Top 15 nápojů, které vám pomohou zhubnout

Můžete přijít o 10 liber za 2 týdny? Zní to nemožné ne? Cvičení a dietní plán sotva fungovat. A to je docela těžké říci ne, aby lákavé chutě do akcí, jako jsou oslavy narozenin nebo rodinných funkcí. Ale dnes se chystám odhalit hubnutí tajemství většiny celebrit a fitness guru. A myslí si, že to není velký problém. Tento proces je o pitné hubnutí posilující nápoje za doprovodu zdravých potravin a cvičení. Jsme udělali důkladný výzkum a dělal seznam 15 nejlepších hubnutí nápojů, které pomůže zvýšit metabolismus, zlepšují trávení, a jsou jednoduché na přípravu. Vaše tělo se stane štíhlý, tónovaný a vaše energetické hladiny bude stoupat až do nebe. Nejlepší na tom je, můžete dosáhnout vše, aniž byste se museli vzdát strany a get-setkávání. Takže bez velkých okolků, pojďme skočit přímo!

Hubnutí Nápoje - Top 15

1. Belly smršťovací Citrusy pití

Co potřebuješ

• ½ šálku grapefruit
• ½ šálku granátové jablko
• 1 čajová lžička organické medu
• Špetka soli

Jak se připravit

1. Hodit do grapefruit a granátové jablko do Nutribullet nebo mixéru.
2. Dej to točit a nalijte do sklenice.
3. Přidejte med a špetku černého soli.
4. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Grapefruit je velmi účinný pro snížení hmotnosti. Činí tak zvyšovala úroveň citlivosti na inzulín a post-glukóza inzulínu (1).

Granátová jablka pomáhají snižovat zánět, upravuje krevní tlak, snižuje špatný cholesterol, hyperglykémie. Všechny tyto přímo nebo nepřímo vést ke ztrátě hmotnosti (2).

Organický med pomáhá předcházet problémům střevní, zlepšit kardiovaskulární zdraví, a snižuje zánět (3).

2. Metabolismus Posilování Pineapple pití

Co potřebuješ

• 1 šálek ananasu
• ½ lžičky Ceylon skořice
• 2 lžíce vápno šťávy
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Hodit ananasu do mixéru a směs dobře.
2. Pour směsné ananas do sklenice.
3. Přidejte skořice, limetkové šťávy a černé sůl.
4. Dobře promíchejte.

Výhody

Ananas obsahuje bromelain, což je směs mnoha enzymů, které podporuje trávení, snižuje zánět a zabraňuje srážení krve (4).

Ceylon skořice pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, potlačuje chuť k jídlu, a zlepšuje parametry lipidů (5).

Citrusy jsou bohaté na vitamín C, má antioxidační aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sytosti a tělesné hmotnosti (6).

3. Ginger A Lemon Gut čisticí

Co potřebuješ

• Kořen 1 palec zázvoru
• ½ vápno
• 1 šálku studené vody
• ½ lžičky pečené kmín prášek

Jak se připravit

1. Nakrájíme zázvor a hodit do mixéru.
2. Přidejte studenou vodu a dát mu nádech.
3. Vylít směsné zázvor vodu do sklenice.
4. Přidejte limetkové šťávy a pečené kmín prášek.
5. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Zázvor obsahuje aktivní sloučeninu zvanou gingerol které pomáhá předcházet různé problémy střeva, jako je gastritida, průjem, žaludeční nevolnost, syndrom dráždivého střeva, a také pomáhá zmírňovat bolesti kloubů a migrény (7).

Citrusy jsou bohaté na vitamín C, má antioxidační aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sytosti a tělesnou hmotnost (8).

Bylo zjištěno, kmín, že anti-diabetickou, antioxidant, antimikrobiální, antikarcinogenní a diuretické vlastnosti (9). Z tohoto důvodu to nejen udržuje vaše problémy střevní pryč, ale také pomáhá při hubnutí.

4. Aktivní Hubnutí Coffee

Co potřebuješ

• 1 lžička instantní kávy
• 1 lžička lněné semínko
• ½ lžičky strouhané tmavé čokolády
• 1 šálek horké pitné vody

Jak se připravit

1. Dal 1 lžička kávy do šálku a přidejte horkou vodu.
2. Dobře promíchejte a přidejte lněné semínko.
3. Dobře promíchejte a navrch ještě strouhaným hořké čokolády.

