3 denní strava s detoxikátem pro vyčištění vašeho systému

Cítíte se často unavený a vystresovaný? Máte někdy pocit, oslabené i během časného rána? Pak byste měli pravděpodobně zkusit 3-denní šťáva detoxikační dietu, která může očistit své tělo zevnitř a dá vám dlouholeté dávku energie a vitality!

3-denní šťáva strava detox je druh detoxikační dietu, která čistí žaludek a střeva od všech toxinů. To se nejlépe provádí tím, že jí jen syrovou zeleninu a dostatek pitné vody a ovocné šťávy. Vzhledem k tomu, jste na přísné dietě a vyhnout se jíst pevné látky, vaše míry detoxikace je řekl, aby byl perfektní.

Chcete se dozvědět více o tomto účinný způsob, jak se dostat zdravější? Pak jít dopředu a dát čtení!

Výhody 3-Day Juice Detox Dieta:

První výhoda ze šťávy detox stravy je to, že pomáhá člověku zbavit se toxinů v těle. Tím, jak se zbavit těchto toxinů, váš imunitní systém dostane nový impuls, a vaše energetické hladiny stoupají protože ovocná šťáva obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty a enzymy. Je také stravitelnější kapaliny spíše než pevné látky, která umožňuje energii v těle, aby se zaměřily na zbavit tělo toxinů a odpadu.

Důležité informace:

Kterou byste měli udělat jen detoxikační dietu, pokud jste v dobrém zdravotním stavu. Můžete však pít limetkové šťávy, ovocné smoothies nebo jíst banány přes den zbavit vás bodavá bolest z hladu.

Technika 3-denní detoxikační dietu:

1. Jak se připravit na Juice Detox Dieta:

Jsi lepší nedoporučuje jít po hlavě do tohoto detoxikačního programu, jak je potřeba vědět, jak vaše tělo reaguje na to, nebo pokud má nějaké vedlejší účinky.

Aby se zabránilo chutě, bolesti hlavy či jiné projevy abstinenčních příznaků, ujistěte se, že držet dál od cukru, masa, kávy, alkoholu, pšenice a mléčné výrobky během tohoto třídenního plánu. I když jste zaklepat ty z vaší stravy, zvýšit příjem zeleniny.

2. Počínaje 3-denní detoxikační dietu:

Během skutečných půstu dny byste měli vypít maximálně tři litry šťávy, 50% šťávy jsou extrahované z vegetariáni. Vzhledem k tomu, vegetariáni jsou bohaté na chlorofyl, které pomáhají čištění a hojení zažívací orgány.

Na každém ze tří dnů půstu, následující by měla být vaše strava:

1. Po probuzení si šálek vlažné vody a citronu.
2. K snídani vypijte sklenici mandlového mléka nebo zelené zeleninové šťávy. Můžete také pít mrkvové šťávy, pokud si budete přát. Nezapomeňte vypít sklenici vlažné vody mezi dvě sklenice džusu na podporu své stolice.
3. Na oběd, pití ananasové šťávy jako je elektrárna vitaminů B1 a C. Samozřejmě, pokud se vám nelíbí, ananas, můžete jej přepnout s jiným ovocem, které se vám líbí. Můžete také chtěli mít smíšené ovocné a zeleninové šťávy, jako jsou jablka, celeru, červené řepy a špenátu.
4. Na večeři, jít s celer, rajčata a salát. Celer staví krvinky a je bohatá na železo, hořčík, a chlorofylu.

3. Co dělat se svým Juice Detox:

Šťávy strava nezahrnuje jen pití šťávy, aby očistil své zažívací orgány. Je třeba jej doplnit následující:

1. Cvičení:

Ještě mírné cvičení, jako je chůze, masáže a jóga zvýšit oběh lymfy a krve.

2. Stimulovat vaše stolice:

Během čistí, toxiny podané v těle jsou stimulovány opustit tělo, nebo by mohly být absorbovány zpět do systému. Dalo by se rozhodnout pro klystýr, když se dostanete k tomuto programu, nebo si můžete vzít projímadla nebo pít hodně vody.

3. Odpočinku a relaxaci:

Když jste na této dietě, nezapomeňte De-stres a relaxovat, jak stres může mít vliv na detoxikaci. Meditovat, dělat dechová cvičení nebo poslouchat hudbu a spát brzy.

A 3-denní šťávy detox strava je výborný nápad pro očistu těla a podporu dobrého zdraví. Je to také stojí za to vyzkoušet na mnoha výhod je, že nabízí. Už jste někdy zkoušeli na 3 dny džus dietní plán před? Jak jsi ji našel? Podělte se o své 3 dny šťáva dieta recepty u nás v sekci komentáře níže!