Nedostatek vitaminu B12 - příčiny, příznaky a léčba

Vitamíny jsou základními stavebními kameny dobrém zdravotním stavu. V těchto dnech otrávený kancelářských prezentace, setkání s blízkými a nezdravé potraviny slavnosti, potřebujeme někoho, kdo by dávat pozor na nás.

Vitamíny jsou formou pojištění a oni pomáhají udržovat dobré zdraví. Stejně jako všechny dobré věci v životě se musíme cvičit umírněnost při konzumaci vitamínů. Pojďme bez vlastního léčit. Pop tito hlupáci psát konzultace pouze se svými lékaři.

Pojďme se podívat na to, jak B12 vitamíny nám může pomoci dosáhnout našich cílů, fitness jen praskání pilulky nebo na dobrou stravu. Je to tak jednoduché, jak to. Vitamin B12 může být náš kamarád na celý život.

Co je vitamin B12?

• Vitamin B12 je jedním z vitaminů, které patří do B komplexu skupiny vitamínů. Je to jediný vitamin, který obsahuje stopových prvků kobaltu, a proto je také známý jako kobalamin.

• Na rozdíl od ostatních vitamínů, které lze vyrábět širokou škálu rostlinných a živočišných zdrojů, vitamin B12 je produkován pouze ve střevech zvířat. Tak to nemůže být získána z rostlin nebo slunečnímu záření. Drobné mikroorganismy, jako jsou bakterie, kvasinky a řasy jsou také schopny produkovat tento vitamín.

• Tento ve vodě rozpustný vitamín hraje klíčovou roli v normálním fungování mozku a nervového systému. Pracuje spolu s folátu v syntéze DNA a červených krvinek.

• Podílí se také na tvorbě myelinové pochvy kolem nervů a vedení nervových vzruchů. Myelin je izolace, která chrání mozek a nervový systém a pomáhá jim umožní vyřizovat zprávy. Tak, tento vitamín je nezbytné pro základní tělesných funkcí, jako je syntéza DNA, metabolismu uhlohydrátů na energii, produkci červených krvinek, a buněčné a tkáňové opravy.

• Naše tělo využívá většinu ve vodě rozpustných vitaminů a vylučuje zbytek močí. Vitamin B12 však mohou být uloženy v játrech po dobu až 5 let.

• Vitamin B12 se vyskytuje v různých formách. Je známo několik jmen jako cobrynamide, cobinamide, cobamide, kobalamin, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin a kyanokobalaminu.

Vitamin B12:

• Nedostatek vitamínu B12 je častější, než je myšlenka být. Také známý jako hypocobalaminemia, to je charakterizován nízkou krevní hladinu vitamínu B12.

• Tento nedostatek je častější u přísnými vegetariány a vegany, protože vitamin B12 se nachází pouze v živočišných tkáních.

• Nedostatek vitaminu B12 může být snadno diagnostikována fyzikální vyšetření.
  • Mezi hlavní příznaky dávat pozor jsou zrychlený tep a bledou / žluté zabarvení kůže. Krevní test se provádí zjistit, zda je počet červených krvinek je nízká.
  • Vzhled červených krvinek je také pozorováno, zda mají abnormální tvar.
  • Úroveň vnitřní faktor protilátek v krvi pacienta se také kontroluje, zda osoba má perniciózní anémie.
  • Biopsie kostní dřeně se provádí vyloučit ostatní možné příčiny abnormality červených krvinek a anémií.

Nedostatek vitaminu B12 zahrnuje 4 stupně níže.

1. Pokles hladiny vitaminu B12
2. Nízké buněčné koncentrace vitaminu B12
3. Zvýšená úroveň homocycteine ​​v krvi a snížená rychlost DNA systhesis
4. Makrocytární chudokrevnost

Níže uvedený graf znázorňuje, doporučené hladiny vitaminu B12 pro různé věkové skupiny.

