32 úžasných přínosů želvy (Jal Kumbhi) pro kůži, vlasy a zdraví

Řeřicha, nebeské potěšení pro jistotu! Stačí se podívat na tento obrázek výše Z výše uvedených parametrů je potěšení pro vaše oči? No, řeřicha není jen radost se dívat na, ale je také skvělá na patře a vaše zdraví!

Pochází z rodiny hořčice, řeřicha je brukvovité. Můžete přidat stonků a listů tohoto vegetarián do salátu získat zdravé pikantní nádech, díky své pikantní charakter. Zabalené se spoustou vitamínů a minerálů, listová zelená vegetarián přichází s nesčetnými zdravotních výhod. Super vegetarián v pravém slova smyslu, řeřicha snadno chytne zvláštní místo v srdci těch, kteří jsou na měkká tuková tkáň na fab cesty.

Nutriční hodnota řeřichou:

Velikost porce: 1 šálek, nasekané [34 g]

Top 32 Výhody řeřichou Pro zdraví, kůže a vlasů:

Takže, tady jsou 32 pohádkové výhody řeřichy kůži, vlasy a zdraví:

Kožní Výhody řeřichou:

Krásná, zdravá kůže, nyní to je to, co všichni chceme, ne? No, řeřicha nabízí efektivní způsob, jak dostat na kůži svých snů. Zde je návod:

1. Zachází Kožní zánětlivé stavy:

Přírodní protizánětlivé, antimikrobiální a anti-bakteriální prvek, řeřicha pomáhá při zmírňování různých druhů infekčních kožních zánětlivých stavů, včetně akné a rosacea. Spolu s zmírnění zánětu a vyblednutí zarudnutí, čistí zasažené oblasti, aby se zabránilo další infekci. Čistí krev zevnitř a udrží vás bez kožních infekcí.

2. Působí jako anti-aging složka:

Řeřicha obsahuje vitamin A a vitamin C v množství. Oba tyto vitamíny jsou účinné antioxidanty. Oni bojují proti volným radikálům, které jsou v kůži. Volné radikály, pokud není pod kontrolou, může vyvolat jemné linky a vrásky - dva hlavní známky stárnutí pleti. Šálek řeřichy denně udrží své vrásky na uzdě.

3. Zklidňuje a ochlazuje kůži:

Uklidňující a chlazení povaha řeřichy mu umožňuje vybavit úlevu od svědění a pálení kůže podmínek, jako je ekzém. To může být také použit jako přírodní lék na spáleniny od slunce nebo pocit svědění způsobené v důsledku bodnutí hmyzem.

4. Chrání před rakovinou kůže:

Balíčky s 2 silnými antioxidanty - vitamin C a vitamin A - řeřicha má pravomoc chránit pokožku před škodlivými škody vyvolané nadměrným vystavením slunci. Použití řeřichy v potravinách chrání kůži před rakovinou.

Vlasy Výhody řeřichou:

Pokles vlasy a rozmanité problémy s vlasy se zvýšil mnohonásobně. A zacházet s těmito problémy, proč vysolit své těžce vydělané peníze, když můžete získat krásné vlasy levnou pomocí řeřichy. Přečtěte si o to dozvědět se více:

5. Dobré pro skalp zdraví:

Řeřicha je pokladnicí různých minerálů, stejně jako vitamíny. Plus, to je silný krev čistící a čistič. Tak, včetně řeřicha ve vaší stravě pomůže udržet váš skalp zdravé a čisté.

6. Udržuje vlasy a vlasovou pokožku Infekce pryč:

Přítomnost zinku a síry v této brukvovité vegetarián pomáhá udržet bakteriálních infekcí mají vliv na pokožku hlavy a vlasy. To také pomáhá udržet skalp hydratovaná a stabilizuje a zabraňuje suchá pokožka vyvolalo lupů a vločkovitost.

