22 úžasných přínosů vody pro pokožku, vlasy a zdraví

Čistá a křišťálově čistou vodou je životně vesmíru. Všichni víme, že je důležité, hydratace, ale už jste někdy zastavil a přemýšlel o výhodách vody? Pojďme se ponořit se do výhody vody. Budete se divit, vědět, nepřeberné množství výhod, které nabízí. Tak na co čekáš? Připravit, pozor a skok!

Význam pitné vody - Základní fakta:

• Voda je nezbytnou součástí pro efektivní fungování našeho těla. Přibližně 50 až 70% naší tělesné hmoty se skládá z vody, včetně kůže, tkání, buněk a orgánů.
• Voda zahání dehydrataci. Dehydratace je onemocnění, při kterém tělo neprodukuje dostatečné množství vody pro podporu životních funkcí.
• Voda odstraňuje toxiny a odpadní látky z těla a tím ho čištění.
• Je zapotřebí voda zpracovat všechny živiny z potravin, které jíme, a nést přirovnat živiny do buněk v oběhu přes lymfatický systém.
• Nedostatek vody v těle může způsobit zácpu, astma, alergie, hypertenze, migrény a mnoho dalších zdravotních problémů.
• Každý den ztrácíme vodu prostřednictvím potu, moči, dechu a stolice. Proto je důležité doplnit tělo pitné vody a konzumace nápojů a potravin, které obsahují vodu.
• Institut of Medicine zjistila, že každodenní dostatečný příjem vody pro muže je 3 litry a pro ženy, to je 2,2 litru.

Voda na kůži:

Stejně jako ostatní orgány našeho těla, kůže je také vyrobena z několika buněk. Kožní buňky, jako kterýkoliv jiný orgán buněk vyžaduje vodu, aby správně fungovaly. Některé z výhod vody, aby se kůže zahrnují:

1. Voda je nezbytná pro udržení optimální vlhkost pokožky a poskytují základní živiny do kožních buněk. To doplní kožní tkáně a zvyšuje její pružnost. To pomáhá oddálit výskyt známek stárnutí jako vrásky a jemné linky.

2. Voda je ideální náhrada za vaše drahé proti stárnutí léčby. To udržuje pokožku dobře hydratované a lesklé, a tím, zvýšení complexion.For jemnou a vláčnou pokožku, pít dostatečné množství vody, je mnohem důležitější než použití krémy.

3. Dostatek pitné vody bojuje kožních onemocnění, jako je psoriáza, vrásky a ekzémy. To také zvyšuje rychlost metabolismu a zlepšuje trávicí systém odplavit toxiny z těla. To zase vám zdravé a zářící pleť.

4. Pěkný studená sprcha a relaxační koupel uklidnit nervy a snížit škody v důsledku stresu na kůži. Namočit celé vaše tělo do studené vody po dobu 2 až 3 minuty, k omlazení pleti. Dlouhé expozice kůže na vodě může svléknout přírodní oleje, takže se nemusíte protáhnout své koupání nebo trvání sprchování.

5. Studené vodní lázni eliminuje zarudnutí kůže a nastaví kůži pro lepší aplikaci make-upu. Po otevření póry omytím je s teplou vodou, můžete je utěsnit pomocí stříkající studenou vodou. Studená voda stahuje póry a zabraňuje jejich ucpání. To snižuje výskyt akné.

6. Studenou vodu obklad může také přispět ke snížení pod očima zánět. Při odpařování vody z kůže, je povrch chladiče. Stříkající studené vody na oči může také snížit oční otoky. Existuje spousta vody bohaté na očních gelů, které můžete použít pro dlouhodobé řešení.

7. V dřívějších dobách lidé ve východní Evropě by navštívil bathhouses detoxikovat a zostří pokožku. Tento proces zahrnuje pára relaci, následovaný studené vody ponorné utáhnout kůži.

• Chcete-li vodní terapie doma, namočte žínku v horké vodě, a pak položit ho na vaší tváři.
• Pro „propadu“, stříkající váš obličej studenou vodou po dobu asi 15 krát. Tato terapie posiluje a zpevňuje pokožku.

