31 nejlepších přínosů pro kůži, vlasy a zdraví pro hruškovou hrušku (Nagfani)

Ovoce patří do rodiny kaktusu, který má řadu výhod. Že to, co je opuncie. Nenechte se zastrašit jeho vzhled jako ovocná dřeň je vynikající, více, než byste čekali, aby to bylo. To je často považováno za vynikající lék na kocovinu.

Podívejme se na tohoto ovoce podrobně se dozvědět více o tom vůbec, jeho blahodárné účinky, a také jednoduchý způsob, jak zahrnout do svého jídelníčku. Začněme!

Obsah

• Co je opuncie?
• Dějiny
• Proč jsou opunciemi dobré pro vás?
• Opunciemi nutriční hodnoty
• Jaké jsou zdravotní výhody opuncie?
• Jaké jsou výhody opuncie na kůži?
• Jak se opuncie přínosem pro vaše vlasy?
• Kde koupit opuncie ovoce?
• Jak začlenit opuncie Into vaší stravě?
• Použití opuncie
• Jak si vybrat a uložit Cactus Pear
• Jak jíst opuncie
• Jakékoliv opuncie recepty?
• Jaká jsou fakta O opuncie, co potřebuji vědět?
• Vedlejší účinky opuncie

Co je opuncie?

Opuncie je ovoce, které roste na listech Nopales kaktusy. To je také označována jako Nagfani v hindštině, Nagajemudu v Telugu, Kallimullpazham v Malayalam, a Dindla v Gujarati. Mladší rostliny jsou jedlé a často součástí mexické stravy.

Opuncie je válcový ovoce, které má pevnou vnější plášť s ozuby a měkčí vnitřní masa, který je jedlý. Je zelená zpočátku a otočí červeno-růžové, jak to zraje ve většině rostlin (1). Dá se jíst syrové, vařené nebo grilované. Také se používá k výrobě šťávy a džemy. Ostatní jedlé části opuncie jsou květiny, stonky a listy. Zde je jeho klasifikace taxonomical.

Vědecký název: Opuntia ficusindica Další názvy: Tuna, Nopal, Nopales, dřišťál fíky, indické fíky, Nagfani (v hindštině) typů a barev: červená, zelená, žlutá, fialová chuť a vůně: Chuť je podobná jako meloun / malin; Sladký, okurka, jako vůně klimatu a původu: vyprahlá a polosuchých oblastech; Pochází z Jižní Ameriky a Mexika

Opuntia littoralis var. Vaseyi Vědecká klasifikace Království: Plantae Řád: Caryophyllales Rodina: Cactaceae Subfamily: Opuntioideae Kmen: Opuntieae Rod: Opuntia Druh: ficusindica

Zpět na obsah

Dějiny

Být kaktusu je opuncie rostlina může přežít v suchých podmínkách. Říká se, že vznikli v Mexiku a severských zemích Jižní Ameriky, které spadají do suchých až polosuchých kategorií klimatu. V těchto oblastech, to byla strava sponek po tisíce let. Později bylo zjištěno, které mají být použity na Středním Východě a indickém subkontinentu stejně.

S rostoucí popularitou, opuncie kaktusy jsou nyní pěstuje v Evropě a Austrálii také. Ovoce je vychutnal nejen pro svou chuť, ale i pro jeho přínos pro zdraví. Jeho protizánětlivý, antioxidační a anti-aging vlastnosti učinil toto ožehavé ovoce populární.

Takže, proč jsou tyto plody jídlo pro vás?

Zpět na obsah

Proč jsou opunciemi dobré pro vás?

Opuncie je bohaté na množství živin, vitamínů, minerálů a vlákniny. Ty umožňují nádherný a zdravý přírůstek do svého jídelníčku pro obě kulinářské a léčivé účely. Jejich nízký obsah cholesterolu a nasycených obsah tuku, aby byly vhodnou volbou pro mnoho lidí na celém světě, kteří trpí obezitou a srdečním onemocněním. Tyto univerzální plody nejsou hádka řezat nebo připravit. Máte-li přístup k nim, jděte do toho a koupit několik.

Podívejme se na výživě tohoto ovoce je teď.

Zpět na obsah

Opunciemi nutriční hodnoty

Opuncie obsahuje hořčík, aminokyseliny, antioxidanty, vitaminy C a B, beta-karoten, železo, vápník, draslík, a mnoho dalších živin. Mající jeden šálek tohoto ovoce může být dobrým zdrojem značné části denní hodnoty sání mnoho vitamínů a minerálů. Mít na paměti, že se nachází v této tradiční pouštní rostliny vápník nemusí být přítomen ve své biologicky aktivní formě. Je přítomen ve formě nevstřebatelné komplexu (šťavelanu vápenatého).

