Skořice a med pro snížení tělesné hmotnosti - Jak to funguje, výhody a vedlejší účinky

Hledáte all-přirozený způsob vrhnout pár kil? Skořice a med může být odpověď. S stovky diety a hubnutí plány venku, to může být těžké vybrat ten, který je ideální pro vás. Ale to by neměl být tento případ už ne.

Tento příspěvek vám řekne, proč skořice a med může být dobré pro vás, a jak vám může pomoci dosáhnout vašich cílů hubnutí. Chtěli byste se dozvědět více? Číst dál!

Skořice a med na hubnutí

Výhody skořice dávky Of Honey skořice a med Hubnutí Recepty kdy spotřebovat skořice a med Hubnutí Drink tipy a bezpečnosti dat vedlejších účinků medu a skořice pití FAQ

1. Výhody skořice

• Čistí tělo a ničí bakterie, plísně a parazity v zažívacím traktu.

• Pomáhá při stabilizaci hladiny krevního cukru v těle (1). Zabraňuje zvýšení ukládání tuku, která je způsobena tím, vysoké hladiny cukru v krvi.

• To zvyšuje metabolismus glukózy, 20 krát.

• Pomáhá při zlepšování funkce inzulínu, a tím vám pomůže zhubnout (2).

• To vám dává pocit sytosti a plnosti, čímž se zabrání chutě.

Zpět na obsah

2. Dávky medu 

• To je naloženo s vitamíny a minerály, které pomáhají zvýšit hladinu energie v těle.

• To může potlačit psychické chutě přirozeně.

• Pomáhá při zvyšování metabolismu, aby tělo spalovat tuk.

• To má glykemický hodnotu indexu, který je zdravější než cukr, což znamená, že se vstřebává v těle postupně a postupně (3). To také zabraňuje cukru spěch.

• Obsahuje enzymy a antioxidanty, které mají různé zdravotní výhody (4).

• Studie ukazují, že u pacientů s diabetem, kteří konzumují med pravidelně docházet k výraznému poklesu hladiny triglyceridů, cholesterolu a tělesnou hmotností.

Zpět na obsah

3. Skořice a med Hubnutí Recepty

1. Skořice kůra čaj s medem

Co potřebuješ

• 1-2 šálku vody
• 1 skořice
• 1 lžíce medu

Jak se připravit

1. Vařit voda.
2. Dát skořici ve sklenici vody a zalijeme vařící vody do toho.
3. Nechte vodu zabírají všechny dobroty skořice po dobu asi 10 minut.
4. Namáhat čaj zbavit se skořici a sloužit čaj v pohárech.
5. Přidejte med.

2. Zelený čaj, skořice a med

Co potřebuješ

• 1 šálku vody
• 1 lžička skořice
• 1 čajová lžička medu
• 2 lžičky zeleného čaje

Jak se připravit

1. Smíchejte skořice a medu v míse.
2. Vařit vodu v varnou konvicí a přidejte zelený čaj do něj.
3. Kmen vodu do misky obsahující skořici a med směs.
4. Dobře promíchejte a podávejte. 

3. Skořice, med, a Lemon

Co potřebuješ

• 1 1-2 šálky vody
• 1 lžička skořice
• 1 čajová lžička medu
• 1 lžička citronové šťávy

Jak se připravit

1. Vařit vodu v konvici.
2. Smíchejte skořice, med, citronovou šťávu v míse.
3. Přidat převařené vody do směsi a míchejte to well.Drink zbavit extra palce.

Zpět na obsah

4. Při spotřebovat Cinnamon-Med Nápoj

Existují čtyři případy, kdy můžete spotřebovávají skořice a medu pití, aby se ujistil, že má požadovaný účinek:

A. Ráno

Když se snažíte zhubnout, je důležité začít den dobře, protože pomáhá při stanovení tón, jak zbytek svůj den pokračuje. Když to začíná všechno špatně, tam je větší šance, že jíte nezdravou výkrmu oběd a sledovat to s co chcete jíst k večeři.

Aby se ujistil, že jste vždy začít svůj den volna na pravé vědomí, měli byste je zvykem používat hubnutí asistenta, který je všechny přírodní, jako je skořice a medu recept dělat. Nezapomeňte si ji, jakmile se probudíte pít a půl hodiny před vámi jíst snídani.

Jak to pomáhá?

Když se užívá ráno, skořice a med může pomoci oživit váš trávicí systém, stejně jako váš metabolismus a hladinu energie přes oběd.

B. Mezi jídly

Když se snažíte zbavit těch kil, pravděpodobně jste zjistili, že doba mezi jídly je, když toužení jídla a pokušení, aby jste nejzranitelnější. S skořice a med hubnutí recept, můžete potlačit své chutě jako skořice pomáhá při snižování chuti k jídlu. Můžete počkat na další jídlo, aniž by k nezdravé svačiny. To také snižuje hladinu cukru v krvi, udržet si soustředěný a bdělý po celý den, aniž by společné havárii po obědě.

Je důležité, aby se jídlo volby, které jsou zdravé, když se snaží zhubnout, a kombinace skořice a medu vám pomůže udělat právě to.

Jak to pomáhá?

Kombinace skořicí a medem pomůže vyhnout snacking na nezdravé jídlo v době mezi jídly. Je to také mnohem lepší volba, než hlad.