7. Zabraňuje vypadávání vlasů:

Podmíněná a hydratovaná pokožka hlavy je vždy nutné, aby se zabránilo vypadávání vlasů. Řeřicha je skvělý skalp hydratační prostředek. To také pomáhá udržet skalpu volné off infekcím. Tak, vaše ztráta vlasů je zmařen.

8. Podporuje růst vlasů:

Můžete použít řeřicha šťávou pomoci v růstu vlasů. To má potenciál vyrovnat fungování hormonů. Toto, podle pořadí, podporuje růst vlasů. Přítomné v řeřichy Vitamin A nabízí živiny nezbytné pro plodný růst vlasů.

Zdraví Výhody řeřichou:

Zdravé tělo je krásné tělo! Zde jsou některé zdravotní výhody řeřichy:

9. Vrozená anti-karcinogenní vlastnosti:

Studie naznačují, že brukvovité zeleniny dědí anti-rakovinné vlastnosti. Přítomnost antioxidantů v tomto vegetarián, spolu s přítomností chlorofylu, pomůže v boji proti volným radikálům, spouštěcí oxidační poškození. Studie provedené na anti-rakovinný charakter tohoto vegetarián naznačují, že pravidelná konzumace tohoto řeřichou list pomáhá tělu při transformaci karcinogeny v tabákovém do odpadu.

10. Dobré pro vaše oči:

Řeřicha je naloženo s vitamínem A. Jedna miska této zeleniny se setká asi 42% doporučené denní dávky tohoto vitamínu A. Tento vitamín hraje důležitou roli při udržování zdravé oči a prevenci poruchy zraku, včetně šedého zákalu a makulární degenerace.

11. Posílení imunity výkon:

Balíčky s vitaminem C, řeřicha stimuluje a posílení imunitního systému. Silnější imunitní systém je méně náchylná k infekcím a závažných autoimunitních poruch.

12. Léčí kurděje a krvácející dásně:

Vitamín C, silný antioxidant je přítomen v množství v obdivuhodné tomto stálezelených vegetarián. Studie ukazují, že nedostatek vitaminu C v těle spouští krvácení z dásní a kurděje. Včetně tohoto vegetarián ve vaší stravě pomůže v boji proti těmto podmínkám a dokonce snižuje riziko spojené s recidiv těchto onemocnění dásní.

13. Přírodní Antidote za studena:

Vitamin C je poměrně často předepsaný jako imunity posílení agenta, a to zejména pokud máte opakované infekce dýchacích cest. A když se podíváte na řeřicha, zjistíte, že porce vám poskytne asi 50 mg tohoto vitamínu. Z toho důvodu, že v ideálním případě působí jako přírodní protijed na chlad. Denní spotřeba tohoto vegetarián dokonce snížit riziko vzniku zánětu vedlejších nosních dutin do značné míry.

14. Antibiotikum Properties Vrozená:

Studie poukazují na to, že řeřicha může být účinným antibiotikem. Při požití pravidelně, to veggie je známo, že pomáhá tělu v boji proti různých houbových a bakteriálních infekcí, které brání funkci střev a tlustého střeva.

15. Dobré pro trávicího systému:

Řeřicha obsahuje chlorofyl v svěží množstvích. Chlorofyl je úžasný zdroj různých enzymů, které podporují a zlepšují fungování trávicího systému. Tyto enzymy pomáhají tělu při vstřebávání různých živin tím, že trávení probíhá správným způsobem.

16. Good For The Bones:

Řeřicha je neuvěřitelně dobrý zdroj pro různé vitaminy, včetně K, C a A. Dále obsahuje řadu minerálů v obdivuhodné množství, včetně vápníku, hořčíku a manganu. Tyto minerály a vitamíny hrají typickou úlohu při udržování pevnosti a hustoty kostí, a tím chránit ji z různých podmínek, včetně křehkých kostí a osteoporóze. Chrání kosti před rizikem nežádoucích zranění.