Nutriční fakta Velikost porce 149g
Částka na jednu porci
Kalorie 61		Kalorie z tuku 6
		% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku1g		1%
Nasycený tuk 0 g		0%
Trans tuku
Cholesterol 0 mg		0%
7 mg sodíku		0 mg
Celkový sacharid 14 g		5%
Dietní vlákno 5g		21%
Cukry
Proti 1g
Vitamín a		1%
Vitamin c		35%
Vápník		8%
Železo		2%
Vitamíny Částky na vybranou porci% dv
Vitamín a	64,1 jj	1%
Vitamin c	20,9 mg	35%
Vitamin d	–	–
Vitamín e (alfa tokoferol)	–	–
Vitamín k	–	–
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
Vitamín b6	0,1 mg	4%
Folát	8,9 mcg	2%
Vitamin B12	0.0mcg	0%
Kyselina pantothenová	–	–
Cholin	–
Betain	–
Vitamin c		35%
Minerály
Částky na vybranou porci		% dv
Vápník	83,4 mg	8%
Železo	0,4 ​​mg	2%
Hořčík	127 mg	32%
Fosfor	35,8 mg	4%
Draslík	328 mg	9%
Sodík	7,5 mg	0%
Zinek	0,2 mg	1%
Měď	0,1 mg	6%
Mangan	–	–
Selén	0,9mcg	1%
Fluorid	–	–
Tuky & amp; mastné kyseliny
Částky na vybranou porci		% dv
Celkový obsah tuku	0,8 g	1%
Nasycený tuk	0,1 g	0%
Mononenasycený tuk	0,1 g
Polynenasycený tuk	0,3 g
Celkové trans mastné kyseliny	–
Celkové trans-monoenoické mastné kyseliny	–
Celkové trans-polyenové mastné kyseliny	–
Celkové omega-3 mastné kyseliny	34,3 mg
Celkové omega-6 mastné kyseliny	277 mg

Množství přítomného v jeden šálek opuncií vitaminu C představuje 35% našeho příjmu doporučené denní dávky, zatímco hořčík představuje 32% z DV. To je také bohatá na omega - 3 a omega - 6 mastných kyselin, které jsou zdravé formy tuků, které mají protizánětlivé vlastnosti.

Nyní, když máme krátkou pochopení nalezené v opuncie ovoce živin, podívejme se, co je přítomnost těchto živin implikuje. Mnoho zdravotních výhod tohoto ovoce jsou uvedeny níže.

Zpět na obsah

Jaké jsou zdravotní výhody opuncie?

1. Potenciální roli při regulaci hmotnosti

Obezita je celosvětová epidemie a musí být řízena nejdříve. Místo toho se uchylovat k extrémním opatřením, jako jsou škodlivé léky nebo chirurgii, jednoduché řešení tohoto problému by mohlo být náročné dostatek vlákniny. Opuncie ovoce obsahuje vlákninu, které vás pocit sytosti na delší dobu a snížení bodavá bolest z hladu. To také pomáhá při odstraňování tuků v potravě jeho navázáním a vylučovat ho ze systému. Vzhledem k tomu, střeva nedostanou šanci absorbovat tuku v potravě, toto ovoce účinně pomáhá při regulaci hmotnosti a dokonce i hubnutí (2).

2. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu

Pokračování na hubnutí tangenty, opuncie mohou také přispět ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Jeho obsah vlákniny (pektin), může být zodpovědný za to, jak to pomáhá odstranit LDL cholesterolu z těla. Experimenty ukázaly, že opuncie může snížit jak plazmatické hladiny a jaterní hladiny cholesterolu (3, 4). Rovněž některá fytosteroly nalezené v kaktusu rostlinný olej může změnit metabolismus cholesterolu v pozitivním způsobem (5). Hyperlipidémie, stav vysoké hladiny cholesterolu v krvi, může být také pod kontrolou.

3. Zdrojem esenciálních mikronutrientů

Základní stopové prvky nalezené v opuncií jsou vitamin C, folát, vitamin B6, niacin, riboflavin, železo, hořčík, vápník a draslík. Z nich je nejvyšší% DV je držen vitamínu C a hořčíku (6). Spotřeba jeden šálek tohoto ovoce v pravidelných intervalech může poskytnout své tělo těchto stopových prvků, které jsou potřebné pro různé fyziologické a metabolické procesy.

