24 nejlepších výhod Spiruliny na pokožku, vlasy a zdraví

Co je to Spirulina?

Máte-li zájem o rostlinu, která může vyživují vaše tělo tím, že poskytuje podstatnou část svých potřeb bílkovin, může zabránit alergie a posílit váš imunitní systém, pak Spirulina je to, co budete potřebovat. Spirulina je přírodní řasy (sinice), které jsou neuvěřitelně vysoký obsah bílkovin a živin. Získává se především ze dvou druhů sinic: Arthrospira platensis a Arthrospira maxima. Na rozdíl od jiných rostlin, které rostou v půdě, Spirulina roste v podobě sinic v obou sladké vody a slané vody v přírodě. To je také komerčně pěstuje v Spirulina farmách. Jméno pochází z latinského slova pro ‚šroubovice‘ nebo ‚spirály‘, protože jeho jara jako fyzikálními vlastnostmi. Tato rostlina je spotřebována jako potraviny, stejně jako doplněk stravy. Je k dispozici ve formě tablet, prášku a vločkové formě. Kromě toho jsou konzumovány lidmi, to je také používáno jako doplněk krmiva v akvakultuře, akvárium a drůbež průmyslu. Spirulina je převážně složena z proteinů a aminokyselin, a proto je přínosem pro vegetariány. Vysoký obsah bílkovin a železa činí prospěšné v průběhu těhotenství, po operaci, a pro posílení imunitního systému. Vzhledem k tomu, že je koncentrovaný celý jídlo, je snadno začlenit do různých jídel, zejména pro děti, kteří nemají rádi zeleninu.

Spirulina Zdravotní výhody:

Spirulina je „superfood“, který má obrovskou výživnou hodnotu. Být bohatý na životně důležité živiny, tato rostlina nabízí následující přínosy pro zdraví:

1. Léčba alergie:

Podle výzkumu, Spirulina může pomoci při léčbě alergické rýmy. Spotřeba Spirulina pomáhá při zmírňování příznaků, jako je výtok z nosu, kýchání, dopravní zácpy a svědění.

2. Snížení krevního cholesterolu:

Spirulina snižuje hladinu cholesterolu v krvi přirozeně a zvyšuje vstřebávání důležitých minerálů. Konzumace několika gramů Spirulina denně může snížit hladinu LDL, nebo špatný cholesterol a zlepší poměr cholesterolu. Tato normalizace cholesterolu hraje velkou roli při snižování hmotnosti.

3. Beneficial Diabetes:

Ve studii bylo zjištěno, že při Spirulinu jako doplněk stravy po dobu 12 týdnů, má za následek významné snížení krevního tuku úrovních. Je to výhodné zejména pro diabetiky, protože snižuje zánět a pomáhá snižovat krevní tlak a cholesterol.

4. AIDS v hubnutí:

Spirulina je bohatá na beta-karoten, chlorofyl, mastných kyselin GLA a dalších živin, které jsou výhodné zejména pro osoby s nadváhou. S ohledem na tento doplněk je prospěšná při půstu, neboť dodává živiny, které jsou potřebné k očistit a léčit váš systém, zatímco snižování chuti k jídlu.

5. Preventivně proti rakovině:

Některé studie prokázaly, že Spirulina může zastavit rozvoj progrese rakoviny, snižuje riziko rakoviny zahájení a zvýší váš imunitní systém. Je to skvělá náhrada za živočišné produkty, neboť obsahuje zvláštní formu proteinu, který asimiluje dobře. Na rozdíl od živočišných bílkovin, to nezatíží vaše tělo s odpadními produkty. To je také bohatá na phycocyaninu, pigment s vlastnostmi proti rakovině. Posílení imunity a inhibuje přebytek buněčné dělení. Spirulina nabízí určitou ochranu proti karcinomu dutiny ústní.

6. Zlepšuje Brain / kognitivní funkce:

Kyselina listová a vitamin B - 12 hrají důležitou roli ve zdravé fungování mozku a nervového systému. Být bohatý na těchto živin, Spirulina pomáhá při ochraně kognitivních funkcí jako jedna začíná stárnout. Tento doplněk stravy pomáhá udržovat funkci mozku.

7. Léčí deprese:

Spirulina je dobrým zdrojem kyseliny listové, která poskytuje výživu pro mozek a podporuje produkci energie a krevních buněk. Díky tomu je prospěšné při léčbě deprese.

8. Eye Health:

Výzkum ukázal, že Spirulina je prospěšné pro oči. Je prokázáno, že jsou účinné při léčbě očních onemocnění, jako je šedý zákal, geriatrických diabetické poškození sítnice (zánět sítnice), nefritického poškození sítnice a tvrdnutí sítnicových cév (angiosclerosis).

