9 lahodných polévek pro hubnutí

Polévky jsou součástí tekutou dietu, která je obvykle spotřebované před jídlem nebo v době, jako náhrada občerstvení. Existují různé druhy polévek, které jsou zdravé a výživné, protože obsahují zeleniny a dalších živin. Někteří lidé patří polévky v jejich každodenní stravy za účelem kontroly váhy. Polévky byly spotřebovány od 6000 před naším letopočtem jako populární začátek. Polévky může být účinným nástrojem pro snížení hmotnosti. Zde jsou různé polévky, které pomáhají při hubnutí a jak fungují.

Výhody

• Plnost: Konzumace polévky jako spouštěče před jídlem dává plnost a umožňuje spotřebovávat méně množství potravy během jídla.

• Jen velmi málo kalorií: Ve srovnání s jinými předkrmy, polévky jsou málo kalorií a jsou zdravé, protože se obvykle připravují se zeleninou nebo složek, které mají vysokou nutriční hodnotu. Když jsou polévky spotřebované před jídlem osobou, příjem dané osoby je snížena o 100 kalorií za tímto jídlem. Tímto způsobem, celkem kalorií za den může být snížena.

Nejlepší polévky pro hubnutí

A. Vegetariánské Polévky

Zeleninová polévka pro hubnutí dieta může být tou nejlepší volbou, protože jsou málo kalorií s bohatou nutriční hodnoty. Existují určité polévky, které pomáhají hubnutí. Některé z nich jsou uvedeny níže:

1. Zelná

To je nejvíce obyčejně známý polévka pro hubnutí a je také široce používán lidmi pro rychlé hubnutí.

2. Rajčatová polévka

Rajská polévka pomáhá při hubnutí. Rajče je jedním ze zeleniny, které mohou rychle spálit kalorie.

3. Jasné polévky

Čiré polévky jsou s nízkým obsahem kalorií.

4. Marocké cizrna polévka

Tato polévka je chutné a nízký obsah kalorií.

5. Mrkev a koriandru polévka

Bohaté na živiny a velmi nízký obsah kalorií.

B. Nebankovní vegetariánské polévky:

Nevegetariánské polévka recepty na hubnutí jsou relativně vyšší obsah kalorií ve srovnání s vegetariánských polévek. To není vhodné mít červené maso a tudíž přidání skopové nebo hovězí maso do polévek je třeba se vyhnout, zatímco v návaznosti na režim hubnutí. Rozumné množství kuře a vejce mohou být přidány do polévky, protože jsou bohaté na bílkoviny. Několik nestátní vegetariánské polévky s nízkým kalorií, je uveden níže:

6. Kuřecí polévka salsa

7. Kuřecí maso a zelí polévka

8. Kuřecí maso a zelenina horká polévka

9. Vejce pokles polévka

Výše nevegetariánské polévky jsou menší než 100 kcal na porci.

Jak vybrat ty nejlepší polévky:

Existují určité věci, které je třeba poznamenat, při konzumaci polévky pro napomáhání hubnutí. Vyberte nejlepší polévka na hubnutí na základě následujících faktorů:

• Nízkokalorický -The kalorií v porci, musí spadat do 150 kalorií.

• Nízký obsah sodíku sodík kapacita zadržování vody, aby se zabránilo polévky sodnými nebo konzumovat polévky, které jsou s nízkým obsahem sodíku.

• Domácí soups- Ready made polévky mohou obsahovat konzervační látky, takže je to bezpečné mít polévky, které jsou domácí.

• Vyhnout krémové polévky - Je lepší, aby se zabránilo polévek, jako je krém hub nebo krém slepičí polévku, protože jsou bohaté na kalorie.

�

Tak, polévky poskytovat potřebné živiny do těla bez zvýšení hmotnosti. Najděte si svůj oblíbený vydatné a dostat své polévku. Nezapomeňte nechat nám svůj názor.