Voda na vlasy:

Některé z výhod vody na vlasy patří:

8. Sprchování studenou vodou zanechává vlasy lesklé a lesklé. Studený teploty stahuje vlasové kutikuly, aby se prameny hladší a reflexní. To také zabraňuje nečistoty se usazují na hlavě a dělá vlasy silnější.

9. Živiny bohatá mořská voda podporuje mořské bylin, které opravy, očistit a detangle prameny. Mořská voda obsahuje červené řasy a mořské salát, který čistí vlasy bez sušení. To rovněž posiluje a dodává lesk na vlasy.

10. Měkká voda sprcha zanechává vlasy ovladatelnější kvůli přítomnosti nízké minerální soli a molekuly v něm. Pokud se vám přívod tvrdé vody doma, pak nainstalovat změkčování vody sprchový filtr. Tím se také zabrání barvu vlasů před vyblednutím.

11. Chlorované a slané vodě může dělat vlasy kudrnatý. Aby se zabránilo poškození, opláchněte vlasy těsně před přijetím skok do bazénu. Prameny pohltí čistou vodou tak, aby se nevsákne příliš chlorované vodě. Po poklesu, srst vlasy s kondicionérem pro dodatečnou ochranu.

12. Věřte tomu nebo ne, ale voda je nejpřirozenější tužidla na vlasy. Každý z těchto řetězců je tvořen vodíkovými vazbami, které oddělují, když jsou vlasy mokré. Máte-li úpravu účesu, dokud je mokrá, bude vodíková vazba reformovat dát nový tvar.

• K dosažení měkké vlny, mlha vlasy s vodou a oddělit do čtyř sekcí.
• Twist každou sekci do malého drdolu a zajistěte kolíkem.
• Vyfoukat a pak rozvine se měkké vlny.

Voda neobsahuje žádné chemikálie nalezené v vlasů stylingových přípravků, které mohou způsobit, že vlasy suché a poškozené.

13. Voda je přírodní zázrak složka, která podporuje spotřebu vitamínů a pomáhá při efektivní a zdravý růst vlasů. Voda je téměř ¼ hmotnosti vlasového pramene tedy vypít dva litry vody denně, aby si lesklé a zdravé kadeře.

14. Naše vlasy daří na vlhkost prostředí bohatém a voda je jedním z nejlepších způsobů, jak uhasit svou žízeň. Stejně jako naši kůži, vlasy také potřebuje mazání zevnitř ven. Dehydratace má přímý vliv na růst vlasů. Nedostatek výsledků vlhkosti v suchých a lámavé vlasy. To může dokonce zastavit růst při maximální rychlosti genetické, pokud nepijete dostatek vody, aby vyhovoval vašim denní potřeby. Kořeny vlasů jsou prostředky, kterými je voda přepravované z těla. Nasávají vodou a hydrataci zbytek vlasového pramene.

15. Naše skalp a kořeny mají fotocitlivých a úspory energie, nervová zakončení, které přijímají a vysílají signály. Voda napájí nervová zakončení zvýšit přirozenou vitalitu kůže a vlasových kořínků. Pitná voda také přispívá k odstranění problémů vlasy jako lupy a Dermatitis seborrhea.

16. Můžete také smíchat jojobový olej nebo jakýkoliv jiný éterický olej do destilované vody, aby se neoplachuje vlasů séra. To vám dá lesklé a elegantní vlasy ve velmi krátkém čase.

Zdraví Výhody pitné vody:

Tam jsou plné dávky pro pitnou vodu. Pokuste se zahrnout správné množství vody v denním příjmu.

17. Udržujte tělních tekutinách Stabilní:

Naše tělo se skládá z 60% vody. Tak, voda hraje důležitou roli v udržování naše tělo fit. Tyto tělní tekutiny, sestávající z vody, pomoc při trávení, cirkulaci, absorpce, produkce slin, dopravy živin v celém těle. Také voda pomáhá udržet tělesnou teplotu na normální. Příjem vody pomáhá tělu udržet dobře fungující. Náš mozek je až 90% vody, zatímco naše tkáně a svaly jsou až 75% vody. Takže když naše tělo postrádá tekutina, náš mozek přestane fungovat a získáme migrény a bolesti hlavy způsobené dehydratací. Takže je lepší držet láhev vody kolem, takže můžete doplnit ztracené tekutiny. Když se potíme ztrácíme spoustu obsahu vody v procesu, ale není to bez jakékoliv příčiny. Pot pomáhá snižovat tělesnou teplotu tak, že tělo nepřehřívá. Takže, když jste venku a pocení příliš, pít hodně vody, které pomohou udržet dehydrataci pryč. Jakýkoliv druh pití bude sloužit účelu, čaj, káva, ovocné šťávy cokoliv, ale vyhnout se alkoholu, neboť dále způsobuje dehydrataci.

