Top 10 přínosů draslíku

Draslíku (K) je třetí nejhojnější minerál v lidském těle. Draslík je zdravotní pojišťovna, protože udržuje srdce bije.

Vaše tělo potřebuje draslíku:

• Udržovat normální růst těla.
• Rozebrat a použít sacharidy.
• Vybudovat protein.
• Povolení růst svalové tkáně.
• Usnadnilo řádné fungování srdce a ledvin.
• Udržujte buňky kůže hydratovaná a hydratovaná.

Příznaky nízké hladiny draslíku u člověka, jsou:

1. Těžké bolesti hlavy
2. Slabost ve svalech
3. Abnormální srdeční tep
4. Anémie
5. Únava
6. Popudlivost
7. Vysoký krevní tlak, atd.

Výhody draslíku:

1. Zrání suchou pokožku:

Jedním z důvodů, proč mnoho lidí trpí suchou pleť je způsobeno nedostatkem draslíku. Draslík udržuje pokožku hydratovanou a hydratovanou interně. Takže léčit suchou pokožku, začít jíst draslík bohaté ovoce a zeleniny, jako jsou banány, brambory, atd.

2. Úrovně Elevating nízké hladiny krevního cukru:

Nedostatek hladin draslíku v těle způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi u lidí. Účinky nízké hladiny krevního cukru jsou: pocení, bolesti hlavy, třes a nervozita. Tento problém je draslík bohaté potraviny ve vaší stravě, můžete překonat.

3. Snížení Fall vlasů:

Existuje mnoho důvodů k vypadávání vlasů, jako je stres, znečištění atd. Nedostatek draslíku může být jedním z důvodů, proč vypadávání vlasů, ale mnozí lidé nejsou vědomi toho. Banány a mandle jsou bohaté na draslík, a pokud jste jíst každý den, budete brzy všimnete snížení vypadávání vlasů. Můžete si také vzít doplňky draslíku, ale poradit se nejprve s lékařem.

4. Osvobození od Křeče:

Vzhledem k tomu, svalové tkáně vyžadují draslík pro řádné fungování, nedostatkem tohoto minerálu ve výsledcích krve v svalové křeče. Příjem banány nebo jiných draslík bohaté potraviny pomáhá při získávání úlevu od těchto křeče.

5. Brain Function:

Draslík pomáhá při plnění kyslíku do mozku. Mezi důležité funkce mozku, jako je zapamatování a učení jsou také podporovány draslíku.

6. Nový kůže Cell Growth:

Kromě udržování buňky hydratované, draslík také podporuje růst nových kožních buněk. Pokud je vaše pokožka neprodukuje dostatek nových buněk, objeví se popraskané a jednotvárný. Také, pokud je dáno přirozený růst kožních buněk, skvrny a jizvy zmizí po určité době.

7. Udržování hodnota pH:

Hydroxid draselný se používá v mnoha kosmetických výrobků a výrobků pro péči o pleť. Působí jako balancer hladinu pH pokožky. Absorbuje molekuly vody z prostředí a hydratuje. Samozřejmě, že namísto použití tohoto minerálu přes kosmetiku, můžete jít přirozenou cestou a zahrnout do vaší pravidelné stravě.

8. Růst vlasů:

V případě, že tempo růstu vlasů je pomalý a hledáte přírodní způsoby, jak zvýšit, bude draslík pomohou dosáhnout. Lidé, kteří jedí více soli je pravděpodobné, že trpí nedostatkem draslíku, který napomáhá normální růst buněk. Kácení na příjmu kuchyňské soli bude mít pozitivní vliv na hladiny draslíku a tím i růst vlasů.

9. Funkce ledvin:

To pomáhá udržet ledviny čisté a podporuje její fungování. Navíc, tento minerál také pomáhá ledviny v odstraňování odpadu v procesu vylučování. Tak, udržuje tělo v čistotě.

10. Svalovou sílu a porucha:

Svaly potřebují správné množství draslíku pravidelné kontrakce a relaxace. Draslík zajišťuje správný růst svalové tkáně. Nedostatek hladin draslíku v těle může způsobit svalovou paralýzu.

Málo potravin, které mají vysoký obsah draslíku jsou:

• Pomeranče
• Banány
• Špenát
• Mandle
• Sladké brambory
• Rajčatové pyré
• Sušené meruňky
• Ananasy

Nyní, když víte všechno o výhodách draslíku, co ještě čekáte? Nyní můžete zůstat zdravý, mít krásnou pleť a zvyšuje růst vlasů jen tím, že jí několik draslík bohaté na ovoce a zeleninu. Podělte se o své zkušenosti se s námi tím, že střílí komentář níže.