Příčiny Vitamin B12:

Nedostatek vitamínu B12 může být způsobeno několika faktory, nejprominentnější mezi nimi být vnitřní faktor a vegetariánské stravy. Různé příčiny nedostatku vitaminu B12, jsou uvedeny níže.

1. Nedostatek vlastní Factor:

Nedostatek vitaminu D je způsobena nedostatkem glykoproteinu zvané vnitřní faktor. Je-li tento glykoprotein vylučovaný žaludku buňkami, váže s vitaminem B12. To je pak transportován do tenkého střeva k tomu, aby jeho vstřebávání. Snížení hodnoty Tato absorpce vede k nedostatku vitaminu B12. To může způsobit zhoubnou anémii, v konečném důsledku vede k vážnému neurologického poškození. V případech perniciózní anémie, imunitní systém pacientů vytváří protilátky, které napadají sliznici žaludku, poškození buňky, které produkují vnitřní faktor.

2. Vegan Dieta:

Lidé, kteří sledují přísně vegetariánské či veganské stravě jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku vitaminu B12. To je proto, že vitamin B12 se přirozeně vyskytuje pouze v živočišných produktech, jako jsou maso, ryby, hovězí maso a játra, jehněčí, losos, krevety, mušle, drůbeže, vajec a mléčných výrobků. Tak, vegani by mělo bod zařadit B12 obohacené potraviny nebo doplňku B12 v jejich stravě.

3. Střevní Problém:

Ti, kteří trpí Crohnovou chorobou, stejně jako ti, kteří mají své střeva chirurgicky zkrátit může mít problémy s absorpcí vitaminu B12 do jejich krevního řečiště. Pacienti se syndromem krátkého střeva průjem, křeče a pálení žáhy. Často se stávají podvyživené vzhledem k tomu, že to, co zbylo z jeho tenkého střeva nemohou absorbovat dostatečné množství vitamínů, včetně vitaminu B12.

4. Nedostatečné žaludeční kyseliny:

Jednou z nejčastějších příčin nedostatku vitaminu B12, a to zejména u starších dospělých, je nedostatečnost žaludeční kyseliny, která je potřebná k uvolnění vitamín B12 z potravy. Atropic gastritida je definována jako ztenčení sliznice žaludku, které postihuje až 30% lidí ve věku 50 let a výše. Lidé, kteří pravidelně berou léky jako jsou inhibitory protonové pumpy, H2 blokátory nebo jinými antacida mají potíže absorbovat vitamin B12, protože tyto léky potlačují žaludeční kyseliny. Jsou povinni vstřebávání vitaminu B12 z obohacených potravin a doplňků.

5. Chronický alkoholismus:

Podle National Library of Medicine, chronický alkoholismus může být také příčinou nedostatku vitaminu B12.

6. Káva:

Podle nedávného výzkumu, spotřeba ze čtyř nebo více šálků kávy denně, je pravděpodobné, že způsobí 15% snížení hladin vitamínů B, včetně vitamínu B12.

7. Bakteriální infekce:

Infekce způsobené Helicobactor pylori, bakterie, které způsobují žaludeční vředy, může také vést k nedostatku vitaminu B12. To je proto, že poškození buněk, žaludku, které produkují vnitřní faktory.

8. Expozice oxid dusný:

Oxid dusný, běžně známý jako anestézie může zničit vitamin B12 rezervy. Tento plyn je často používán zubními lékaři pro léčbu bolesti a operační sály. Ale může představovat značné riziko pro osoby s existujícími, nediagnostikovaným nebo neléčenou nedostatku vitaminu B12. Zdravotničtí pracovníci, kteří jsou běžně vystaveni oxidu dusného jsou také vystaveni zvýšenému riziku.

Příznaky Vitamin B12:

Nedostatek vitaminu B12 může způsobit anémii. Níže jsou příznaky, které se liší od bytí mírné až extrémně těžké.