9. Léčba vředů:

Spirulina působí jako dobrá léčení žaludečních a duodenálních vředů, a to díky přítomnosti aminokyselin, cystein a vysokým obsahem kvalitních bílkovin. Být bohatý na chlorofyl, to je skvělé pro udržení a obnovení dobré trávení.

10. Léčba hepatitidy a cirhóza:

Klinické zprávy ukázaly, že Spirulina zabraňuje, jakož i léky, ztučnění jater a jater a cirhózy. Tento dodatek by měla být přijata po dobu nejméně jednoho měsíce, aby si všimnout prospěšné výsledky.

11. Podporuje sexuální vitality:

Vysoký obsah bílkovin v Spirulina, jakož i přítomnost dalších vitaminů, minerálů a enzymů, je to výhodné pro zlepšení sexuální sílu.

12. Zubní zdraví:

Spirulina má vysoký obsah fosforu a pomáhá zlepšit své zuby.

13. Antibakteriální vlastnosti:

Chronická kvasinka droždí je odpovědné za zhoršení příznaků různých autoimunitních onemocnění. Spirulina udržuje candida přerůstání pod kontrolou tím, že podporuje a podporovat růst zdravých bakterií v žaludku.

14. HIV a AIDS:

Spirulina může léčit příznaky, které jsou vedlejším účinkem HIV a AIDS léčby. Pomáhá také inaktivaci viru lidské imunitní nedostatečnosti spojené s HIV a AIDS.

15. Prospěšné v těhotenství:

Spirulina má vysoký obsah železa, která je potřebná v průběhu těhotenství, a to zejména pro ty, kteří s anémií. To také zabraňuje zácpě.

16. Jiná použití Spirulina:

Spirulina má antimikrobiální vlastnosti, které mohou zničit bakterie a viry, jako je HIV - 1, enterovirus, cytomegalovirus, spalničky, příušnice, chřipky typu A a herpes simplex. To také zvyšuje imunitní systém tím, že produkují více monocyty, NK buňky a makrofágy, které jsou všechny zničit napadající patogenů v těle.

Kožní Výhody Spirulina: naložením s bílkovin, vitamínů, minerálů a mastných kyselin, Spirulina má hodně co nabídnout, pokud jde o péči o pleť. To je prospěšné pro vaši pokožku následujícími způsoby:

17. Kůže Toner:

Spirulina má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu B - 12, vitamin E, vápník, železo a fosfor, z nichž všechny jsou životně důležité pro zdraví pokožky. Volné radikály, aby vaše pleť vypadat unaveně, ochablé a ochablé. Užívání Spirulina doplňky pravidelně dělá divy pro vaši pokožku, takže to vypadalo tónovaný, mladistvý a vitální. To také léčí ochablý kůži odstraněním těla metabolické odpadní produkty a posílit tělo jako celek.

18. Léčba tmavé kruhy:

Spirulina je účinný při léčbě tmavé kruhy a symptomů suchého oka. Její detoxikační účinky dát svým očím novou energii a sílu, odstranění tmavé stíny a suchost.

19. Anti-aging výhody:

Spirulina obsahuje tyrosin, vitamin E nebo tokoferol, a selen, z nichž všechny jsou známé pro jejich anti-stárnutí. Tyrosin zpomaluje stárnutí kožních buněk. Antioxidanty obsažené v něm eliminovat volné radikály, které jsou zodpovědné za stárnutí kůže. Zkuste tento obličejové masky, aby se zabránilo předčasnému stárnutí pokožky a bojovat proti akné. Make pasta smícháním nějakou Spirulina s vodou a aplikovat je na vaší tváři. Dál po dobu 20 minut a opláchněte vodou. To umožní, aby vaše pleť úžasně měkké a hladké, stejně jako se zabránilo známky stárnutí jako vrásky.

20. Detoxikuje kůže:

Spirulina napomáhá rychlejší obrat buněk, které pomáhají pleť hojí rychleji. To odhání volné radikály a odstraňuje toxiny z kůže pro zvýšení metabolismu pokožky. To také zabraňuje přemnožení candida, které mohou způsobit akné breakouts.

21. Zdravé nehty:

Pravidelné užívání Spirulina léčí nehet hřebeny a další problémy nehty. Spirulina obsahuje 70% s vysokou hodnotou protein, který je potřebný v těle. Konzumaci po dobu asi 4 týdnů může vyléčit problémy s nehty a bradavice.

