydrogenuhličitan sodný, běžně známý jako jedlá soda, zklidňuje trávicí systém a snižuje bolest s jeho protizánětlivé vlastnosti (6).

Zpět na obsah

5. Česnek slepého střeva

Budete potřebovat

1 - 2 stroužky česneku

Co musíte udělat,

Rozdrtit hřebíček a spolknout s vodou.

Jak často byste měli dělat to

To může být měl, jakmile začne bolesti a také každé ráno na lačný žaludek na celkové zlepšení zdraví.

Proč to funguje

Tato rostlina má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Protizánětlivé sloučeniny sníží bolest a antimikrobiální sloučeniny se zbavit škodlivých bakterií, hub, virů a parazitů z těla (7).

Zpět na obsah

6. Zelený čaj slepého střeva

Budete potřebovat

• 1 zelený čaj sáček
• Šálek horké vody
• Med (podle chuti)

Co musíte udělat,

1. Strmý zelený čaj sáček na pár minut v horké vodě.
2. Sáček čaje odstraní. Přidat med do odvaru a dobře promíchejte.
3. Pít tento bylinný čaj, když je teplo.

Jak často byste měli dělat to

Mají to ke snížení bolesti způsobené slepého střeva.

Proč to funguje

Zelený čaj obsahuje antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které mohou zmírnit bolest do značné míry (8). Tento lék vám pomůže snášet bolest, dokud se můžete dostat nějakou lékařskou pomoc.

Zpět na obsah

7. Ženšen Tea

Budete potřebovat

• 1 - 2 čajové lžičky ženšen
• Šálek vroucí vody

Co musíte udělat,

1. Chcete-li vařit, přidejte byliny do horké vody a nechte strmé.
2. Je-li čaj zchladne, pít.

Můžete také namočit byliny do studené vody a vypít.

Jak často byste měli dělat to

Vypij to dvakrát denně.

Proč to funguje

Tato čínská bylina je známá svou řadou léčivých dávek. Jeho protizánětlivé sloučeniny, jmenovitě saponiny, jsou prospěšné pro snížení dodatku zánět (9, 10).

Zpět na obsah

8. Green Gram slepého střeva

Budete potřebovat

Zelená gram nebo fazole mungo

Co musíte udělat,

1. Opláchněte zelené gram důkladně a poté máčet přes noc ve vodě.
2. Poté, co absorbuje vodu a stávají se baculatá (a jsou téměř klíčení), můžete jíst je syrové nebo v páře je. Můžete také osmahneme je velmi lehce s některými vegetariáni a vytvořit jednoduchý salát.

Jak často byste měli dělat to

Jíst to ke zmírnění příznaků zánět slepého střeva, jakmile se začnou vyvíjet.

Proč to funguje

Pokud jde o nejlepší zánět slepého střeva nápravných opatření, a to i všichni praktici alternativní medicíny Vám tato nápravu. Zelená gram nebo fazole mungo se dají koupit v obchodech se smíšeným zbožím. Dělají zdravou svačinu, zda jíst samy o sobě nebo přidávat do salátů. Jsou vysoce výživné a obsahují protizánětlivé sloučeniny (11). Naklíčená zrna mohou být skladovány po dobu čtyř až pěti dnů.

Pozor

Ujistěte se, že jsou fazole vyčerpaný dobře - stojaté vody, které mohou být uvězněni v kontejneru, kam ukládáte fazole je mohou hnít.

Zpět na obsah

9. Vitamíny slepého střeva

Naše obvyklé stravy často chybí dostatečné množství základních živin, vitamínů a minerálů, které udržují zdravé fungování organismu. Ve většině případů může být problém odvráceno tím, že zdravé, výživnou stravu na denní bázi. Když přijde na zánět slepého střeva, zánět, infekce a zažívací funkce jsou klíčové faktory, které musí být udržovány buď pod kontrolou nebo na optimální výkon. Vitamíny B, C a E jsou klíčové vitamíny, které se podílejí na těchto procesech. Multivitaminový doplněk nebo jednotlivé doplňky pro tyto se doporučuje, zvláště když je zdravá strava chybí.