• Inkontinence tj neschopnost močového měchýře udržet moč, což způsobuje prosakování
• Zapomnětlivost a zmatek
• Brnění nebo necitlivost v prstech rukou a nohou
• Obtíže při chůzi
• Výkyvy nálady a deprese
• Psychózy a halucinace v pokročilých stádiích deficitu
• Úbytek na váze a žaludeční nevolnost
• Bušení srdce a dýchání
• Bledá kůže
• Oteklé a zanícený jazyk
• Snadná tvorba modřin a krvácení, jako je krvácení z dásní
• Slabost, únava a točení hlavy
• Průjem nebo zácpa
• Otřesy
• Ztráta paměti nebo dezorientace
• Pokles krevního srážení
• Chronická únava
• Lupy
• Obtíže při polykání
• Bušení srdce
• Menstruační problémy
• Kognitivní obtíže, tj obtíže při myšlení a uvažování

Nemoci způsobené v důsledku Vitamin B12:

Vitamin B12 je také označována jako „energetické vitamin“, jak je to nezbytné pro životně důležitých tělesných funkcí. Nedostatek vitamínu B12 je častým problémem, který se často ignorována kvůli nedostatku rutinního testování. Když se neléčí, nedostatek tohoto vitamínu může vést k následujícím otázkám zdraví.

1. Věkem podmíněné makulární degenerace:

Věkem podmíněná makulární degenerace je oční onemocnění, které může vést ke ztrátě zraku. Výzkum ukázal, že ty ženy, které konzumovaly 1000 mg vitaminu B12 spolu s 2500 mg kyseliny listové a 500 mg vitaminu B6 denně byly při nižší riziko vzniku AMRD.

Rakovina prsu 2.:

I když tam není mnoho důkazů v tomto ohledu některé studie ukázaly, že vitamin B12 pracuje spolu s kyselinou listovou, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny prsu u žen. Ženy po menopauze, které mají nízké hladiny vitamínu B12 v jejich stravě jsou vystaveni zvýšenému riziku rakoviny prsu.

3. Parkinsonova nemoc:

Ty, které mají Parkinsonovu chorobu trpí třesy a obtíže při pohybu, koordinace, chůze, řeč a poznání. Adenosylmethionin je přírodní látka nachází v každé buňky v těle, která pracuje společně s vitaminem B12 zpracovat serotonin, melatonin a dopamin, mozek chemické změny účastní vzniku Parkinsonovy choroby. Podle výzkumu prováděného na University of Maryland, nízké hladiny vitaminu B12 je hlavním faktorem přispívajícím k paměti a kognitivní změny spojené s Parkinsonovou chorobou.

4. Muž Neplodnost:

Některé studie ukázaly, že vitamin B12 hraje důležitou roli při zvyšování počtu spermií a pohyblivost spermií. Tak nízké hladiny vitaminu B12 může být spojena s mužskou neplodností. Nicméně, je zapotřebí dalšího výzkumu v této oblasti najít skutečný účinek vitaminu B12.

5. Chronické únavy:

Chronická únava je trvalý pocit únavy a slabosti v těle a je způsobena nedostatkem vitamínu B12. Vitamin B12 injekce jsou často věnována lidem s chronickým únavovým syndromem.

6. Anémie:

Nedostatek vitaminu B12 může vést k onemocnění zvané perniciózní anémie, která se vyznačuje nedostatkem zdravých červených krvinek a větší velikosti stávajících buněk. Vzhledem k tomu, vitamin B12 napomáhá tvorbě červených krvinek, nedostatek tohoto vitamínu bude mít nepříznivý vliv na tvorbu červených krvinek. To nakonec způsobí chudokrevnost. Když se neléčí, zhoubná anémie může zvýšit riziko srdečních problémů a cévní mozkové příhody, poškodit nervové buňky a spouštěcí změny na povrchu vašeho trávicího traktu, čímž se zvyšuje riziko vzniku rakoviny žaludku.

7. Nespavost:

Melatonin je také známý jako „spánkového hormonu“, jehož výroba klesá, jak vaše tělo stárne, což má za následek poruchy spánku nebo nespavost. Jak už bylo řečeno, vitamin B12 hraje klíčovou roli v produkci melatoninu. Nedostatek tohoto vitamínu může vést ke snížení hladiny melatoninu, a proto, problémy se spánkem.