C. Před Aerobik

Když jste připraveni na aerobní cvičení, tam jsou některé věci, které můžete udělat pro zvýšení jeho účinnosti. Jedním z nich je protahování. Ale věděli jste, že to, co jste vložili do svého těla před tréninkem záležitostech? Směs skořice a medu vám může poskytnout více energie, aby vás prosadit vaší aerobní zasedání. Nemáte pocit vyčerpaný po práci, a máte dostatek energie, aby efektivně fungovat.

Kardio cvičení může být účinnější, když děláte několik věcí. Za prvé, vypracovat bez jídla. Za druhé, nejedí nic po dobu nejméně půl hodiny po aerobním cvičení. Pokud můžete čekat, aby to za hodinu. To umožňuje vaše tělo spálit více kalorií jako její zaměření není na trávení svůj další jídlo.

Jak to pomáhá?

Přirozený cukru v medu pomůže při zvyšování své energetické hladiny při práci venku, a schopnost skořice je zvýšit metabolismus pomůže při zesilování účinků kardio tréninku.

D. Před spaním

Množství času mezi večeří a spánkem může být nejtěžší projít, když se snaží zbavit ty nechtěné liber. Vaše cíle budou mít porážku, když uděláte půlnoci výlety do lednice nebo si dopřát pozdní noční snacking.

Během této doby, váš nejbližší spojenec může být skořice a med směs. Vzhledem k tomu, že se nejedná o pevnou stravu, nebude vážit na břiše nebo trávicího systému předtím, než jdete do postele. Med pomůže uspokojit vaše chuť na něco sladkého v noci, zatímco skořice bude fungovat ve vašem trávicím systému, napomáhá to jak to zmizí, zatímco spíte.

Jak to pomáhá?

Jak již bylo zmíněno dříve, obrubníky chutě, které se vyskytují v průběhu noci a zajišťuje, že nemusíte trpět bodavá bolest z hladu, které vám brání dostat dobrý noční spánek.

Zpět na obsah

5. Tipy a bezpečnostní opatření při používání skořice a medu na hubnutí

1. Vždy používejte alespoň půl lžičky medu.

1. Přidejte med teprve po uvaření vody.

1. Pokud používáte skořici, ujistěte se, že máte dostatek času na horkou vodu, aby se po celou chuť a dobroty skořice.

1. Vyhněte se použití cukru nebo soli.

1. Nikdy vařit skořici s vodou.

1. Nenechte ohřát skořicový čaj pro pití.

1. Patří ovoce a zeleniny ve vaší stravě.

Zpět na obsah

6. Nežádoucí účinky medu a skořice Drink

• Použijte Ceylon skořice namísto Cassia skořice, který má velké množství kumarinu, které mohou poškodit játra a ledviny, pokud je používán po dobu asi dvou týdnů.

• Kumarin, vezmou-li se s antikoagulanty, jako je aspirin, může vést ke srážlivosti krve, které může být fatální.

• Skořice může způsobit předčasný porod. Z tohoto důvodu, to je lepší, aby se skořicí, pokud jste těhotná.

• Skořice zvyšuje tepovou frekvenci, aby se zabránilo skořice, pokud máte srdeční onemocnění.

• Spolknutí pouze skořice bez míchání v medu a vody může vést k ucpávání, plicní infekce, a dokonce i smrt.

• Nadměrné užívání skořice může zvýšit svou tělesnou teplotu. Vyhnout skořice, pokud jste procházejí menopauzy. 

Zpět na obsah

7. Často kladené otázky

• Jak dlouho bych měl vzít medu a skořice drink?

Med a skořice nápoj může být užíván po dobu dvou týdnů. Ujistěte se, že používat Ceylon skořice. Chcete-li zhubnout rychle, jíst malé porce a ovoce a zeleninu, pít vodu, a cvičení spolu s užívání medu a skořice.�

• Třeba dodat, med po půl hodině (kdy ochlazuje voda)?

Surový med je zdravější. Můžete počkat po dobu 20 - 30 minut, vodu vychladnout a potom přidáme med.

• Je skořicové špatné pro játra a ledviny?

Ceylon skořice se doporučuje k pití. Cassia skořice může způsobit poškození jater a ledvin, protože obsahuje vysoké množství kumarinu. Obecně platí, že neberou příliš mnoho skořice po příliš dlouhou dobu.

• Co skořice a med udělat pro své tělo?

Cinnamon vám pomůže zhubnout tím, že brání své tělo hromadění tuku. Pomáhá při trávení, urychluje metabolismus cukru v krvi, pomáhá zbavit se škodlivých bakterií ve střevě a zlepšuje funkce mozku.

Zpět na obsah

Med je plná vitamínů a minerálů. To mobilizuje tuk uložen v těle a zvyšuje dobrého cholesterolu. Med také urychluje látkovou výměnu a zvyšuje funkci glutathionu, který detoxikuje naše tělo a pomáhá při rychlém hubnutí.

Kombinace skořice a med je jedním z nejznámějších hubnutí nápojů. Nicméně, vy máte, aby tento nápoj k práci co nejlépe tím, že pravidelně pít ji na chvíli. Dejte nám vědět, pokud víte, jakoukoli jinou účinnou medu a skořice recept komentování v poli níže.