Zpět na obsah

10. Med a citrónovou šťávou

Budete potřebovat

• 1 lžíce organické medu
• 1 lžíce citronové šťávy

Co musíte udělat,

Smíchejte dvě složky a pít to. Vzhledem k tomu, směs má opravdu silnou chuť, pokud chcete, můžete si měkký ji teplou vodou.

Jak často byste měli dělat to

To je nejlepší pít toto řešení v dopoledních hodinách, aby ulevit od zácpy.

Proč to funguje

Med a citron jsou opravdu dobré při mobilizaci stolici a úlevu od zácpy, která nakonec pomáhá při zmírňování příznaků zánět slepého střeva (12). Použití organického medu, protože jiný druh je zatíženo umělá sladidla.

Zpět na obsah

11. Mint

Budete potřebovat

• 4 - 5 čerstvé máty
• Šálek vroucí vody
• 1 - 2 - 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat,

1. Namočte máty v horké vodě po dobu 5 - 10 minut.
2. Zatěžují bylinkový čaj připravený a přidat trochu medu na něj.
3. Pít tento čaj.

Jak často byste měli dělat to

Mají tuto možnost, pokud se setkáváte s příznaky, jako jsou bolesti, nevolnost, zvracení, a obtíže při průchodu plynu.

Proč to funguje

Mint je chlazení a uklidňující bylina a je velkým přínosem pro pacienty zánět slepého střeva. Reguluje proces trávení a pomáhá odstraňovat plyn (13).

Zpět na obsah

12. Šťáva slepého střeva

Budete potřebovat

Mrkvové šťávy nebo řepy a okurky šťávy nebo brusinkový džus

Co musíte udělat,

Extrahovat některé čerstvé šťávy pomocí zmíněné zeleniny a ovoce a pít.

Jak často byste měli dělat to

Pít to, když narazíte na bolest.

Proč to funguje

Pití malého množství zeleniny nebo ovocné šťávy může pomoci v boji proti příznaky slepého střeva. Tyto odplavit všechny toxiny a odpady z vašeho těla, které se hromadí v důsledku zácpy. Mrkvová šťáva je zvláště užitečné pro zmírnění bolesti a boji proti infekci (14). Řepy a okurky udělat velký očistit kombinace a pomůže při detoxikaci (15, 16). Brusinková šťáva je také dobrá volba, protože obsahuje vlákninu, která může podporu trávení a stolice (17).

Zpět na obsah

13. Semena pískavice slepého střeva

Budete potřebovat

• 2 lžičky semen pískavice
• Šálek vody

Co musíte udělat,

1. Dejte semena pískavice ve vodě a přivést ji do varu.
2. Nech to pobyt na mírném ohni po dobu 10 - 15 minut.
3. Kmen a vypít výslednou směs.

Jak často byste měli dělat to

Pít tento jednou denně.

Proč to funguje

Pískavice semena jsou užitečné při zmírnění příznaků zánět slepého střeva, zejména zvracení. Jsou vyvíjet ochranný účinek na gastrointestinální systém a protizánětlivými účinky na oteklé příloze. Obsahují širokou škálu antioxidantů a antimikrobiálních sloučenin, které dále zlepšují proces trávení (18).

Zpět na obsah

14. Ginger a kurkuma Mix

Budete potřebovat

• 1-2 palce zázvoru ks
• Špetka kurkumy
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat,

1. Nakrájíme zázvor a přidat ji do medu.
2. Přidejte prášek kurkuma to a dobře promíchejte.
3. Této směsi spolknout.

Jak často byste měli dělat to

Mají tuto možnost, pokud dojde k nevolnosti a bolesti.