4. Utkání Rakovinné buňky

Flavonoidů sloučeniny v opuncií snížit riziko vzniku rakoviny prsu, prostaty, žaludku, slinivky břišní, vaječníků, děložního čípku a plic. Byly prokázáno, že inhibují růst rakovinných buněk v laboratorních a myší modely. Také způsobily smrt těchto rakovinných buněk při vyšších koncentracích (7). Tyto sloučeniny mají také schopnost odstraňovat volné radikály a zlepšení činnosti prooxidačními enzymů.

5. Zabraňuje vředy

A to jak fyzické a duševní stres může způsobit změny v gastrointestinální sliznici a způsobit žaludeční vředy. Zánět se vyskytuje jako je zvýšení prozánětlivých látek, které poškozují žaludeční stěny. Opuncie má pozitivní účinek na žaludeční sliznici, a tato aktivita je usnadněna zejména sloučeniny s názvem betanin nalézt v tomto ovoce. Žaludeční produkce hlenu je regulována, a tam je také snížení prozánětlivých chemikálií. V důsledku toho, pravděpodobnost vzniku vředů jsou velmi sníženy spotřeby opuncií (8).

6. Blood Sugar Nařízení

Cactus hruška je často chválil pro její hypoglykemickou účinnost. To znamená, že požití tohoto ovoce nebo jeho extraktu může snižovat hladinu glukózy v krvi vysoké, stejně jako udržení normálních hladin. Různé pokusy na obou diabetických a antidiabetických krys ukázaly pokles hladiny glukózy v krvi. Hlavní mechanismus tohoto snížení je snížení intestinální absorpce glukózy (9, 10). Vlákno opuncie ovocných a obsah pektinu jsou považovány za odpovědné za tuto činnost. Jakmile se hladina cukru v krvi pod kontrolou, diabetes typu II lze snadno spravovat.

7. Nopal Cactus Čistí tlusté střevo

Vysoký obsah vlákniny z opuncií nejen pomáhá při snižování hladiny cukru v krvi / glukózy a cholesterolu v krvi, ale také pomáhá při regulaci obecného fungování tlustého střeva. Dost glukózy se vstřebává a nezdravé tuky a přebytek žluč jsou vyloučeny z těla. To udržuje střeva v optimálním zdraví. Zánět a oxidační stres, že tlusté střevo je vystaven také zmírněny. Antioxidanty přítomné v opuncií eliminovat volné radikály a sloučeniny, zánět vyvolávající, tedy čištění a ochrany tlustého střeva (11).

8. Zklidňuje žaludku

V Mexiku, opuncie se běžně používá jako doplněk stravy. Lidé konzumují opuncie deník zjednat jejich stolice. To pomáhá udržovat zdravý trávicí systém a zabraňuje zácpě. Protizánětlivé a antioxidační vlastnosti sloučenin nalezených v kaktusu hrušky jsou rovněž zodpovědné za pomoc žaludeční zdraví a uklidňující ji (12).

9. Chrání játra

Často konzumují karcinogeny a další sloučeniny, které mohou poškodit játra, aniž by si uvědomil, poškození, které může způsobit. Tady je řešení. Konzumovat opuncie jako šťáva, nebo ve formě zácpy nebo želé, aby se zabránilo poškození jater. Obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou snížit oxidační stres způsobený těchto sloučenin na játra. Působí hepatoprotektivní účinek, který se zaměřuje především na odstranění volných radikálů a zvyšuje antioxidační aktivitu organismu proti těchto sloučenin (13).

10. Snižuje kocoviny

Toto ovoce má schopnost snižovat účinky kocoviny. Opuncie džus snižuje tvorbu zánětlivých mediátorů, které vyvolávají nepříjemný pocit při alkoholem kocovinou. Snižuje také další příznaky, jako je nevolnost a pocit sucha v ústech (14).

11. Imunitní systém Booster

Obsah vitaminu C z opuncií je zodpovědný za tento konkrétní zdravotní přínos. Vitamin C zvyšuje imunitní odezvu proti různým infekcím. To zvyšuje produkci bílých krvinek, které se zaváží proces usmrcování a eliminaci infekčních mikroorganismů z těla. Vitamin C také působí jako antioxidant a snižuje poškození volnými radikály po celém těle. To také poskytuje imunitní systém impuls (15, 16).

12. Snižuje riziko rakoviny tlustého střeva

Opuncie obsahuje různé typy antioxidantů, jako jsou flavonoidy, quercetins, kyseliny gallové, fenolických sloučenin, betakyaninů apod Antioxidační aktivita nich byla testována proti buněčné linie rakoviny tlustého střeva, a životaschopnost těchto buněk byla velmi ovlivněna nich (17). Quercetin, zejména, hraje klíčovou roli v narušení určité dráhy zapojené do vývoje nádorových buněk (18).

