6 úžasných výhod Soham Meditace pro vedení zdravého života

Soham meditace je také známý jako Hamsa, Hansa, a tak Hum. Soham je sanskrtské slovo, které znamená, že ztotožňování se s vesmírem nebo konečné reality. Pokud jde o meditaci, může být rozdělena do dvou částí-tááák, což je zvuk při vdechování a Hum, který je zvuk výdechu.

Tito dva spolu spojit do dýchací technice člověka. Je to jeden z nejdůležitějších manter v tantrismu a Kriya jógy. Pomineme-li souhlásek S a H, se vyslovuje jako ‚OM‘, hlavní mantra Hindů. Zatímco přemýšlí, doporučuje se opakovat mantru mentálně realizovat plný prospěch z tohoto druhu meditace. Soham meditace dělá člověk cítí všemocné a blažený zevnitř.

Výhody Soham meditace:

Soham meditace nabízí mnoho výhod na mysl, stejně jako k tělu. Některé z nich jsou:

1. Duchovní Výhody:

V dnešním světě chaotické a stresující životní, kde jeden má-liž o čas a klid, meditace se stal důležitým aspektem života poprsí, že stres, aby se žít zdravý život. Meditace je proces, který pomáhá nám najít vnitřní klid a duši, když se učí ovládat své stres, bolest, hněv a jiné pohromy mysli a duše. Mnoho forem jógy jsou k dispozici dnes, kdy je zavedena meditace, při cvičení jógy prospívající za rohem ulic. Soham meditace je jedním z nejúčinnějších mezi nimi.

2. Koordinace mysl a tělo:

I když meditujeme, naše svaly zprvu tendenci uzavřít smlouvu. Uvolnit celé tělo, jeden musí nejprve naučit ovládat napětí svalů a hluk mysli, jak najít vnitřní klid a relaxaci. Aby bylo možné to provést, je třeba tvořit můstek ovládat mezeru mezi myslí a tělem, a pak se náš nervový systém vstoupí do hry. To se chová jako most, pomáhá tělu ke komunikaci s myslí. Pro dokonalou meditaci, jeden musí nejprve naučit regulovat nervovou soustavu, a Soham meditace je schopen nás učí, jak vytvořit most a regulovat nervovou soustavu.

3. Vývoj krevního oběhu:

Jako zásady Soham meditaci se soustřeďují v podstatě na technikách dýchání, rozvíjí krevní oběh v našem těle. Je tomu tak proto, jak dýchat, bereme na kyslík, která je životně důležitá pro energii potřebnou naše tělo. To také pomáhá zmírnit bolest mezi našimi svaly, a je velmi efektivní pro ty s bolestí v části kolena i zadní. To proto, že uvolňuje napětí mezi svaly.

4. Vývoj soustředění:

Soham meditace vyžaduje pozornost a systematické postupy, které vykonávají. Když jsme tuto meditaci provádět, to nám pomáhá soustředit se a cvičit svou mysl na jednobodovosti zvyšuje naše úroveň koncentrace a zaměření. Jedná se o velmi důležité, což nám pomáhá provádět své každodenní činnosti a spolupracovat s lehkostí a úspěchu. Cvičit Soham s nozdrami pomáhá nám v této věci. To je proto, že se zaměřením na dýchání nám pomáhá zkoumat vnitřní energii nebo prány, který nás zbavuje našeho stresu a pomáhá nám soustředit se na hlubší meditaci.

5. Refining mentální schopnosti:

Jako Soham meditace nám pomáhá soustředit se, můžeme získat jasnější obraz o našem okolí, a naše rostoucí úrovní koncentrace, pomáhá to pamatovat víc, a s větší přehlednost. Pomáhá, kdo objevit jeho / její vnitřní já, a tím, kdo může jít o jeho každodenními povinnostmi a postupů s živostí.

6. Cesta ke zdravému životnímu:

Výhody Soham meditace jsou nekonečné. Nemluvte slova, ale ať tichý zvuk provést akci. Pokuste se najít tichý zvuk zevnitř. Naše tělo přehrává hudbu zevnitř; je třeba, aby je objevit s cílem prozkoumat něčí pravé já.

Být pozorný, počítat mantry a vést zdravý a duchovní život s Soham mantra meditace.

Líbil se vám článek? Zanechte nám komentář níže.