Proč to funguje

Zázvor je jedním z nejvšestrannějších domácí opravné prostředky, jak to má léčivé vlastnosti, které lze použít k léčbě mnoha onemocnění. Pokud máte pocit na zvracení kvůli svému slepého střeva, zázvor je obzvláště užitečné. Má ostrý patra čistící chuť, která potlačuje pocity nevolnosti a také ulevuje od bolesti (19). Kurkuma pomáhá při couvání všechny druhy zánětů (20).

Zpět na obsah

15. Listy bazalky

Budete potřebovat

• 5 listy bazalky
• 1-4 lžička kamenná sůl
• Špetka pepře černého prachu
• 2 - 3 polévkové lžíce jogurtu

Co musíte udělat,

1. Rozdrtit listy bazalky a přidat spolu s přísadami do jogurtu.
2. Mix všeho a mít to.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Basil je univerzální a prospěšné bylina, že uvolňuje trávení a zácpa, a umožňuje tak úlevu od příznaků, zánět slepého střeva (21).

Zpět na obsah

16. Celozrnný

Pšenice je populární sacharidů. Nicméně, máme tendenci jíst nedotčené bílý, rafinovaný mouky více než mírně zrnitý celé znění pšenice. Rafinovaná mouka je prostý balastních látek, takže jíst příliš mnoho tohoto druhu vede k zácpě. Celozrnná mouka je lepší alternativou, protože obsahuje velké množství vlákniny na podporu rychlého pohybu výkaly v těle (22). Je k dispozici v supermarketech a lze jej použít k pečení chleba. Sterilizovaný Otruby získané z pšenice mohou být přidány do rafinované mouky, aby se zdravější a objemové krmivo obsahující chléb. Tmavý chléb se vyrábí z celozrnné mouky, takže na něj přepnout namísto bílého chleba.

Zpět na obsah

17. Chinese Herb - Gotu Kola

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička vysuší gotu kola bylina
• Šálek horké vody

Co musíte udělat,

1. Vařit čerstvé bylinkový čaj namočením bylinu v horké vodě po dobu několika minut.
2. Kmen a popíjet tento čaj.

Jak často byste měli dělat to

Mají to dvakrát nebo třikrát denně.

Proč to funguje

Tato čínská bylina, lékařsky známý jako Centella asiatica, má obrovský léčebný potenciál. Najdete sušené formu této byliny v bylinné obchodech nebo koupit on-line. Obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky. To také zlepšuje proces hojení slepého střeva (23).

Zpět na obsah

18. Dandelion

Budete potřebovat

• 1 pampeliška bylina kapsle
• 1 - 2 polévkové lžíce citronové šťávy
• Šálek teplé vody

Co musíte udělat,

1. Opatrně otevřít tobolku a vyprázdnit do teplé vody.
2. Přidejte citronovou podle svého vkusu a dobře promíchejte.
3. Vypij to.

Jak často byste měli dělat to

Do tohoto každé ráno a každý večer, dokud si projít starou stoličku a získat úlevu od bolesti slepého střeva.

Proč to funguje

Tento pěkně divoká zelená rostlina má antioxidační vlastnosti, které pomáhají při léčbě slepého střeva. To je také mírné projímadlo a může uklidit zácpa (24).

Pozor

Lidé s diabetem, poruchami ledvin a nemocemi žlučníku by neměl konzumovat tuto bylinu. Také nepoužívejte tento lék, pokud užíváte krevního tlaku nebo srážlivosti krve léky.

Zpět na obsah

19. Řepík

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička řepík bylina
• Šálek vody

Co musíte udělat,

1. Přivést vodu k varu a přidejte sušené byliny.
2. Nech to povařit po dobu 10 minut a pak ho na teplo.
3. Jakmile je bylina má bohatou dobře a směs je chladný, kmen ji a pít.

Jak často byste měli dělat to

Pít této tekutiny dvakrát denně pro dosažení nejlepších výsledků.

