19 úžasných přínosů třešní pro pokožku, vlasy a zdraví

Kdo by nebyl láska třešně? Kromě ochutnávání opravdu dobře, ale nabízejí také velmi dobrou výživnou hodnotu. Každý třešeň produkuje asi 7000 třešní každé sklizně. Jsou k dispozici v široké škále barev od žluté až po černou, ale ty, které jsou většinou spotřebovány, jsou červené barvy.

Třešně také přicházejí v různých tvarech z kola do srdce; Mohou být konzumovány jako občerstvení a jsou také používány při výrobě koláče a třešňové koláče nebo džus. Oni nás přínosem v mnoha směrech, protože je zdrojem živin a vitamínů. Pomáhají také při spalování tuků, které však nevykazují drastické ztrátě hmotnosti, můžete je nahradit vyšší kalorické potraviny s cílem snížit svůj denní příjem kalorií. Přečtěte si níže znát pár třešňové výhody.

Výhody Cherry

1. Obsahují antokyanů, které jsou dobré pro udržení zdravého těla. Anti oxidační činidla pomáhají při inhibici oxidace podporovanou kyslíku a proti oxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškození preradicals nebo ORAC (kyslíkový radikál, absorpční schopnost) se také měří celkovou hodnotu proti okysličovadla. Naše tělo by mělo obsahovat alespoň asi 3000 - 5000 ústní jednotek denně k dosažení významného kapacitu kyslíku, který je vyžadován v krvi.

2. Třešně obsahují melatonin, což je pětkrát více, než ostružiny, jahody a pomáhá léčit nespavost (což je nedostatek spánku) a udržování zdravé funkce kloubů. To je také navrhl pro jet lag.

3. Působí také jako protizánětlivé činidlo

4. To také pomáhá tělu v boji proti rakovině, stárnutí, bolesti hlavy atd.

5. Třešně také pomáhají kontrolovat krevní tlak a tepovou frekvenci a tím pomáhá náš kardiovaskulární systém

6. Třešně obsahují asi 100 kalorií za šálek a poskytnout nám perfektní množství kalorií požadované denně. Oni nám také pomáhají při hubnutí, jak můžete hodit nakrájené třešně v době oběda nebo jíst hrst jich v odpoledních hodinách; také můžete vypít šálek višňové šťávy smícháním vody a syrové třešně do mixéru a doplňování ji s ledem, nebo prostě jíst syrové třešně. Můžete také jíst třešně ponořením do nízkotučné jogurty, šlehačkou a skořicí. To také chutná velmi dobře na rozdíl od ostatních syrovou zeleninu a ovoce.

7. Cherry ovoce výhody zahrnují rovněž poskytování správné množství ORAC (kyslíkových radikálů absorpční schopností) jednotek do těla.

8. Třešně jsou také zásadité potraviny obsah, což znamená, že pomůže udržet tělesnou ideální rovnováhu pH.

9. Třešně obsahují vitamin A, vitamin B a minerály jako vápníku a fosforu (což je dobré pro mozek)

10. Třešně vám energii potřebnou pro tělo, protože nejen pomoci při budování krev, ale také vám flexibilitu díky obsahu přítomného sodíku v nich.

Cherry Výhody pro kůži:

11. Multivitamínový dávka:

Třešně jsou dobrým zdrojem vitaminu A, B, C a E, což znamená malou třešeň léčbě je dostatečná pro multivitamin dávkování potřebují těla, aby pokožku zářící a zdravé.

12. Dobré pro zesvětlení pleti:

Třešeň šťáva se předpokládá jasné tmavé skvrny a pomoc při zesvětlování kůže. Vědci se domnívají, že jejich dlouhodobé užívání může regenerovat a omlazení pokožky.

13. Anti-oxidanty:

Třešně jsou velmi bohatým zdrojem antioxidantů, známých jako antokyanů, které se prokázalo, že jsou rakovinné odstranění činidla. Ty pomáhají udržet kontrolu veškerých rakovinných buňkách přítomných v těle a zabránit jim nekontrolovatelně roste.