13. Chrání před onemocněním srdce

Obsah vláken opuncií pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle a udržovat krevní tlak. Z tohoto důvodu, vysoký krevní tlak a špatný cholesterol se dostat pod kontrolu. Tyto faktory jsou spojeny s aterosklerózou, koronární srdeční choroby a dalších onemocnění srdce. Antioxidanty kaktusu druhů ovoce je také přispět ke zlepšení kardiovaskulární zdraví (19, 20). Biologicky aktivní flavonoidy opunciemi normalizovat lepkavost krevních destiček, což napomáhá udržení dobrého zdraví kardiovaskulárního systému (21). Z tohoto důvodu, bylinné lékaři často doporučují konzumovat opuncie pro zmírnění kardiovaskulárních onemocnění.

14. Zmírňuje Hypertenze (vysoký krevní tlak)

Opuncie je bohatá na minerální draslíku. Při požití, tento minerál může snížit tlak na krevní cévy a snižují zvýšenou hladinu krevní tlak. Pravidelný příjem z opuncií může udržovat normální hladinu krevního tlaku a poskytne úlevu od hypertenze. Nalezený v tomto plodu betalain rovněž posiluje vnitřní stěny cév, dále pomoc při podpoře kardiovaskulárního zdraví (22).

15. Ochrana Osteoporóza

Toto ovoce je protizánětlivý, antivirální a antihistaminikum v přírodě. To také obsahuje flavonoidy, které brání uvolňování sloučenin, které pomáhají při zánětech kloubů a svalů, které vzniknou v důsledku dna, artritida, cvičení, fibromyalgie, a alergií. Osteoporóza, která je v podstatě zánětlivé onemocnění, může být zabráněno a působí se na pichlavý hruškový suplementací (23).

Prevence 16. Stroke

Snížení celkového tělesného tuku a zvýšené hladiny cholesterolu, glukózy a krevní tlak lze všechny ovlivnit kardiovaskulární zdraví ve velmi pozitivním způsobem. Jelikož jsou tyto úrovně jsou redukovány v těle, riziko mrtvice nebo infarktu klesá (24, 25).

17. Snižuje četnost migrén

Migréna je chronické zánětlivé onemocnění, které se vyznačuje přítomností bolesti hlavy (obvykle na jedné straně hlavy) s poruchami trávení a vidění. A zmírnit tento zánět, jsou zapotřebí protizánětlivé látky. Ty se nacházejí v hojnosti v pichlavý hruškový ovoce, zejména sloučenina indicaxanthin. To je technicky dietní pigment, který může snížit různé prozánětlivé faktory v těle (26). Pokud jsou konzumovány často, toto ovoce může pomoci lidem vypořádat se s migrénami. To také snižuje jejich intenzitu a frekvenci.

18. Zmírňuje premenstruační syndrom (PMS)

Křeče, bolesti zad, bolesti hlavy a napětí v prsou, jsou běžné příznaky, že žena zkušenosti během PMS. Většina z těchto příznaků, jsou spojeny se zvýšením hladin prostaglandinů (podobné hormonům chemikálie) v těle. Opuncie je známo, že inhibuje syntézu prostaglandinů, a tím zmírnit příznaky PMS (27).

19. Posiluje kosti a zuby

Naše zuby a kosti se skládají z vápníku, a naše dieta je jediným zdrojem tohoto minerálu. Tělo samozřejmě nemůže syntetizovat vápníku sám o sobě. Jeden šálek čerstvé pichlavý hruškový ovoce obsahuje 83 miligramů vápníku, což představuje asi 8% z denního příjmu doporučené FDA. Tento příjem vápníku posílí naše kosti a zuby (28).

20. Podporuje Trávicí zdraví

Vláknina je důležitou součástí našeho jídelníčku, pokud jde o trávicí zdraví. A opuncie je zatíženo vlákna. To napomáhá hladké trávení různých složek potravin, které jíme, a zvyšuje aktivitu trávicích enzymů. Navíc vláknina z ovoce může pomoci při bezproblémové odstranění odpadů z těla (29).

21.Makes vaše nehty zdravé

Opuncie rostlinný olej může být použit k hydratuje suché a poškozené nehty a obnovit zdraví nehtů a kůžičky. Obsahuje hydratační mastné kyseliny, jako je kyselina linolová, kyselina olejová a kyselina palmitová. Malé koncentrace jiných mastných kyselin jsou také zjištěno (30).