Proč to funguje

Řepík je neobvyklý bylina, ale jeho vařit dobře funguje v odlehčení zánět slepého střeva. Tato stahující a hořké tonikum bylina dělá zázraky na trávicí systém a je důležitou součástí mnoha čistících stravy (25).

Pozor

Tento lék se nedoporučuje u chorob uvedených na pampeliška nápravě.

Zpět na obsah

Tyto domácí opravné prostředky jsou vhodné pouze pro ovládání zánět slepého střeva, která je v jeho počátečních fázích. Jestliže se váš stav zhorší, není tam žádný způsob, jakým vám může poskytnout úplnou úlevu. Kromě toho v mnoha případech jsou tyto léky dopadat poskytnout pouze dočasnou úlevu a bolest a všechny ostatní příznaky vrátit. Nejlepší způsob, jak se vyhnout dostat zánět slepého střeva, je jíst dostatek vlákniny a balastních látek, které zabrání tomu, aby vaše střeva před zaplněním up.

Zde je doporučená dieta, aby se zabránilo zánět slepého střeva.

Dieta pro zánět slepého střeva

Zánět slepého střeva je způsoben zálohování odpadních látek v těle, a to skvělý způsob, spláchla, že se je tím, že pije hodně vody. Očistit dieta je často doporučován pro zánět slepého střeva, kde si jen pít vodu a ovocné a zeleninové šťávy za pár dní. Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny spolu s celozrnných výrobků a libové maso. Na rozdíl od těchto doporučení, zde je pár věcí, měli byste se vyvarovat:

• Zpracované maso a konzervované potraviny
• Pikantní a smažené potraviny
• Mastné maso
• Pekařské výrobky předměty vyrobené z rafinované mouky
• Plynatost vyvolání potravinové položky, jako jsou fazole a brokolicí
• Sladké potraviny
• S vysokým obsahem tuku potraviny a oleje
• Alkohol
• Kofeinové a sycené nápoje

Druhy slepého střeva

Zánět slepého střeva je hlavně dvou typů. Oni jsou:

(A) Akutní zánět slepého střeva - Jedná se o nejběžnější typ, kde je problém se vyvíjí v řádu několika hodin až několik dní. Je to poměrně náhlý vývoj, který způsobuje extrémní bolest. Infekce může snadno vyvinout v tomto typu slepého střeva.

(B) Chronická zánět slepého střeva - představují pouze 1,5% z celkového počtu případů slepého střeva hlášen, tento typ slepého střeva může trvat po delší dobu. Tyto příznaky se vracejí v určitých intervalech jako zánět slepého střeva varhan jde dopředu a dozadu.

Srovnatelně chronický zánět slepého střeva je mnohem obtížnější diagnostikovat, ale přesto oba typy podstoupit operaci jako jejich vedoucí možnost léčby (26).

Níže jsou rizikové faktory spojené s zánět slepého střeva.

Zánět slepého střeva Rizikové faktory

Tyto zahrnují:

• Pravém dolním kvadrantu bolest po dobu delší než šest měsíců
• Pacienti s průjmem, únava, bolest v nadbřišku a anorexie
• Zpoždění při přijetí do nemocnice po nástupu příznaků
• Vyšší věk
• Stávající stav cystické fibrózy

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s zánět slepého střeva je, aby přijaly preventivní opatření. Máme uvedeny tyto pro vás níže.

Prevence Tipy

• Dodržovat dietu obsahující zdravé množství čerstvého ovoce a zeleniny.
• Je důležité dodat dostatek vlákniny do těla, takže trávicí proces je hladká a nemá vést ke komplikacím, jako je zánět slepého střeva. Jíst vlákno bohatých potravin, jako celá zrna, Hrách, čočka, černé fazole, lima fazole, hrách, artyčoky, a okra.
• Pít 10 - 12 sklenic vody denně.
• Na rozdíl od vody, můžete mít také čerstvé ovocné a zeleninové šťávy.
• Probiotika, jako je jogurt, podmáslí a kefír zásobování zdravé bakterie do břicha a regulovat zažívání.
• Pravidelně cvičte tak, že tělo funguje optimálně obecně. To také pomáhá v boji proti zácpě.

