8 nejlepších výhod červených třešní pro pokožku, vlasy a zdraví

Je těžké nemít rád červené třešně (1), jsou chutné, výživné a bezpochyby velmi atraktivní, protože z třešně se běžně používají k výzdobě dorty, koláče, cukrovinky a držet na festivalech a slavnostních jídel velký význam. Takže, pokud jste byl fanoušek atraktivní červené třešně po celou dobu, určitě nebude mít velký důvod měnit svůj názor po přečtení o tom, jak toto krásné ovoce dělá tolik pro vaše zdraví, kondici a krásu. Přečtěte si o to dozvědět více o červených třešní výhody.

Výhody červené třešně pro zdraví:

1. Bohaté na antokyanů a antioxidanty:

Jasná barva červené třešně pochází z jeho bohatou nabídkou antokyanů, chlorogenové kyseliny, quercetin a kamferolem. Vysoko na antioxidanty, červená třešeň drží místo pýchy na vrcholu potravního grafu, který má nejvyšší ORAC (kyslíkových radikálů absorbance kapacity). Obsah anthokyan v červených třešní vám pomůže v mnoha směrech. Živí se volné radikály přímo, připojit se k DNA, která má chránit před oxidačním poškozením a uvedla do pohybu, aby funkce detoxikační a antioxidační enzymy v těle.

Výzkum ukazuje, že antokyany chrání cévy a mozkové buňky před oxidačním stresem, což dokazuje, že pravidelně jíst červené třešně může mít velký přínos pro zdraví, jako je prevence aterosklerotických tvorby plaku a neurodegenerativních onemocnění, jako je demence a Alzheimerovy choroby. Anthokyany v červeném třešeň je také známo, zpomalení růstu lidských nádorových buněk tlustého střeva (2).

2. Boj proti zánětu dny a artritidy:

Červené třešně a jeho šťáva je známo, že v boji proti zánětu dny a artritidy. Třešňový džus pomáhá snižovat hladinu kyseliny močové v krvi; dna je výsledkem přetížení kyseliny močové v krevním oběhu může být účinně zabráněno nebo je řízena spotřebou červené třešně (3).

3. Červené třešně na kardiovaskulární zdraví:

S konzumací červené třešně, snížení jsou vidět v triglyceridů, VLDL a monocyty chemoatraktivního proteinu - 1 (MCP - 1), což je molekula, která způsobuje plaku v tepnách. Studie ukazují, že spotřeba červené třešně může také nižší a zabránit hromadění C-reaktivního proteinu (CRP), další molekuly způsobující kardiovaskulární onemocnění, (4).

4. Červené třešně jako přírodní lék proti bolesti:

Tyto antokyany obsažené v červené třešně mají lék proti bolesti účinek rovnající se, že z populárních léků ibuprofen a naproxen, který je také další důvod, proč to pomůže zmírnit dnu a artritidu. Sportovci často pít třešňový džus se vypořádat s bolestí svalů a vybudovat vytrvalost (5).

5. Červené Třešně mohou pomoci usnout:

Třešně obecně jsou bohaté na hormonu a antioxidační melatoninu, který řídí spánek / bdění cyklus mozku. Studie naznačují, že může být použita ke zlepšení kvality spánku (6).

Red Cherry Výhody pro pleť a vlasy:

6. Červené třešně pro mladší vzhled:

Vysoká koncentrát antioxidantů přítomných v červené třešně divy pro kůži. Vědec z Michigan State University doporučuje vypít sklenku červeného třešňového džusu denně zpomaluje proces stárnutí. Červené třešně obsahují 17 různých antioxidační sloučeniny, které jsou zdaleka nejvyšší úroveň antioxidantů ve srovnání s jakýmkoli jiným ovoce. Antioxidanty v boji proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za výrobu se podíváte starý tak účinně zpomaluje proces stárnutí (7).

7. Červené třešně na akné a jiné kožní jiných kožních problémech:

Třešeň šťáva je vysoce doporučeno jako alternativní léčba akné, vulgaris a růžovky. Bohatý na vitamin A, červené třešně mají antibakteriální vlastnosti, které bojují s kožní bakterie a účinně odstranit toxiny z krve, které jsou často viníky za akné ohnisek (8).

8. Red Cherry výhody pro vlasy:

Studie naznačují, spotřeba červené třešně, které jsou bohatým zdrojem antioxidantů je dobré pro růst vlasů a účinně kontrolovat padání vlasů (9).

Takže nezapomeňte zahrnout tyto úžasné, výživné červené třešně ve vaší stravě a sklízet mnoho zdravotních, kůže a vlasů výhody. Nezapomeňte nám zanechat komentář. Zůstat fit, zůstat zdravý!