17. Vrozené antivirové vlastnosti:

Řeřicha je známo, že mají silné antivirové vlastnosti. To umožňuje, aby byl použit jako přirozený způsob, jak řešit běžné nachlazení, chřipka, kašel, a dokonce i zánět průdušek. Studie ukazují, že anti-virové a imunitní zesilující vlastnosti tohoto vegetarián skutečně pomoci v boji proti těmto virovým infekcím.

18. Dobré pro vaše zuby:

Nedostatek vápníku ovlivňuje vaše zuby dost špatně. Používat vápník obohacené řeřicha ve vaší stravě každý den. A budete chránit své zuby z případných škod, včetně dutin a zubní kaz.

19. AIDS v hubnutí:

Šálek řeřichy vám dává jen 18 kalorií, ale dobrá zpráva je, že vás udrží zaplnila a maří bodavá bolest z hladu. Stimuluje a zlepšuje fungování vašeho trávicího systému, čímž umožňuje vstřebávání živin v správným způsobem. Studie naznačují, že lidé, kteří šli na řeřicha stravě ztratili váhu ve zdravém způsobem, aniž by byla ohrožena na krmení faktor. Obsahuje také dobrou úroveň aminokyselin, která vám dává plnou pocit.

20. Záruky vás z kardiovaskulárních podmínek:

Řeřicha je bohatý na lutein, antioxidační karotenoid, který má potenciál, aby se zabránilo nástupu různých kardiovaskulárních stavů, včetně ischemické choroby srdeční a infarktu. Studie naznačují, že zahrnutí leutin ve vaší stravě by mohla chránit vaše tepny z možných škod uložených arteriální plaku.

21. Pomáhá V Usnadnění Průjem:

Zatímco vlákno v tomto vegetarián pomáhá v závazných stoličky a dávat zastavení průjem, měli byste být trochu opatrný, zatímco včetně řeřicha ve své anti-průjmové stravy. Důvod - nadbytek vlhkosti což mu umožňuje působit jako diuretikum. To usnadňuje průjem, vyrovnává flóru ve střevě, zlepšuje trávení, a omlazuje celé metabolické aktivity.

22. Dobré pro diabetiky:

Řeřicha je s nízkým obsahem tuku, kalorií, cholesterolu a hladiny sodíku. Všechny tyto faktory vlastně dělat to brukvovité vegetarián úžasné volbou potraviny pro diabetiky. Zatímco jeho vláken a aminokyseliny, udržet si plně, hnací pryč hladu pánve, tento rostlinný také vlastní sílu k regulaci hladiny inzulínu a glukózy v krvi. Toto, podle pořadí, zabraňuje zbytečnému kolísání hladiny cukru v krvi u diabetiků. Celkem 3 až 4 části tohoto brukvovité zeleniny v anti-diabetické stravy režimu extrahovat výhody.

23. Pomáhá udržovat funkci žlučníku:

Různé studie prováděné na řeřichy naznačují, že má potenciál ke snížení rizika spojeného s tvorbou žlučových kamenů. Přítomnost vody v množství umožňuje zeleninu spláchla, toxiny, které jinak by mohl bránit funkci žlučníku. Ještě horší je, že toxiny blokují cestu žaludečních kyselin, podle pořadí, což má za následek zánět žlučníku. I když se jedná o přírodní lék na žlučové kameny, obraťte se se svým lékařem, aby se zabránilo komplikacím.

24. Výhodné pro lidi s anémií:

Železo je přítomný v bohatých množstvích v této polo-vodní stálezelených zeleniny. Železo hraje důležitou roli při syntéze hemoglobinu, stejně jako při výrobě kyseliny listové. Oba tyto prvky jsou klíčové pro červené krvinky zrát v kostní dřeni správnou cestu. To také obsahuje vitamín C, vitamín, který napomáhá tělu vstřebávat železo správný způsob. Včetně tohoto vegetarián do každodenní stravy může zabránit nedostatek železa. To zase bude bránit železo deficitní anémie.

