Co je Brahma Kumaris meditace a jak to dělat?

Sedí v tichosti a uvažuje o své myšlenky a činy vždy dobrý pocit. Ne? Možná ne, pokud budete reagovat na každé z nich. Co dělat?

Neumožňuje vaše myšlenky vás ovlivňovat, je jedním ze způsobů, a to není vůbec jednoduché. Ale, hej, tam je vždy, že jeden jednodušší způsob, jak to udělat. A to je to, co tu máme. Brahma Kumaris meditace - vaše odpověď na čistotu a klid. Číst dál a dozvíte se více o tom.

Před tím, pojďme zjistit, o Brahma Kumaris organizace.

Brahma Kumaris

V roce 1930, duchovní organizace nazvaný OM Mandali přišel být v severozápadní hranici Indie, který později se stal Brahma Kumaris světová duchovní organizace a šíří po celé Indii a ve světě.

Ženy hrají významnou roli v této organizaci. To je příhodně pojmenovaný ‚Brahma Kumaris‘, což znamená, dcerami Brahma. Od svého zahájení organizace měla žen ve velkých pozicích, což bylo nepravděpodobné, zpět v den. Také je tu žádné omezení kasta. Kdokoliv může být součástí Brahma Kumaris. Tato organizace prosazuje, aby ženy byly silné a nezávislé osoby, a naléhá na ně, aby se jejich vlastní rozhodnutí, zda se jedná o vzdělání, manželství nebo celibátu.

Ale, co dělají přesně to udělat?

Společnost naléhá, ​​kdo přesahují tělesnosti sebe sama a rozpoznat vnitřní duši a realizovat Nejvyšší duše nebo Bůh prostřednictvím skutečných pocitů, správných akcí, dobročinnosti, životního stylu a co je nejdůležitější, meditace.

A to je to, co budeme diskutovat podrobněji zde. Čti dál.

 Brahma Kumaris Meditation

Brahma Kumaris meditace se zaměřuje na dušemi namísto identit a pracuje na vytvoření soul-vědomé jedince, protože se domnívá, že všechny duše jsou ve své podstatě dobrý a odrážet dobrotu Nejvyšší Duše či Boha.

Brahma Kumaris Meditace je jednoduchá a vyžaduje očištění mysli. Místo toho, aby seděl v klidném koutě meditovat, se domnívá, že o zapojení se do meditačních stavů, zatímco jde o každodenní činnosti.

Pojďme se dozvědět, jak to udělat teď.

Brahma Kumaris Meditation Technique

Nazývaný také Raja Yoga meditace je bezproblémové a snadno se cvičit. Je to ideální způsob, jak začít svou cestu stát se duchovně vědomi. Podívejte se níže uvedený postup.

1. Relax své bytí
2. Bez nepořádku
3. Přemýšlet o myšlenkách
4. Uvědomit Self
5. Uznat svou duši

1. Uvolněte své Bytí

Je-li vaše tělo se napjalo, a zdůraznil, že není ve své nejlepší formě. Zažijete zbytečné myšlenky, overthink a zhoršení své zdraví. Prvním krokem k meditaci je relaxační vaše tělo úplně. Počínaje hlavy, musíte se vědomě snažit zpomalit a relaxovat.

Dalo by se to buď dýchání, zpěvu, nebo dokonce počítat čísla, ať vám vyhovuje. Ale ujistěte se, že děláte něco, co uklidňuje systému namísto přitěžující ji.

Zpět na obsah

2. Volný nepořádek

Každý den, nepořádek zbytečných myšlenek vás a odpadky bombarduje vaši energii. Je to také velká ztráta času. Jakmile si odpočinout, budete více vědomi své mysli a moci vybrat, který si myslel, k zamyšlení nad a který z nich, aby se zabránilo.

Zamyšlení nad pozitivními myšlenkami a soustředit svou mysl na ně. Spolu s šíří pozitivní atmosféra v celé své tělo, toto cvičení také pomáhá zaostřit svou mysl a zlepšit koncentraci.

Zpět na obsah

3. Reflektovat myšlenky

Když se intenzivně zaměřit na pozitivní myšlenky a zcela soustředit se na ně, je začnete zkoumat a přemýšlet o tom, proč se vyskytují na vás. Tímto způsobem můžete plně pochopit fungování sebe a proč jste, jak jste. To vám dává nahlédnout do svého vnitřního světa.

Prostřednictvím tohoto procesu, budete moci kontrolovat své hodnoty, přesvědčení a způsob života, čímž vám jasnou představu o tom, jak jste jako jeden celek ovlivňují svět.

Zpět na obsah

4. Uvědomit Self

Když se smysl myšlenky, které máte a zcela porozumět jim, nastane skutečná realizace. Jste více vědomi své reality, která vám dává pocit dobré a špatné, a budete moci prohlížet záležitosti v vyváženější a méně emocionální způsobem.

Realizace je, když jste skoro tam. Je to hluboký zážitek, kde se vaše realita je mnohem smysluplnější a chápe své pocity lépe. Všechno, co se synchronizuje také tvořit jednu skutečnou realitu.

Zpět na obsah

5. Rozpoznat svou duši

Když se jít nad rámec myšlenky a pocity a dosáhnout klidný stav blaženosti a probouzení, jste dosáhli meditativního stavu. Zde si můžete cítit dech jít dovnitř a ven. Jste si vědomi toku života a energie v těle a věčném stavu vašeho bytí. Uvědomujete si, že jste více než tělo vašeho bydliště.

Zaměřit se na jedinou myšlenku a po strukturovanou cestu dýchání vás dovede k meditativním stavu. Krokem vpřed by se stal bezohledný a cítí svůj přirozený tok dechu.

Zpět na obsah

Takový šplhacé praxe je určitě mají četné holistické výhody. Pojďme se podívat na některé z nich níže.

Výhody Brahma Kumaris meditace

• Meditace vám pomůže překonat negativní myšlenky a návyky.
• To vymaže svou mysl a zvýší vaše zaměření.
• To zmírňuje stres a úzkost.
• Meditace vám pomůže dobře spát.
• To snižuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS).
• Meditace zlepšuje imunitní systém a snižuje emocionální rozrušení.
• To zvyšuje vaši energii a sílu.
• Metoda léčí bolesti hlavy a je to úleva pro astmatických pacientů.
• Pomáhá váš nervový systém a léčí neplodnost.
• Meditace buduje své sebevědomí a zlepšuje svou kreativitu.
• To vás omlazuje a posiluje své vztahy.
• Tato technika vám bude více tolerantní a lepší posluchač.
• To vám dá štěstí a klid.
• Meditace vám pomůže zůstat v přítomném okamžiku a vychutnejte si jej.
• To vám pomůže odložit své ego a vést vás k osvícení.

Nyní se pojďme odpovědět na některé běžné dotazy týkající se Brahma Kumaris meditace.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Je Brahma Kumaris meditace náboženské?

Ne to není. Brahma Kumaris Meditace je přesvědčen, že Nejvyšší Duše je Bůh a ponechává na jednotlivce, aby jí tvar a jméno.

Je Brahma Kumaris jen pro ženy?

Ne to není. Je otevřena pro všechny, bez ohledu na kasty, třídy, pohlaví a pohlaví.

Najít smysl svého života se uvolní a uspokojující. Pocit, že jste tady z nějakého důvodu a že vaše přítomnost látek v celém světě je povznášející a motivující. A na to, co děláte s láskou, péčí a pozornosti přidává další smysl svého života. Brahma Kumaris Meditace vám pomůže s tím. To je super snadné. Zkus to a řekněte nám, jak to fungovalo pro vás.