18. Vedení Svaly zdravé:

Svaly jsou tvořeny až 75% vody, a proto je nutné jim poskytnout dostatek vody. Mít dostatek vody pomůže udržet jejich smrštění normální a zabránit svalové křeče; To vám pomůže vykonávat více takže budete silnější a zdravé.

19. Udržujte Vrásky na Bay:

Voda udržuje kožní buňky hydratované a v pořádku, takže pít vodu, aby se vrásky pryč. Voda švestky kožní buňky se dělat je vypadat méně vrásčitý. Také to spláchne nečistoty a toxiny ze systému udržování vaše tvář svěží a čisté, a tím pomoci při snižování akné a akné.

20. Zadržování vody:

Když budete pít méně vody, mozek vezme ji jako hrozbu přežití a začne ukládat větší množství vody v těle vytváří oteklé nohy, ruce a nohy. Pít více vody, takže vaše tělo vrátí do normálu.

21. Udržujte trávicí systém Normal:

Voda pomáhá v trávicím procesu, neboť pomáhá udržet ledviny pracuje normálně. Je-li nedostatek vody v těle, bude to mít za následek zácpu. Takže ty s problémy zácpa měli pít hodně vody, aby jejich trávicí systém v pořádku.

22. Pomáhá při hubnutí:

Dojde-li ke ztrátě vody, může ledviny nefungují v celé své kráse dělat to vrhnout přebytečnou zátěž na játra. Játra pomáhá spálit tuk na energii, ale když to má co do činění s přebytečnou práci ledvin, nemůže spálit tolik tuku na energii, jak by měl, což má za následek tuku vkladu. Vzít vodu v dobrém množství, aby se zabránilo tuku vklad a udržet si zdravý. Takže se dá říct, že hubnutí je jedna z výhod pitné vody.

Skladování: Voda je nejdůležitějším prvkem pro naše přežití. Člověk může ztratit všechny rezervy tuků a sacharidů a asi polovina bílkovin v těle, aniž by ve skutečném nebezpečí, ale ztráta 22% tělesné hmotnosti jako je voda, je fatální. Množství vody ztrácí moči, potu a vodní páry v průměru 2,5 litrů za den, které by měly být kompenzovány náročné tekutin denně.

• Můžete ukládat minimálně tři dny vody pro každého člena rodiny, včetně domácích mazlíčků.
• Uchovávat alespoň jeden galon vody na osobu a den, v suchém a chladném místě.
• Lidé žijící v teplejších klimatech, děti, kojící matky a starší osoby potřebují více vody. To nezahrnuje vodu používanou k osobní hygieně a přípravě potravin.

Doba použitelnosti vody zcela závisí na původní kvalitě vody, světle je vystaven a na teplotě, při které je uložen.

• Aby se zvýšila trvanlivost vody, ukládat je v průhledných obalech a zabalit nádoby v tmavém plastového sáčku, aby pryč světlo.
• Další ideální nádoby pro skladování vody zahrnují laminátové nebo smaltované lemované kovových nádob.
• Nepoužívejte kontejner, který předtím držel toxické látky.
• Vyvarujte se ukládání vody v ovocných šťáv a nádoby na mléko, mléčná bílkovina a ovocný cukr usadit v kontejnerech, což způsobuje růst bakterií.
• Nádoby pro skladování vody, by měla být opláchnuta zředěnou chlornan, aby se zabránilo hromadění bakterií a jiných škodlivých patogenů.
• V případě, že voda je již léčena užitkovou vodu, pak není nutné zacházet vody před uložením.

Vodní Čističe:

Existuje mnoho čističe vody dostupné na trhu, které si můžete nainstalovat ve vaší kuchyni s cílem zajistit čistou pitnou vodu.