Nezáleží na tom, v jaké fázi slepého střeva si myslíte, že jste, jděte k lékaři jako první. Zánět slepého střeva může být velmi vážné a dokonce fatální, pokud to praskne. Musíte být jisti, že o svém stavu, než si vzít na jakémkoli postupu, a to je možné pouze v případě, že lékař dělá důkladnou prověřit. Kdyby se doporučuje vyhledat lékařskou pomoc, nesnaží zlepšit svůj stav s těmito přírodními prostředky.

Pojďme se nyní podívat na některé běžné pochybnosti, aby čtenáři měli v minulosti.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Co je zánět slepého střeva pocit?

Zánět slepého střeva začíná s tupou bolestí kolem a pod pupkem, který pak pohybuje směrem k levé části podbřišku. Tato bolest začne stavět, a pak jsou další příznaky, jako je nevolnost a zvracení dostavit.

Jak dlouho trvá, než se zotavit po nemáte dodatek ven?

Pro laparoskopickou operaci trvá 1 - 3 týdny po dobu zotavení. Pro normální otevřené řízení, trvá 2 - 4 týdny.

Čí straně je dodatek?

Tento dodatek je přítomen na spodní pravé straně břicha.

Je zánět slepého střeva dědičná?

Zánět slepého střeva není genetické onemocnění, které mají být předávány z generace na generaci.

Jak víte, že váš dodatek je k prasknutí?

Bolest, nevolnost a zvracení zhorší, a horečka se vyvíjí. Pokud se neléčí ihned, slepé střevo může také prasknout.

Může zánět slepého střeva způsobit zácpu?

Ano, je to symptom spojena s zánět slepého střeva.

Může bolest ze slepého střeva přicházejí a odcházejí?

Zpočátku, bolest mohou přicházet a odcházet, ale později se stává konstantní. Je-li bolest je nekonzistentní přes týdnů, můžete být trpí chronickým zánětem slepého střeva. Poraďte se s lékařem okamžitě v takovém případě.

Můžete jíst po dodatku operaci?

V případě, že oživení je normální, můžete se vrátit zpět do zdravé stravy po operaci. Můžete začít s lehce stravitelné jídlo a pak postupujte podle dietní doporučení jsme uvedených výše.

Co se nesmí dělat po dodatku operaci?

Během období rekonvalescence po vaší dodatku operaci nevyvíjí své tělo. Postupujte podle pokynů lékaře a dodržovat zdravý, lehce stravitelné stravu. Nemají alkohol, kávu, čaj a pikantní, nezdravé jídlo po operaci.

Může dítě má zánět slepého střeva?

Kdokoliv může dostat zánět slepého střeva. Neexistuje žádná specifická věková skupina, která je postižena s ním.

Jak je apendicitida diagnostikována?

Břišní rentgen, ultrazvuk, a / nebo CT se používají lékaři k potvrzení zánět slepého střeva.

Jaké jsou možnosti léčby pro zánět slepého střeva?

V závislosti na fázi slepého střeva, lékař předepíše optimální průběh léčby. Někdy stačí antibiotika stačit, ale ve většině případů, je zapotřebí chirurgický zákrok k odstranění zanícené slepé střevo.

Co slepého střeva v těhotenství?

Jeden z každých 1500 žen trpí zánět slepého střeva v průběhu těhotenství. Je třeba léčit nejdříve, aby se zabránilo ohrožení matky i dítěte.

Bolest způsobená zánětem slepého střeva může být nesnesitelný. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, než se postupuje způsobit žádné komplikace, jako je sepse. Mírné příznaky v počátečních fázích může být postaráno s přírodních prostředků uvedených v tomto článku.

Doufám, že jste našli tento článek užitečný. Do podělit o své názory s námi v sekci komentáře níže.