Zpět na obsah

Jaké jsou výhody opuncie na kůži?

Semena tohoto ovoce jsou za studena lisované připravit kosmetický olej. To má mnoho vlastností, které mu dávají následující výhody:

22. Anti-Aging Vlastnosti

Obsahuje kůže změkčující vitaminů E a K. Dále obsahuje dobré množství hydrataci pokožky a výživných mastných kyselin. Ty se zabránilo tvorbě vrásek a jemných linek, čímž opuncie olej dobrý proti stárnutí prostředek (30).

23. Protizánětlivé činidlo

Olej této xerophytic elektrárny má velký zánět bojující schopnosti z důvodu přítomnosti protizánětlivých látek. Tyto betalainů a fenolové sloučeniny vykonávají tento efekt při použití oleje topicky na kůži. Otok a podráždění v důsledku bodnutí hmyzem, škrábance nebo zánětlivých stavů kůže, jako je psoriáza a dermatitidy může být snížena použitím tohoto oleje.

24. Zesvětlí tón pleti

Tento olej je také často používá pro své pleti zjasňujících vlastnosti. Kyselina linolová, což je mastná kyselina, vyživuje nejen kůži, ale také eliminuje jednotvárnost. To také chrání pokožku před UV zářením (31).

25. Pomáhá dosáhnout hladší pleť

To je super hydratační pro tupé a suchou pleť. Linolové, olejové, palmitové a mastné kyseliny, které se nacházejí ve velkých poměrech v opuncie olej, dodávají pokožce s oleji, které jí chybí.

26. Léčí Řezy, rány, a skvrn

Fenolové sloučeniny jsou také v dobrých koncentracích v pichlavý hruškový oleji, které působením antioxidační účinky na kůži a pomáhá odstraňovat poškozené kůže (32). Cut rány, jizvy a jiné skvrny, které mohou být tvořeny z různých důvodů začnou hojivé a vyblednutí v průběhu času. Tento olej aplikovat pravidelně, aby využívali své léčivé výhody.

27. Snižuje tmavé kruhy

Tmavé kruhy pod očima jsou tvořeny z mnoha důvodů. Nedostatek spánku, dehydratace, a oxidační stres jsou hlavní faktory, které mohou způsobit, že pod oblastí očí, aby se stal nudný a získat modro-purpurově odstín. Opuncie olej obsahuje kožní výživné mastné kyseliny, které také mají vlastnosti kůže zjasňující. V kombinaci, tyto vlastnosti mohou pomoci odlehčit své tmavé kruhy pod očima.

Všechny tyto vlastnosti, aby opuncie olej vynikající volbou pro zralý, stárnutí a / nebo poškození kůže.

Podívejme se nyní na výhody opuncií pro vaše vlasy.

Zpět na obsah

Jak se opuncie přínosem pro vaše vlasy?

Oba ovoce a olej od jeho semen mohou být použity k plynulejšímu struktura vlasů, snížení padání vlasů, zvyšuje růst vlasů a zlepšení celkového zdraví vlasů.

28. Vyživuje vlasy

Již víme, že olej ze semen tohoto kaktusu ovoce obsahuje velké množství mastných kyselin, minerálů a vitamínů, které mohou mít prospěch kůži. Obdobně, tyto mohou také vyživují pokožku hlavy a vlasů tím, že zdravé oleje mohou být chybí. Zvláštní zmínka je obsah opuncie je vitamin E, který může hluboce podmiňují vlasy potřeby.

29. Je vaše vlasy lesklé

Můžete použít opuncie oleje, aby se vaše vlasy lesklé. Tento olej může dát dvojnásobné množství mastných kyselin a bílkovin, než arganovým olejem, který je oblíbený olej používaný pro obnovu přirozené lesk vlasů.

30. Snižuje vypadávání vlasů buničiny tohoto ovoce je často přidává do výrobků pro péči o vlasy, jako jsou antioxidanty a jeho protizánětlivých sloučenin může poskytnout úlevu od mnoha skalp podmínek a naopak, snížení vypadávání vlasů a stimulaci růstu vlasů (33, 34).