14. Anti-stárnutí vlastnosti:

Být obdařen nejvyšší úroveň antioxidantů, ve srovnání s jinými druhy ovoce, pomáhá zpomalit proces stárnutí bojováním ty volné radikály, které jsou v těle, které činí kůži vypadají starší.

15. Krása spánku:

Třešně se předpokládá, že se spánek indukující agens, protože obsahují chemické látky zvané melatoninu, který reguluje spací vzor. Spánek je velmi důležité pro celkové zdraví a krásu. Hlubokého spánku nakonec vyústí v zářící a zářivou pleť.

Výhody Cherry na vlasy:

Jíst třešně je dobré nejen pro trávicí systém a kůže, ale je stejně prospěšná pro zdraví vašich vlasů stejně. Vitamíny přítomné v třešně, jsou schopné poskytovat výživu na vlasy. Zde je návod, jak se různé vitamíny obsažené v třešně pomoci při udržování zdravé vlasy.

16. Vitamin A:

Vitamíny jsou nezbytné pro celkové zdraví. Hojnost vitamínů v třešní to zázrak ovoce dělá. Vitamín A udržuje vlasy a vlasovou pokožku hydratovanou. Rovněž reguluje tvorbu esenciální kyseliny zvané retinová kyselina, která je důležitá pro vlasových folikulů.

17. Vitamin B:

Vitamin B napomáhá ke zlepšení krevního oběhu v těle, včetně pokožky hlavy, což vede k regeneraci stávajících buněk a vyvolává růst vlasů.

18. Vitamin C:

Vitamin C je velmi důležité pro vlasy. Pomáhá při posilování vlasových folikulů a zabraňuje poškození z kořenů. To také vyživuje vlasy a zabraňuje třepení a padání vlasů tím, že stimuluje růst nových vlasových folikulů.

19. Vitamin E:

Tento vitamín pomáhá ve správném prokrvení udržení imunity a pomáhá zabránit poškození vlasů. To také udržuje vhodnou vlhkost v vlasů a vlasové pokožky.

Tipy pro výběr třešně:

• Koupit třešně, které jsou pevné a mají lesklý povrch. Vyhýbat se těm s řezy nebo modřiny.
• Tmavé třešně jsou nejlepší k vyzvednutí, neboť ukazují správný stupeň zralosti.
• Třešně s jasně zelené stonky jsou ideální k jídlu. Ti, kteří nemají stopky by měly být konzumovány jako první, protože mají tendenci se velmi rychle zatuchlý.

Tipy pro ukládání třešně:

• Třešně jsou jemné ovoce a musí být řádně skladovány s cílem získat co nejlepší chuť.
• Pokud je uchováván při pokojové teplotě by měly být konzumovány během 2 dnů, jinak začnou dostat nudné a nebude zdravé jíst.
• Třešně mohou být skladovány po dobu asi jednoho týdne od jejich zmrazení v chladničce. Udržovat je v plastovém sáčku a uložte do chladničky.
• Třešně by se měly mýt pouze před jídlem. Praní a pak ukládání urychlí zhoršení. Vždy ukládat nemytých třešní v chladničce.

Tipy k použití třešně (vaření / stravovací):

• Cherry, při vařené / pečené může dojít k mírně změně barvy, protože jeho reakce s práškem jedlá soda / pečení, který může být zabráněno použitím podmáslí nebo kyselou smetanu při použití s ​​mlékem v přípravku.
• Třešně si můžete vychutnat ve své syrové podobě pouhým řádně mytí a jíst jako syrové ovoce.
• Třešně jsou široce používány v koláče a pudinků jako polevy, které zlepšují chuť upečeného misky.
• Třešně jsou také použity v pečené cukroví, jako je čokoláda a mandlové sušenky.
• Cherry se používá v celé řadě nealkoholických koktejlů.
• Používá se také při výrobě ovoce krém pro ovocný salát.

Doufám, že tento článek o ovocných výhod cherry pomůže dosáhnout dobrého zdraví.