20 efektivních prostředků pro domácí bolesti kloubů

Bolest kolene může udeřit náhle nebo se může připlížit bez zásahu uživatele. Nezáleží na tom, kdo ji dostane, bolesti kolen mohou zhoršovat docela rychle. Již nejde o nemoc, která způsobí jen staré, bolest kolena dnes stalo běžným pro lidi všech věkových kategorií. Tato situace může nastat z různých důvodů, včetně zranění, chirurgie, nedostatek vitamínů, artritida, špatný zdravotní stav, a stravu. Máme uvedeny několik domácí opravné prostředky pro bolesti kolenního kloubu, které mohou být užitečné při léčbě bolesti kolena přirozeným a účinným způsobem.

Zjistit, jaký kolenního kloubu bolesti Domácí lék funguje efektivní pro vás?

1. Zvýšit příjem Mrkev:

Mrkve jsou ortodoxní čínský lék k léčbě bolesti v kolenních kloubů. Jen rošt 2 mrkve a přidejte citrónovou šťávu konzumovat syrové. Mrkev je vhodný pro dobré zdraví a vazy zklidnění bolesti.

2. Mokré semena pískavice:

To je nejjednodušší domácí lék na bolesti kolenního kloubu získat okamžitou úlevu od bolavé koleno. Stačí namočit 2 lžičky semena pískavice ve vodě v noci. Sceďte konzumovat ráno a léčit klouby. Pískavice poskytuje teplo do kloubů, což je hojí rychleji.

3. Pít více vody:

Voda je podstatou života. A ano, pitná voda může pomoci zmírnit bolest kolena taky! Správný obsah vody v našem těle je vhodné změkčit chrupavku kolem kolen a hydratuje je. To také pomáhá udržovat dobré cirkulaci krve k tomu, aby živiny efektivně oslovit naše klouby. To může být také užitečné odstranit všechny toxiny z vašich kolenních kloubů poskytnout úlevu od bolesti kolena.

4. Spotřebují více cibule:

Cibule jsou protizánětlivé povahy s fotochemickými, který stimuluje imunitu organismu. Cibule obsahují sirné sloučeniny, které působí na snížení jakýkoliv typ bolesti.

5. Masáž Joint Vaše Knee:

Jemně masírujte kolenního kloubu s teplým olejem snížit zánět, zvýšit krevní oběh a uvolnit je. Můžete si vzít 2 lžičky hořčičného oleje s 5 stroužků česneku, zahřejte ji a aplikovat při vlažný na kolenní kloub získat úlevu.

6. Do některých Jóga:

Do některých kolenní příjemný ásany, které jsou šetrné. To bude jistě nabízet určitou úlevu od bolesti.

7. Použít kokosový olej:

Zahřejte 1 šálek kokosového oleje, dokud je to vlažné. Masírujte kolena s tímto přírodním analgetikem stimulovat krevní oběh a snižuje bolest kolena.

8. Bathua Listy / Fat-Hen:

Rozdrtit hrst čerstvých listů bathua a získat její šťávy. Nyní pijete tento každý den na lačný žaludek, aby svému tělu nějaké úlevy od oslabující bolest v koleni.

9. Mléko a kurkuma:

To je jeden z nejlepších a nejvíce populární indické lék na vyléčení jakékoliv bolesti. Mix 2 lžičky kurkumy prášku na 1 sklenici vlažného mléka. Pít každý den, aby zůstali bez bolesti!

10. Semen pískavice Pasta:

Smažení 2 lžičky pískavice řecké seno semena, rozdrtit a smíchat s vodou, aby pastu. Aplikovat tento na postiženou oblast získat úlevu od bolavé koleno.

11. Kurkuma a zázvor čaj:

Kurkuma a zázvor jsou protizánětlivé povahy a může vést ke snížení bolesti spojené s revmatoidní artritidou. Kurkuma obsahuje kurkuminu (antioxidant), který může jít dlouhou cestu v léčbě artritidy. Vaří se 3 šálky vody a přidejte 1 lžička zázvor a kurkumu k němu. Dusíme tento lektvar po dobu 20 minut. Kmen a přidat trochu medu. Vypij to dvakrát denně pro dosažení nejlepších výsledků.