8. Kardiovaskulární a cerebrovaskulární nemoci:

Tyto nemoci jsou způsobeny v důsledku vysokých hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečná hladina vitaminu B12 může zvýšit hladinu homocysteinu, čímž se zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

9. Komplikace v těhotenství a vrozených vad:

Vysoká hladina homocysteinu způsobenou nedostatkem vitaminu B12 může vést ke komplikacím v těhotenství a vrozené vady.

10. Neurologické podmínky:

• Nízké hladiny vitamínu B12 jsou spojeny s mnoha neurologických onemocnění, jako je demence a Alzheimerovy choroby.
• Periferní neuropatie je onemocnění charakterizované dysfunkcí periferních nervů, což způsobuje pocit necitlivosti a třes, jakož i citlivost jako mravenčení, bolest a svědění. To je vaše pokožka přecitlivělí na místě, kde jste schopni postavit jakýkoliv dotek na určité části těla.
• Vaše svaly mohou cítit slabý, unavený, nebo těžký a může dojít k svalové křeče, třes a bolest.

Vitamin B12 Léčba:

Léčba nedostatku vitaminu B12 zahrnuje nahrazující chybějící vitamin B12 přes dietní změny, doplňky a injekce. Tento nedostatek může být způsoben rodinné anamnéze anémie, diabetes, poruchy imunity nebo operací, jako je odstranění žaludku. Nedostatek vitaminu B12 mohou být zpracovány těmito způsoby.

1. Dietní Změny:

• Přirozený způsob, jak vyléčit nedostatek vitaminu B12 je, aby zahrnovala mléko, maso a mléčné výrobky, které obsahují vitamin B12, ve vaší stravě.
• Vegetariáni by měly splňovat doporučenou denní dávku tohoto vitamínu tím, že vitamin B12.
• Starší lidé potřebují větší množství vitamínu B12, jako jejich schopnost pohlcovat klesá s věkem.

2. Ústní Antibiotika:

Nedostatek vitaminu B12 způsobena v důsledku přemnožení střevní bakterie mohou být léčeny perorálními antibiotiky, jako je tetracyklin. To se zastaví nejen přerůstání baktérií, ale také umožní normální absorpci vitamínu B12.

3. Injekce:

Pacienti s těžkými příznaky nedostatku je dán prostor 5 až 7 injekcí v průběhu prvního týdne obnovit tělesné zásoby tohoto vitamínu. Tyto injekce jsou poměrně účinné a přinést výsledky během 48 až 72 hodin. Jakmile jsou zásoby vitamínu B12 dosažení normální hladiny, tyto injekce jsou odebírány každých 1 až 3 měsíce, aby se zabránilo příznaky návratu.

4. Ústní doplňky:

Ti, kteří nemají raději berou injekce může vynahradit nedostatek tím, že vysoké dávky vitaminu B12 orálních doplňků pod dohledem svého lékaře.

5. Krevní transfuze:

Je-li těžká anémie způsoben vysokým deficitem vitamínu B12 a červených krvinek je extrémně nízká, krevní transfuze jsou uvedeny na prvních pár dní, dokud se vitamin B12 injekce začít pracovat.

Většina z nás si neuvědomuje, tyto nedostatky v našem systému, takže je vhodné jít na pravidelné lékařské prohlídky, aby se ujistil, že je vše v pořádku a pod kontrolou. Takže v případě, že budete mít jakékoliv příznaky, jako ty výše ilustrovaných, rozhodnout se pro lékařské konzultace. Prevence je vždy lepší než léčba

B12 je důležitý pro zdravé fungování našeho těla a musíme se pokusit zařadit do našeho jídelníčku. Zde je ti, kteří chtějí zdravé vitamín B12 naplněný rok. Zůstat fit, zůstat zdravý!