• Nejpopulárnější jsou ty s UV a RO technologie.
• Opravit přívod vody od benzínu, pesticidů a jiných nebezpečných látek, jako páry z nich může snadno pronikat plastové vyrobené čističky.
• Zkontrolujte, zda váš přívod vody a nádrže jednou za tři měsíce, aby nedocházelo k úniku.
• Uložena voda vyvíjí podivné a nepříjemné chuti a zápachu. Nepříjemné chuti mohou být léčeny nalití vody z jedné nádoby do druhé, třikrát až čtyřikrát.

Jak čistit vodu?

Voda dostane kontaminované dvěma způsoby.

• První z nich je, když necháte vodu v otevřené nádobě při pokojové teplotě po delší dobu. To poskytuje živnou půdou pro bakterie, řasy a komáry.
• Druhá cesta voda dostane kontaminované je, když je kontejner, ve kterém ukládáte voda začne prosakovat chemikálie.

Pitná znečištěné vody může přenášet virus snadno do systému, což způsobuje onemocnění, jako je cholera a tyfus. Toto riziko je během monzunu když se voda znečištěné v důsledku podmáčení, otevřené splašků a jiných nehygienických podmínkách vysoké. Proto je velmi důležité pít čistou vodu tak, aby si zdravotní výhody pitné vody. Níže jsou uvedeny některé kroky k čištění vašeho pitnou vodu před konzumací:

• Pokud je voda znečištěná, filtrovat vodu přes papírové ručníky, papírové kávový filtr nebo několika vrstev tkaniny, aby se odstranily usazeniny. Namáhání vody přes mušelín hadříkem nedělá to bezpečné pro pití jak by mohl být ještě bakterie a jiné toxické látky přítomné v něm. Aby voda bezpečná pro pití, vaření vody po dobu 15 minut po filtrací přes tkaninu.
• Lze také chemicky čistit vodu přidáním tekutého bělidla nebo tinktura jódu. Nepoužívejte bělidlo, který používáte pro úklid svého domu, protože jsou jedovaté.
  • Používají se tři kapky jódu nebo kapalné bělidla na litr.
  • Smíchejte vodu důkladně mícháním nebo třepáním vody v nádobě.
  • Nechte stát ve vodě po dobu 30 minut až hodinu.
  • Tablety na čištění vody vám také může pomoci při čištění vody.
  • Tablety mají životnost dva roky a ztrácejí svou účinnost, pokud se dostanou vlhké.
  • Čistí se dostatečné množství vody, trvat po dobu 48 hodin, jak je opustil vodu sedět na delší dobu, může být znovu znečistit je.

Spotřeba balené vody produkuje nežádoucí použitých plastových lahví. Jsou vyhozen do prostředí, které chemické látky jako ftaláty do výluh do podzemních vod a nakonec se naše tělo. To může způsobit onemocnění, jako je rakovina a střevní problémy. Nedovolte, aby vaše plastové lahve sedět na slunci, protože to může zvýšit šance na chemické loužení. Použijte láhve z nerezové oceli pro cestování účely. Použití:

• Voda je k dispozici v mnoha formách, včetně balené vody, ochucené vody, vitamin vody a vody z vodovodu.
• To hraje velmi důležitou roli při přípravě jídla.
• To slouží jako médium pro vaření potravin, stejně jako v procesu naparování a varu.
• Působí také jako nosič chutí v ovocných nápojů, čaje a kávy.
• Většina potravin, jako fazole, rýže, vařené čočky a kari vyžadují vodu na vaření.
• Teplá voda, pokud jsou užívány pomalu oživí lidi stejně účinně jako čaje nebo kávy. Předností polévky je, že obsahuje asi 95% teplé vody, zatímco pevné látky jsou z větší části v roztoku.

Bezpečnostní profil:

Nadměrné pití vody může vést ke vzácné onemocnění zvané hyponatremie. Sportovci, starší lidé a pacienti onemocnění srdce a cirhózou jsou v nebezpečí. Káva, cola, alkohol a čaj by neměly být považovány za vody náhražky. Kromě toho je káva diuretikum, takže přebytek to může zhoršit rovnováhu vody v těle. Doufám, že tento článek byl užitečný a informativní. Třeba mít na paměti, že je důležité hydratace budeme moci přijmout lepší životní styl pro zdravé bydlení.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhody pitné vody. Ještě řekněte nám, jak se těžila v komentáře části níže.