31. Natural Vlasový kondicionér

Zde je jednoduchý recept vymyslet svůj vlastní vlasy kondicionér doma pomocí opuncie:

Budete potřebovat

• 1 - 2 velké Nopal kaktusu podložky
• 1-2 okurka
• 2 - 3 lžíce extra panenský kokosový olej
• 1 - 2 lžíce kokosového mléka (volitelně)

Co musíte udělat,

1. Pečlivě omyjte kaktus a oloupejte je odstranit všechny trny a ostny. 2. Kostky tento se na malé čtverečky a přidat nasekané okurky na to. 3. Přidáme olivový olej a kokosové mléko a míchat všechno. 4. Naneste to na vlasové pokožky a vlasů. 5. Nechte ho sedět po dobu 20 - 30 minut a poté opláchněte důkladně. Ujistěte se, že žádný zbytek zůstává ve vlasech.

Tento kaktus hruška vlasy maska ​​bude vaše vlasy zdravé, hedvábné a měkké. To je také užitečné pro ochranu vlasů před spalujícím sluncem a omlazení tepelně poškozené vlasy.

To byly výhody ovoce. Nyní se podívejme, kde si můžete koupit tyto delikátní ovoce.

Zpět na obsah

Kde koupit opuncie ovoce?

Pichlavý hrušky lze snadno nalézt v běžných obchodech s potravinami. Pokud nemůžete najít tam, zkuste mexické nebo Středního východu zeleninové trhy.

Viz další část vědět, jak se dělá opuncie skvělý přírůstek do svého jídelníčku.

Zpět na obsah

Jak začlenit opuncie Into vaší stravě?

Pichlavý hruškový kaktus rostlina má různé části, které jsou jedlé. Podložka z kaktusu, který je často označován jako Nopal, je používán jako zelenina v mexických jídel. Jeho struktura je podobná tomu okra při vaření. To je vařené nebo grilované a přidává se do polévek a salátů většinou. Kromě kaktusu podložky, ovoce nebo samotný hruška mohou být konzumovány. Stejně jako jakékoliv jiné ovoce, můžete jednoduše opláchněte, loupat ji a jíst čerstvé. Květy této rostliny jsou často používány jako zdobení nebo přidávat do salátů pro extra chutí.

Jíst opuncie ovoce není složitý proces. Vše, co musíte udělat, je kůra kůže a jíst masitou dárek buničiny uvnitř. Pozor na trny, když jste manipulaci s plody zpočátku a semeny, když se jí to. Mnoho lidí také připravit marmelády a želé z pichlavý hruškový ovoce.

Nemáte-li mít přístup k obchodu, kde si můžete koupit toto ovoce z existují výtažky na trhu k dispozici. Dávkování těchto extraktů bude záviset na koncentraci, a to je nejlepší, pokud doporučení výrobce následuje. Opuncie voda je také k dispozici na trhu v těchto dnech. To se připravuje ze šťávy z ovoce a filtrované vody, spolu s některými dalšími přísadami, jako je citronovou šťávou.

Opuncie se používá v různých formách sloužit různým účelům. Tato použití jsou uvedeny níže.

Zpět na obsah

Použití opuncie

Jako doplněk

Vzhledem ke své výhody pro snižování hladiny cukru v krvi, doplňky pro pacienty s diabetem 2. Typu byly navrženy. Extrakt se také užívá ke snížení hladiny cholesterolu, cílová obezity a snížit riziko srdečních onemocnění. Tento doplněk je k dispozici obvykle ve formě prášku nebo formě pilulek. Lidé také použít doplněk před pitím alkoholu zmírnit příznaky alkoholového kocoviny.

Džus a Pulp

Šťávy nebo buničiny (bez semen) na pichlavý hruškový ovoce se extrahují aby marmelády a želé. Šťáva, sama o sobě může být velmi koláč. To je často přidává do limonády nebo koktejly, které pro extra elán. Za účelem snížení kyselosti a stále těžit z této úžasné suchomilná, džemy a želé jsou připraveni.

• Léčivé Použití

Pokud jde o jeho využití v medicíně, opuncie se používají v lékařství pro:

• Diabetes mellitus 2. Typu
• Vysoký cholesterol
• Obezita
• Alkohol kocovině
• Srdeční choroba
• Kolitida
• Průjem
• Virové infekce
• Benigní hypertrofie prostaty (BPH) (35)

Nyní, když jsme se vztahuje mnoho využití tohoto ovoce, to je také důležité vědět, jak vybrat nejlepší ovoce a uložte jej tak, aby si můžete odvodit maximální užitek. Přečtěte si o to vědět, jak na to.