Vlasy Výhody Spirulina:

Spirulina je široce používán pro podporu růstu vlasů a pro boj s problémy s vlasy jako řídnutí vlasů a plešatost. Spirulina obsahuje aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny, vitamin A a beta-karoten, z nichž všechny jsou vhodné pro vlasy. Některé z jejích vlasů výhod jsou následující:

22. Podporuje růst vlasů:

Externí využití Spirulina může urychlit růst vlasů. Kromě spotřeby, tato řasa se používá jako přísada do šamponů a přípravných. Pomáhá také při vlasy re-růst.

23. Léčba vypadávání vlasů:

Alopecie je autoimunitní onemocnění charakterizované ztrátou vlasů alarmující rychlostí. To není jen omezena na samotnou vlasovou pokožku, ale také vede k vypadávání vlasů po celém těle a obličeji. To může mít za následek holá místa, a to i u žen, a dokonce úplné plešatosti. Spirulina funguje jako alternativní medicíny odradit další ztrátě vlasů a usnadňuje obnovu vlasů.

24. Léčba lupů:

Spirulina funguje jako antioxidační látky a vzít to po dobu 4 týdnů je vaše vlasy zcela lupy-free, lesklé a silnější.

Nutriční hodnota Spirulina:

Spirulina je super jídlo, které má za sebou bohatou výživnou hodnotu obsahující velké množství vitamínů, minerálů a mastných kyselin, které přispívají k jeho různé výhody. Být jedním z nejvíce výživných a koncentrovaných potravinových zdrojů, je často používán v přírodních potravinách a nápojích, včetně zelených potravin a nápojů, energetické tyčinky a ústní doplňky. Jeho nutriční profil je popsáno níže:

�

• Vitamíny: vitamíny skupiny B se vztahují na skupiny ve vodě rozpustných vitaminů, které jsou potřebné pro výrobu energie, jakož i tvorbě červených krvinek. Spirulina je dobrým zdrojem vitamínů B a obsahuje mimořádně vysoké množství vitaminu B - 12. Dále obsahuje vitamín B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamid), B6 ​​(pyridoxin) a B9 (kyselina listová ). Další vitaminy nachází v těchto řas zahrnují vitamin K, vitamin C, vitamin D, vitamin E a vitamin A. Obsah vitaminu E v Spirulina je srovnatelná s pšeničných klíčků, a to má 4 krát více vitamin B12 jako surový páky.

• Protein: Spirulina se skládá z alespoň 60% proteinu. 112 gram porce obsahuje přibližně 64 g bílkovin. 83% až 90% je stravitelný, protože, na rozdíl od kvasinek a chlorely, tyto řasy nemají celulózy stěny. Má vysoký čistý poměr využití bílkovin (NPU) o 53% až 61%. Účinnost poměr s vysokým obsahem bílkovin (PER) Spirulina znamená, že tělo je účinně schopen použít aminokyseliny. Protein tvoří 15% hmotnosti těla a je životně důležité živiny pro zdravý růst.

• Beta-karoten: Beta-karoten je pigment patřící do rodiny karotenoidů a je široce známý pro své antioxidační vlastnosti. To je většinou nalezený v ovoci a zelenině, které dodá červenou, oranžovou nebo žlutou barvu k nim. Půl šálku sušené Spirulina obsahuje asi 342 mg beta-karotenu.

• Esenciální mastné kyseliny: Esenciální mastné kyseliny jsou také známé jako dobré tuky. Vzhledem k tomu, tyto tuky nejsou vyráběny v těle, mají být poskytnuty ze zdrojů potravy, které je obsahují. Jejich hlavní funkcí je produkce prostaglandinů, které řídí tělesné funkce jako je srdeční frekvence, krevní tlak, plodnosti a funkci imunitního systému. Spirulina obsahuje 4% až 7% esenciální mastné kyseliny, jako jsou kyseliny gama-linolenové (GLA), kyseliny alfa-linolenové (ALA), kyseliny linolenové (LA), kyselinu stearidonovou (SDA), eikosapentaenová kyselina (EPA), kyseliny dokosahexaenové (DHA ) a kyseliny arachidonové (AA).

• Minerály: Spirulina je bohatá na minerální látky potřebné pro každodenní činnosti těla. Tyto minerály jsou vápník, draslík, zinek, hořčík, mangan, selen, železo a fosfor. Ty mohou pomoci při metabolismu, udržovat rovnováhu vody a zlepšení zdraví kostí. Jeho vápníku, fosforu a obsah hořčíku, jsou podobné jako u mléka.

• Sacharidy: Spirulina má pouze 15% až 20% z obsahu sacharidů. To také obsahuje 18 různých aminokyselin.