15 úžasných přínosů suchých dat (Chuara) pro kůži, vlasy a zdraví

Datum ovoce nebo Phoenix dactylifera je jedním z nejvíce výživných potravin, které mohou být buď přijata čerstvá nebo spotřebovaných po vysušení. Suchá data, také známý jako 'Chuara' v hindštině, 'ENDU Kharjuram' v Telugu, 'Pericham Pinju' v tamilštině, 'Váňa kharjura' v Kannada, 'Sookno Khejur' v bengálštině 'Kharik' v Marathi a 'Kharek' in gujarati. Suchá data jsou známy jako all-in-one přírodní prostředek pro řadu problémů souvisejících se zdravím.

Od zvýšit hladinu energie na péči o vaše kardiovaskulární zdraví, datum plody mají rozmanité výhody nabízejí. Můžete také konzumovat je pro zvýšení vaši krásu. Nahlédnout do výhod suchých termíny pro zdraví, pokožku a vlasy.

Suchá data prospěšnosti pro zdraví

1. Zlepšuje celkový zdravotní stav:

Suchá data jsou považována za zlatý důl vitamínů. Obsahují širokou škálu vitamínů, včetně vitaminu A, C, E, K, B2, B6, niacin a thiamin. Tyto vitaminy jsou životně důležité pro naše zdraví a wellness. Z tohoto důvodu náročné suché termín je prospěšná pro zlepšení našeho celkového zdraví.

2. Zdrojem esenciálních minerálů:

Suchá data mají také všechny důležité minerály jako železo, draslík, selen, hořčík, fosfor a měď, bez kterých naše tělo buňky nemohou vykonávat své běžné činnosti.

3. Rich Železo Zdroj:

Suchá data jsou výborným zdrojem železa, jeden z nejdůležitějších minerálů v těle. Železo je hlavní složkou v červených krvinek nebo hemoglobinu a hraje klíčovou roli v udržování množství krvinek a také regulaci průtoku kyslíku v těle. Z tohoto důvodu, lidé, kteří trpí anémií (pokles počtu krevních buněk), může získat obrovské výhody z suchými daty.

4. Bohatý obsah vápníku:

Obsah vápníku v suchých termínech je velmi vysoká. Vápník, je klíčový prvek naší kosterní soustavy, je nutné pro udržení naše kosti a zuby v bezpečí a silný. Takže, včetně hrst daty ve vaší každodenní stravy bude skvělá volba, aby zůstali daleko od problémů kostí (osteoporóza, revmatoidní artritida, osteoartritida, atd) a problémy se zuby (zubní kaz).

5. Léčí střevní onemocnění:

Potravinová vláknina v suchých termínech je známo, že účinně léčit zácpu. Mohou udržet naše tlusté střevo jasné, že zvyšuje množství výkalů. Působí také jako projímadla a usnadnit pohyb střeva v našem těle.

6. Výhody kardiovaskulárního systému:

Účinky suché cesty do našeho kardiovaskulárního systému jsou také velmi ocenili odborníci. Jsou opravdu nízký obsah tuku a neobsahují cholesterol. Kromě toho, že jsou schopny regulovat hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou nebo špatného cholesterolu v naší krvi. Nízký obsah sodíku a vysoký obsah draslíku suchých data jsou také značně výhodné pro udržování krevního tlaku pod kontrolou.

7. Vynikající antioxidant:

Některé výzkumy ukázaly, že suchá data mají vynikající antioxidační vlastnosti, které činí naše trávení jednodušší a aby naše břicho zdravé. Být plný esenciálních aminokyselin, jakož i rozpustné a nerozpustné vlákniny, zvyšují sekreci žaludečních šťáv, a zvyšují absorpci potravin. Na rozdíl od těchto, suchá data jsou také prospěšné při léčbě poruch, jako je kyselost, žaludeční vředy, pálení žáhy a kolitidy.

8. Zlepšuje svalovou sílu:

Další úžasný aspekt jíst suché termínu se zvyšuje svalovou sílu. Mají mít významný vliv na naše srdečního svalu a je známo, aby se naše srdce silnější. Těhotné ženy by se měly konzumovat suchá data pravidelně, protože mohou posilovat děložní svalstvo a aby se narození dítěte jednodušší.

9. Great Energy Booster:

Suchá data se skládají z velkého množství přírodního cukru (glukózy a fruktózy), který nakonec se z nich dělá skvělý energie booster. Můžete zvýšit svou fyzickou odolnost ve větší míře s pomocí těchto výživných plodů.

10. Balíčky s kalorií:

Máte-li více než-hubnutí problém, bude suchá data bude ideální pro vás. Jsou baleny s kalorií, a proto můžete získat odpovídající svaly, aniž by o velkou váhu.

Suché plody jsou tak lahodný, křupavé a naprosto úžasné pro naše zdraví! Pojďme se podívat na to, jak tyto výhody naše zdraví.

5 nejlepších Výhody suchého obrázcích pro pleť, vlasy a zdraví 15 Amazing Zdraví Výhody kešu ořechů (Kaju) - jíš je? 39 Amazing Výhody mandlí (badam) pro pleť, vlasy a zdraví 15 nejlepší výhody sušených meruněk (Sukhi Khubani) pro pleť, vlasy a zdraví

Výhody suchého termínů pro Skin:

11. Opravy poškozených buněk kůže:

Suchá data jsou přirozeným zdrojem vitaminu B5 nebo kyselinu pantotenovou. Je to velmi přínosné pro kožních buněk, jak to může napravit škody způsobené volnými radikály. Takže, pokud chcete získat pevné a přirozeně krásnou pleť, suchá data mohou být dobrou pomůckou.

12. Trvá na tom zdravé kůže:

Obsah vitaminu A suchých termínů je užitečná pro udržení zdraví naší pokožky. To může odstranit suché a odumřelé kožní buňky a regenerovat čerstvé a nové. V důsledku toho dostaneme zdravé, světlé a zářící pleť.

13. Boje stárnutí a podporuje pleti mladistvý vzhled:

Již jsme mluvili o antioxidační vlastnosti suchých termínech. Ty jsou výhodné pro naši kůži příliš. Jako naše pokožka zbavuje volných radikálů, to se stává pevná a pevná. Stručně řečeno, suchá data nám pomáhají v boji proti předčasnému stárnutí a nutí nás mladistvý.

Naloženo s životně důležitých živin, může sušené termíny vyživovat naši pokožku a zlepšuje její strukturu. Pravidelná konzumace těchto plodů může mít za následek hladší a spravedlivější kůži.

Výhody suchého termínů pro vlasy:

14. Trvá na tom Vlasy Zdraví:

Vitamin B5 přítomen v suchých termínech je užitečné pro zachování zdraví našich kadeře. Tím, včetně tohoto superfood ve vaší každodenní stravy, můžete zabránit řadu problémů, jako jsou vlasy lámavé vlasy, roztřepené konečky vlasů, a tak dále.

15. Vyživuje Roots & vlasů na hlavě:

Pokud trpíte nadměrným pádu vlasů, suchá data mohou být velkou pomocí. Poskytuje výživu vlasových kořínků i vlasovou pokožku a dělá vaše vlasy silnější. Tak můžeme chlubit naše hedvábné a lesklé vlasy.

Jste našli tento článek užitečný? Nezapomeňte nám zanechat komentář níže. Zůstat zdravý, zůstat fit.