10 úžasných výhod Jujube (Ber)

Tento světlý, červeno-barevný ovoce přichází s hrstkou dávek ve svém kočička. Jujubes, populárně známý jako čínské datle, které zůstaly jako zásadní složka v bylinných léků v Číně a po dalších asijských zemích. Tady v tomto příspěvku yo se seznámí s ovocnými výhodách jujube.

Co je Jujube?

Tento nízkokalorický ovoce přijde moc-nabitý živin, vitamínů a minerálů. Navíc je to skvělý přírodním zdrojem antioxidantů. Ostatní názvy jujuba jsou 'Regi Pandu' v Telugu, 'Yelchi Hannu' v Kannada, 'Elantha pazham' v Malayalam, 'Bor' v (Gujarati a Marathi) a 'Kul'v bengálštině.

Jujube Ovoce Výhody

Zde je žalobníček nahlédnout do top 10 výhod jujube ovoce.

1. Anti-rakovinné vlastnosti:

Voda se extrahuje z čínského data má potenciál inhibovat rakovinné buňky (1), zejména ty, spouštěcí leukémie.

2. AIDS v hubnutí:

Jste na ztráty řádění na váze, a nudit se prostě jíst pomeranče a melounů? Můžete si zvolit tyto svůdné červené data. Jejich nízká kalorická hodnota dohromady se zanedbatelným obsahem tuku je ideální pro občerstvení. Tento úžasný ovoce s příchutí jablka jsou velmi populární mezi fitness nadšence, (2).

3. Posiluje imunitní systém:

Být bohatý na vitamin C a A, a draslíku, jujuba pomáhá posilující imunitní systém člověka. Proto je ideální pro rovnátka se od chladný a kašel (3).

4. Zklidňuje nervový systém:

Uklidňující účinek této nádherné ovoce, umožňuje to, aby byl používán jako přírodní antidepresivum a sedativ (4). Ovoce je také ideální, pokud jde o uvolnění úzkosti a stresu.

5. Bohatá na antioxidanty:

Být dobrým zdrojem antioxidantů (5), ovoce vás chrání před poraněním jater a rakovina. Tento pohádkový ovoce pomáhá udržet hladinu volných radikálů v optimálním limitem.

6. Zdravé a mladší pleť:

Antioxidanty obsažené v ovoci je to přirozený anti-aging činidlo, čímž udržuje pokožku mladší. Extrakty čínských datech jsou široce používány jako prostředky pro zarudnutí kůže, spáleniny od slunce a sucha (6).

7. Zlepšuje trávicí systém:

Lidé, kteří trpí zácpou a dalšími zažívacími potížemi může požádat o pomoc z těchto plodů. Spolu s podporu trávení, suché jujubes působí jako jemné projímadla (7). Tento úžasný ovoce také podporuje chuť k jídlu.

8. Powerhouse energie:

Jeden z nejlepších jujuba ovocné výhod je, že se jedná o powerhouse energie. Tento skromný ovoce, i když je nízký obsah kalorií, je dobré energie booster. Takže stačí jíst tyto plody zbavit svého únavy (8) v rychlejším způsobem.

9. Zdravé zuby, svalů a kostí:

Přítomnost vápníku a fosforu (9) v této magické ovoce se ukázala pomoc při posilování své kosti a zuby. Jste touží po tónovaný vzhled? Zkuste tento úžasný nízkokalorické ovoce. Tento pohádkový ovoce obsahuje okolo 3 miligramů hořčíku na porci [28 g], který pomáhá v tónování do svalů.

10. Efektivní čerpání krve

Ve výši 0,5 miligram niacin Z každého jujube porce zajistí účinné a efektivní čerpání krve (10), a tím zachovat své energetické hladiny neporušený.

Teď už víte, jaké jsou jujube, ovocné výhody, Podívejte se na kompletní nutričních výhodách jujuba, než začnete žvýkání:

Jujube Nutriční hodnoty:

Podívejte se na podrobnosti o výživové hodnotě jujube ovoce přímo zde:

Velikost porce: 1 oz = 28 g

Jujubes jsou bez cholesterolu. Tato data jsou dobrým zdrojem vitaminu C a draslíku. Ve stejné době, toto ovoce obsahuje zanedbatelnou úroveň sodíku příliš. Být naplněn vodou, dělají skvělé nízkokalorické hlad.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek v ovocných výhod jujube. Tak na co čekáš? Začít vychutnává tento úžasný ovoce dnes užívat blažené výhody. Nezapomeňte se podělit o své názory s námi.

Podívejte se na video z StylecrazeTV - 10 úžasné Zdravotní výhody Jujuba