12. Síran hořečnatý koupele:

Epsom sůl zahrnuje síran hořečnatý, který může snížit chronickou bolest kolena. Vezměte velkou mísu s teplou vodou a přidejte 1 šálek Epsom soli. Míchejte řádně a namočte své bolavé klouby ve vodě. Můžete také smíchat Epsom soli v vaničkou získat úlevu.

13. Zvýšit příjem hořčíku:

Hořčík snižuje množství biomechanických reakcí v našem těle. To může uvolnit naše svaly a nervy, zbaví ztuhlosti a sníží bolest. Hořčík ve stravě nebo užívat doplňky ke zvýšení hustoty kostní tkáně a aby byly silnější. Listová zelenina, ořechy a fazole mají dobré množství hořčíku. Hořčík olej může být také aplikovány lokálně na bolesti v kolenou uklidnit oblast.

14. Extra panenský olivový olej:

Olivový olej promazává naše klouby a zmírňuje bolest artritidy. Olej obsahuje oleocanthal který může snížit bolest v postižené oblasti. Masírovat kolena s olivovým olejem každodenní vyléčit nesnesitelnou bolestí, která přichází s artritidou.

15. Pampeliška Listy:

Pampeliška listy obsahují vitaminy A a C, které mohou být užitečné pro opravy poškozených tkání. Mohou také očistit játra odvodněním toxiny. Tyto listy jsou protizánětlivé v přírodě a vyrábí prostaglandin, který je zodpovědný za dobré imunitní odpovědi, a také snižuje zánět.

16. Melasy Nápoj:

Melasy obsahují vápník, draslík a hořčík, které jsou prospěšné k léčbě bolesti kolena. Melasy také zmírnit příznaky artritidy a reguluje naši nervovou a svalovou funkci pro silnější kosti. Aby melasy pití, teplo 2 sklenky vody a přidejte 2 lžičky melasy. Každý den vypijte tentokrát získat úlevu od bolesti související s artritidou.

17. White Willow Tea:

Bílé vrby je známá jako „původní aspirin“, vzhledem k jeho salicinu obsahu, což je aktivní složka přítomná v aspirinu. Přirozenosti, to salicin může působit jako lék proti bolesti, bez jakýchkoliv vedlejších účinků. Pro přípravu bílé vrby čaj, budete muset vařit 2 šálek vody a pak ji snížit k varu. Přidejte 3 lžičky kůry vrby bílé prášek a nechte vyluhovat po dobu 20 minut. Odstranit z tepla a necháme vychladnout. Každý den pít tento čaj dvakrát. Můžete také přidat několik med a citron klesne na zlepšení chuti.

18. Cvičení:

Bolest kolene může jakýkoli pohyb těžkopádné, ale koleno však potřebuje nějaké cvičení zůstat zdravý. Cvičení může snížit ztuhlost a bolesti kolenního kloubu a dokonce i artritidu. Jednou z hlavních příčin bolesti kolena je navíc hmotnost jsme nosit na našem těle. Cvičení může pomoci zbavit nadváhy a poskytovat nějaké úlevy na přetížených kolena! S řádnou pracovní out režimu, můžete posílit svaly, které poskytují podporu pro klouby a pomoci jim hojí rychleji.

19. Peppermint a eukalyptový olej:

Máty ​​peprné a eukalyptu mají analgetický a proti bolesti vlastnosti. Použitím těchto zázrak oleje může snížit nepohodlí a bolest v kolenou. Použití tohoto kolene bolest kloubů domácí lék pravidelně poskytovat své bolavé kolena některé tolik potřebnou TLC!

20. Juniper Berry čaj:

Jalovcový je velmi prospěšné pro léčení bolesti kolenního kloubu s terpinen - 4-olu. Vezměte jalovci každý den snížit nepohodlí, které přicházejí s kolenní zánět. Poznámka: Neberte to v těhotenství.

Tyto kolena léky proti bolesti kloubů může nabídnout úlevu od bolesti kolena. Však budete muset sledovat vaše hmotnost, jíst zdravě a pravidelně cvičit, aby se vaše kolena v dobrém zdravotním stavu.

Už jste vyzkoušeli některou z těchto domácí opravné prostředky na zmírnění bolesti kolenních kloubů? Námi podělit o svůj názor na toto téma.

Upozornění: Vždy je doporučeno poradit se s lékařem dříve, než po nějakou radu.

Video On Home prostředky pro artritidy zacházení