Je bezpečné pít Earl Gray čaj během těhotenství?

Chcete držet své oblíbené Earl Grey čaje během celého těhotenství? Bojíte se o jeho možných vedlejších účinků? Můžeme pochopit, že je obtížné se vzdát zvláštní zvyk náhle, a to zejména pokud souvisí s vaším oblíbeným nápojem. Většina světové populace pije nějaký čaj na začátku dne nebo i celý den. Takže, když je žena náhle konfrontován s úkolem vzdát své oblíbené ranní čaj bezpečí svého plodu, způsobuje docela zvlnění.

Earl Grey čaj nebo černý čaj

Earl Grey čaj je populární forma černého čaje a horký favorit mezi západu. To má výrazné a citrusy chuť v důsledku přidání syntetického nebo přírodního bergamot oleje. Bergamot oranžová je aromatická citrusové plody běžně vyskytují v oblasti Středozemního moře. Chuť se může lišit od jednoho výrobce k druhému. Nicméně obecně platí, že chuť je tučný a osvěžující.

Kofein Obsah V Earl Grey Tea

Obsah kofeinu v Earl Grey čaje se liší v závislosti na výrobci, ale obecně, to je téměř podobné množství kofeinu v jiných černých čajů. Přibližně pravidelný šálek čaje Earl Grey obsahuje 55 až 90 mg kofeinu. Bez kofeinu odrůda obsahuje asi 2 až 10 mg / šálku. Ale je Earl Grey čaj bezpečné během těhotenství?

Jak bezpečné je Earl Grey Tea během těhotenství?

Earl Grey čaj je velmi populární, a proto najdete nespočetné množství chutí do tohoto druhu čaje. Čaj nabízí několik zdravotních výhod, ale výzkum ukázal, že příliš mnoho příjem jakékoliv formě černého čaje (kvůli obsahu kofeinu) může vést k vážné vedlejší účinky (1). Takže, pokud jste těhotná, je třeba se vyhnout pití Earl Grey čaj v přebytku nebo jinde to může vás a vaše dítě v ohrožení. Proto, i když Earl Grey čaj má uklidňující účinky v přírodě, umírněná konzumace v průběhu těhotenství se doporučuje. Zde je vše, co potřebujete vědět o Earl Grey čaje a těhotenství v detailu.

Kolik byste měli pít?

Více než 5 šálků Earl Grey čaje denně může vést k nežádoucím vedlejším účinkům. Pokud kojíte nebo jste těhotná, byste měli omezit spotřebu až 2 šálky, aby se zabránilo komplikacím. Podle Linus Pauling ústavu, i když obsah kofeinu v černém čaji je menší než káva, je to určitě mnohem více než v zeleném čaji (2). Koncentrace kofeinu také závisí na druhu čaje a dobu, po kterou bylo povoleno strmé.

Odborníci říkají, že požitím kolem 250 mg kofeinu denně, je bezpečná pro každého dospělého, ale pouze tehdy, pokud jste udržení zdravého životního stylu. U těhotných žen, požití by měla být kolem 150 mg tak, že denní příjem kofeinu je omezen. Příliš mnoho pití Earl Grey čajového -say kolem 16 až 17 šálků denně, je škodlivá pro zdraví plodu, stejně jako těhotné ženy.

Možné nežádoucí účinky Earl Grey Čaj u těhotných žen

Možné vedlejší účinky Earl Grey čaje u těhotných žen zahrnují bolesti hlavy, nervozita, nespavost, podrážděnost, pálení žáhy, zmatek, nepravidelný srdeční tep, třes a křeče. Pokud jste vyvinuli psychologické nebo fyziologické závislost na tomto nápoji, pak to může také vést k citové problémy. Vysoká spotřeba černého čaje vede k hypokalémii, ve kterém hladina draslíku dosáhl svého dna. NIH říká, že Earl Grey čaj může způsobit vysoký krevní tlak, a to zejména ve třetím trimestru těhotenství.

Takže, i když je možné pokračovat v pití čaje Earl Grey v průběhu těhotenství, je třeba omezit spotřebu na zhruba 2 šálky za den a také konzultovat své zdraví odborníka v případě, že trpíte jakýchkoliv komplikací. Přepnutí na bezkofeinové černý čaj je mnohem lepší nápad, aby vyloučil jakékoli problémy během těhotenství.

Jak se vám tento post? Dejte nám vědět tím, že vaše cenné názory v poznámkách níže.