Zpět na obsah

Jak si vybrat a uložit Cactus Pear

Mid-August je považován za nejlepší čas k lovu opuncie ovoce. Jakmile najdete rostlinu, postupujte takto:

• Pomocí kleští, lehce trhat ovoce z kaktusu podložky. To by mělo přijít off snadno. Dejte si pozor na trny na nopales a také glochids (mikroskopické trny) na ovoce. Používání zahradnictví nebo kůže
• Rukavice mohou pomoci zabránit trny z piercing pokožku.
• Přeneste plody velké, čisté mísy nebo kbelíku. Ujistěte se, že ponechat alespoň jeden plod za kaktusu podložce tak, aby vaše sklizeň nezasahuje do reprodukčního procesu rostlinami.
• Vyberte si ovoce, které jsou ruby ​​barevné (nebo jiné barvy vidět v opuncií). Nezvedejte ty, které jsou stále zelené na koncích.
• Opláchněte plody s vodou důkladně. Víří kolem nich jemně a přitom to, jak se zbavit trnů.

Cactus hruška ovoce zůstávají zralé asi týden. Mohou být také v chladu po dobu 3 - 4 dny v plastovém sáčku.

Zde je, jak si můžete snížit a připravit opuncie ovoce.

Zpět na obsah

Jak jíst opuncie

• Opláchněte ovoce důkladně do cedníku s použitím studené vody. Udržovat vířící kolem jemně přitom to zbavit se všech ostny.
• Jakmile jsou všechny trny byly odstraněny, jemně pohladit ovoce suchý měkkým ubrouskem.
• Vezměte ostrý nůž a řez horní a dolní částí ovoce a vyhoďte.
• Řezané podélně odlupovat kůže, podobně, jak byste oloupat pomeranč s nožem.
• Chop nebo plátek ovoce, podle vašich preferencí, a jíst. I když jsou semena bezpečně spolknout, mnozí lidé nechtějí, protože jsou příliš těžké.

Pokud jste stále zmateni o tom, jak spotřebovat toto exotické ovoce, máme nějaké jednoduché, ale chutné recepty pro vás níže.

Zpět na obsah

Jakékoliv opuncie recepty?

1. Opuncie Limonády

Budete potřebovat

• 1 opuncie
• 2 lžíce citronové šťávy
• 1 šálku vody
• 1-2 lžíce cukru
• 5 - 6 kostky ledu
• Máty ​​pro zdobení

Recept

1. Přidáme cukr a citronovou šťávu do vody a dobře promíchejte.
2. Řez opuncie na polovinu a odstranění přítomného buničiny uvnitř. Přidat na limonádu.
3. Smíchat všechny tyto po dobu 15 - 30 sekund.
4. Kmen směsi pro odstranění semena.
5. Přidejte kostky ledu a pít tento osvěžující limonádu s twist.

2. Opuncie pyré

Budete potřebovat

Opuncie

Recept

1. Opláchněte a oloupejte ovoce. De-osiva se.
2. Squash maso důkladně po dobu několika minut, až se dostanete hladké pyré.
3. Ukládat to ve vzduchotěsné nádobě v lednici.

3. Opuncie Ice Cream

Budete potřebovat

• 1 šálek opuncie juice
• 1-8 šálek citronové šťávy
• 1 kvart poloviny a polovina
• 1 čajová lžička mořské soli
• 2 šálky cukru
• 1 čajová lžička mandarinka chuť
• Špetka citronové kůry

Recept

1. Zkombinovat všechny ingredience a nalijte do zmrzliny.
2. Nech to běžet po dobu asi 20 minut.
3. Zmrazit zmrzlinu přes noc nebo po dobu nejméně šesti hodin.

4. Opuncie želé

Budete potřebovat

• 2 1-2 lbs opuncie ovoce
• 3 - 4 lžíce citronové šťávy
• 2 šálky cukru
• Kůra z poloviny citronu
• Voda

Recept

1. Singe off páteře na ovoce a pečlivě je oloupat.
2. Nakrájíme na palec dlouhé kusy a přenést do hrnce. Přidat dostatek vody pro pokrytí celého ovoce.
3. Přinést to k varu a pak nechte povařit po dobu 10 minut.
4. Kmen to pomocí tenká, aby se odstranily všechny semena. Použijte dřevěnou lžíci kaše buničiny a získat všechny šťávy z ní.
5. K tomuto pichlavý hruškový džus, přidejte citronovou šťávu, cukr a citronovou kůru.
6. Cook to při vysoké teplotě a udržovat pravidelně míchání, až se dostanete konzistenci želé.
7. Skladovat v hermeticky uzavřených nádobách v ledničce po dobu až šesti měsíců.

Dovolte mi nyní shrnout několik klíčových faktů o opuncií pro vás.

Zpět na obsah

Jaká jsou fakta O opuncie, co potřebuji vědět?