25. Přirozené protizánětlivé vlastnosti:

Řeřicha je silný přírodní protizánětlivá látka. Spolu s vitaminem C, umožňuje v uvolnění po zánět způsobený při zánětu průdušek, stejně jako dalších zánětlivých stavů, včetně revmatismu. Je však vhodné, aby se na radu svého lékaře před použitím řeřicha jako léčebný prvek pro artritidu jako podmínek.

26. Má potenciál regulovat činnost štítné žlázy:

Řeřicha obsahuje jód, minerál nezbytný pro správnou funkci štítné žlázy. Nedostatek jódu snižuje syntézu hormonů štítné žlázy, dlažby cestu pro hypotyreózy a / nebo strumy. Můžete použít řeřicha ve vaší stravě sklízet potřebné množství jódu a prevenci poruch štítné žlázy.

27. Vrozené afrodiziakální vlastnosti:

Podíváte-li se do minulosti Peršany a Římany, budete ohromeni vidět, že řeřicha byl docela populární v dávných dobách jako silný afrodiziakum. Přítomnost železa a zinku v hojnosti dárkovém řeřichy se tohoto druhu. Takže, pokud hledáte pro zdravý způsob, jak Pep svůj ložnice život, pak by to mohlo být vaše odpověď.

28. Přírodní prostředek pro Hangover:

Pokud jste se setkali s kocovinou z včerejšího večírku, pak vypít sklenici džusu řeřichou ji překonat. Ano! To je silný anti-lék na kocovinu. To je zabaleno s různými enzymy, které mají vrozené jaterní detoxikační a čistící vlastnosti. Navíc se jedná o přírodní diuretikum. Tyto dvě vlastnosti, které by mohly chránit před škody, které ovlivňují vaše játra.

29. Udržuje tlustého střeva zdarma toxinů:

Přírodní diuretikum, je to potenciální detoxikační činidlo stejně. Zlepšuje dieresis, což umožňuje tlustého střeva se očišťuje zatlačením toxiny z celého těla.

30. Přírodní lék na depresi:

Různé studie ukazují, že deprese by mohla být vyvolána u lidí, kteří mají velmi nízké hladiny kyseliny listové. Je také známo, že konzumace alkoholu v přebytku mohl opustit depresi a v deliriu. Použití řeřicha je známo, že má pozitivní vliv na deprese vyvolané obou výše uvedených podmínek.

31. Pomáhá při snižování riziko mrtvice:

Studie provedené na 662 dospělých naznačují, že lidé, kteří používají kyseliny listové v potravě měli menší riziko vzniku mozkové mrtvice než non-listovitý spotřebitele. I když budete mít doplňky na trhu k dispozici, můžete použít řeřicha jako šikovný řešení. Dvě až tři porce této stálezelené listnaté vegetarián ve vaší stravě vám potřebné množství kyseliny listové, čímž se snižuje riziko cévní mozkové příhody ve velké míře.

32. Zabraňuje Age Related úbytku kognitivních funkcí:

Kyselina listová je ve vodě rozpustný člen Vitamin B, je známo, že mají pozitivní roli v prevenci úbytku kognitivních funkcí souvisejících s produktivním věku. Studie prováděné u mužů mezi 50 až 70 let poukazují na to, že zahrnutí 800 mikrogramů kyseliny listové v denní stravě by mohlo zlepšit kognitivní výkon a slovní plynulosti. Toto, podle pořadí, by mohlo být odložit úbytku kognitivních funkcí u starších lidí. Takže, obsahují alespoň jeden šálek řeřichy ve vaší stravě sklízet kyseliny listové.

Byly to úžasné přínosy pro vaši pleť, vlasy a zdraví. S nízkým obsahem tuku a kalorií, je to určitě super dobrý vegetarián, které mají být zahrnuty ve stravě. Tak na co čekáš? Chytit spoustu řeřichy a začne žvýkat na ně právě teď těžit z výhod.

Už jste někdy zkoušeli řeřicha? Všimli jste si jeho výhody? Jak si vychutnat řeřicha - jako džus nebo ve vašich sendviče nebo s těstovinami? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.

