Siddha Samadhi jóga - co to je a jaké jsou jeho výhody

Už jste někdy zkoušeli cvičí jógové a meditace doma? Meditace je nejlepší způsob, jak spojit sebe s nejvyšším. Je to stav hluboké relaxace, kde se člověk může najít čas na sebe.

StyleCraze nabízí moderní denní meditace a jóga styly spolu s jejich správné techniky, výhody a kontraindikace. Cílem jógy je zaměřit a uklidnit svou mysl, zůstat zdravý a nakonec dosáhne na vyšší úroveň vědomí.

Siddha Samádhi jóga je forma jógy, která zahrnuje meditation.This forma jógy může být praktikována kdokoli snadno. Siddha Samádhi jóga znamená probudit stav, ve kterém se znalostí bylo dosaženo.

Siddha Samádhi jóga může být praktikována kdokoli bez ohledu na věk, vyznání nebo náboženství. To lze provádět kdykoliv za stejně trvání dle požadavku lékaře. Neexistuje žádné specifické místo, kde člověk musí praktikovat toto umění.

Chcete-li získat toto umění doma v nejjednodušším způsobem, postupujte krok za krokem pokyny níže a můžete začít:

Jak to udělat Siddha jógu Samadhi?

1. Posedět v příjemném zkříženýma nohama pozici. Položte ruce na kolena, dlaně směřují dolů. Toto je známé jako drone mudra.

2. Zavřete oči a pokusit se zůstat v klidu. Jedná se o fázi, kdy jsou myšlenky povinni zadat své mysli. Ale zatímco přemýšlí, člověk musí mít plnou kontrolu nad myšlenkami. Pokuste se odstranit všechny myšlenky z vaší mysli.

3. Můžete si představit fotografii jóga světce či gurua.

4. Zaměření na obrázku. To vám pomůže zbavit se zbytečných myšlenek.

5. Představte si obraz ve středu obočí. Soustředit se hlouběji a snaží se ji úplně představit.

6. Vedení zavřené oči, jeden může ještě odříkávat mantry. Pokud si nejste vědomi jakéhokoli mantry člověk může dokonce zpívat OM hlasitě. To vám dává stejný efekt.

7. I když zpíváte mantry, může se cítit vibrace vás obklopuje. Tyto vibrace mají pozitivní vliv na vaše tělo. Ty jsou nezbytné pro očištění své tělo zevnitř a dělat to připravený k božskému pocitu.

8. Jakmile jste dosáhli tohoto stavu, to znamená, že jste získali kontrolu nad vámi myslí. V této fázi je možné převzít něčí mysli. To je známkou toho, že člověk pokračuje dobře na duchovní cestě.

9. Jeden může zůstat v tomto stavu meditace pro tolik času jako on / ona chce.

10. Po dobrém jógové meditace, musí ukončit tuto relaci stejným způsobem, ve kterém on / ona začalo to.

11. Při ukončení relace, je třeba vyjít z božského pocitu a nechte myšlenky vstoupit do mysli. Získat vědomí a vaše mysl si vědomi svého okolí.

12. Pomalu provést palming. Za tímto účelem je třeba třít obě dlaně proti sobě a udržet ji na očích. Člověk se musí zcela zakrývat oči dlaněmi.

13. Pomalu otevři oči a přesunout své tělo - ruce a nohy.

Výhody Siddha Samádhi Yoga:

Siddha Samádhi jóga nabízí řadu výhod pro všechny ty, kteří ji praktikují pravidelně. Tyto výhody patří následující:

1. Zmírňuje osobu od mírné deprese, stres a úzkost

2. Snižuje hladinu stresu.

3. Pomáhá při spojení s božským tě / přivádí blíže k Bohu.

4. Zvyšuje stabilitu

5. Zlepšuje zdraví a přináší vám od nemocí.

6. Zlepšuje úrovně koncentrace. To je velmi užitečné pro studenty.

7. Přináší pozitivity do vašeho života.

Siddha Samádhi jóga dělá divy pro ty, kteří ji praktikují pravidelně. Vyzkoušet tuto jedinečnou jógové meditační styl a vidět magický rozdíl zanechává! Nezapomeňte nám zanechat komentář !!