• Opuncie je známá také jako nopal kaktus a má ploché, oválné zelené listy nazývané polštářky, které jsou zahrnuty v ostny.
• Plody vyplývají z vrcholu kaktusu podložky a jsou jedlé.
• Toto ovoce, který je také nazýván jako kaktus hruška, kaktus obr nebo tuňák, je obvykle červené.
• Opuncie je bohatá na vitamin C, hořčík a omega mastných kyselin. Obsahuje nulovou hladinu cholesterolu.
• Dokonce i polštářky této rostliny jsou jedlé. Oni jsou běžně používané v polévek a salátů.
• Plody mohou být požity samotné nebo ve formě šťávy, džemy, želé, a dokonce i cukroví.
• Kaktus fík je výhodná pro léčbu mnoha onemocnění, jako je vysoký cholesterol, obezita, vysoký krevní tlak, srdeční choroby, a žaludečních problémech.

I přesto, že toto ovoce má spoustu výhod, ale může občas způsobit reakce u několika lidí. Zde jsou nežádoucí účinky vyskytly.

Zpět na obsah

Vedlejší účinky opuncie

• Žaludeční nevolnost, průjem, nadýmání a bolesti hlavy jsou nejčastější vedlejší účinky všiml (36).
• Nosní zánět nebo astma může být způsoben alergií na něj.
• Jíst roštu Nopal stopku mohou mít extrémní hypoglykemický účinek. To není vidět, když syrové stonky nebo zralé plody se konzumují.
• To může narušit schopnost těla absorbovat některé léky kvůli jeho močopudné vlastnosti.
• Těhotné nebo kojící ženy, které by neměly příjem opuncie v jakékoliv formě, která může mít vliv na plod či vývoje dítěte.

Zpět na obsah

Podívejme se nyní na některé z častých dotazů našich čtenářů o opuncií.

Znalecké odpovědi na čtenářské otázky

To, co může vést ke snížení podráždění pokožky způsobené pichlavý hruškový kontaktu?

Trny (glochids) přítomné na opuncií mohou přijít do kontaktu s pokožkou, a v době, vyvolat alergické reakce, jako je kopřivka. Tyto obvykle odezní během jedné hodiny nebo tak. V případě, že trny mají propíchnout kůži, pečlivě vytrhávat je pomocí pinzety nebo celofánové pásky. Chcete-li snížit svědění a podráždění, můžete použít více než-the-counter steroidy nebo antihistaminika.

Má opuncie / tuna zvýšit hladinu? Je bezpečné konzumovat?

Opuncie bylo známo, že zvýšení hladiny hemoglobinu. Nicméně, není tam žádný klinický důkaz pro toto. Nicméně, to je naprosto bezpečné konzumovat. Takže, jděte do toho a zkuste to.

Má opuncie způsobit zácpu?

Opuncie se často používá ke zmírnění zácpy, protože jeho obsahu vlákniny. Nezávisle na tom, nadměrný příjem může skutečně způsobit zácpu kvůli vysoké množství vláken blokuje střeva. Z tohoto důvodu je nejlepší konzumovat v mírném množství.

Jak prořezávat opuncie?

Prořezávání se nejlépe provádí na jaře nebo pozdním létě odstranit poškozené, špatně tvarované, či nadměrné kaktusu polštářky. Používání ochranných ruční zařízení a oblečení, pečlivě čalounění podložky na svých základnách. To by mohlo být nejlepší odříznout některé z nejlepších částí podložky nejprve získat lepší přístup k základně. Pokud si nejste jisti o prořezávání rostliny sami nebo kaktus rozrostla příliš mnoho, získat odbornou pomoc.

Jsou všechny opuncie jedlé? Jaký druh kaktusu je jedlá?

Rod Opuntia se skládá z různých druhů kaktusů, které jsou jedlé. Můžete identifikovat tyto rostliny jejich oválné, zploštělé, zelená a páteře pokryté polštářky. Opuncie (O. Ficusindica) je nejčastěji jedené druhy.

Kolik kalorií jsou v kaktusu hrušky?

Jeden šálek kaktus hruška obsahuje asi 61 kalorií.

Je kaktus ovoce nebo zelenina?

Pichlavý hruškový kaktus je jeden z těch rostlin, které je zelenina a ovoce. Zelené polštářky jsou zelenina, zatímco červené hruška je ovoce.

Už jste někdy zkoušeli opuncie ovoce? Nebo jste měli šanci na to, aby jeden z těchto chutných mexických jídel s kaktusy polštářky v něm? Podělte se o své zkušenosti s námi v komentářích. Zůstat zdravý!