Výhody

Káva obsahuje kofein, a nedávná studie ukazuje, že kofein může vyvolat ztrátu hmotnosti (10).

Lněná semena podporu hubnutí snížením inzulínové rezistence a zánět (11).

Hořká čokoláda může zvýšit pocit sytosti a zabránit syntéze, trávení a vstřebávání mastných kyselin. Proto můžete mít tmavou čokoládu, místo mléčné čokolády, jak zhubnout (12).

5. Hubnutí Zelený čaj a mátou

Co potřebuješ

• 1 lžíce zelené čajové lístky
• 1 šálku vody
• 5 máty

Jak se připravit

1. Přidat máty do šálku vody a přivést ji do varu.
2. Let it vařit ještě 5 minut.
3. Přidejte zelené čajové lístky a nechte ji vsáknout po dobu 5 minut.
4. Kmen a zalijeme převařenou vodu do šálku.
5. Míchá se před pitím.

Výhody

Zelený čaj obsahuje katechin názvem epigallocatechin (EGCG), která pomáhá hubnutí mobilizací tuku (13).

Máta pomáhá zabránit gastritida, syndrom dráždivého střeva, má antioxidační vlastnosti, zabraňuje alergie a chrání před běžného nachlazení (14).

6. Drop Size pískavice pití

Co potřebuješ

• 2 lžička pískavice semena
• ½ šálku okurka
• Špetka černého soli
• ½ šálku vody

Jak se připravit

1. Namočit semena pískavice přes noc v půl šálku vody.
2. Hodit do okurek do mixéru a dát mu nádech.
3. Kmen na semena pískavice ven a nalít vodu do mixéru.
4. Dej to točit a nalijeme do sklenice.
5. Přidejte špetku soli, černého a dobře promícháme.

Výhody

Pískavice zlepšuje glukózy a metabolismus lipidů, zvyšuje citlivost na inzulín, a má antioxidační vlastnosti (15).

Okurky podporu hydratace, protože obsahují 96% vody, spolu s vitaminy, minerální látky a vlákninu. Pomáhá odplavit toxiny z těla (16).

7. Fast Hubnutí Coconut Water Drink

Co potřebuješ

• 1 šálek kokosová voda
• ¼ šálku ananas
• ½ lžičky mletého semen fenyklu
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Šťáva ananas použití mixéru.
2. Přidejte vodu a půdu semen fenyklu kokosové a dát mu nádech.
3. Nalít lahodný kokosový nápoj do sklenice.
4. Před pitím přidejte led.

Výhody

Kokosová voda pomáhá při hubnutí tím, že potlačuje chuť k jídlu a zvýšením pocitu sytosti.

Je také dobré pro správnou funkci ledvin (17) kůže a.

Ananas obsahuje bromelain, který podporuje trávení, snižuje zánět a pomáhá zabránit zbytečné srážení krve (18).

Semen fenyklu stimulovat trávení, zabraňuje nadýmání, trávicí potíže, a nevolnost. Čisté tlustého střeva pomáhá při správné vstřebávání živin a pomáhá odplavit toxiny následek ztrátu hmotnosti (19).

8. Negativní kalorie celer Drink

Co potřebuješ

• ½ šálku celer
• ½ lžičky jablečný ocet
• ¼ lžičky čerstvě mletého pepře
• 1 šálku vody

Jak se připravit

1. Blend celer pomocí mixéru.
2. Přidejte šálek vody do mixéru a dát mu nádech.
3. Nalít celer šťávy do šálku a přidejte jablečného octa.
4. Vmíchejte čerstvě mletým černým pepřem před pitím.

Výhody

Celer je negativní kalorie potravin. To znamená, že tělo vyžaduje více energie strávit a absorbovat zeleniny. Pomáhá při hubnutí zlepšením metabolismu lipidů a snižování hladiny špatného cholesterolu (20).

Jablečný ocet pomáhá při hubnutí, reguluje krevní tlak a hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdraví srdce (21).

Piperin je aktivní složka černého pepře, který pomáhá při hubnutí, tím, že zabraňuje tuku proliferace buněk (22).

9. Rajče a vápno tuku hořák

Co potřebuješ

• 1 šálek rajče
• ½ vápno šťáva
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Promícháme rajčata do mixéru a směs dobře.
2. Vylít šťávu do sklenice.
3. Přidejte limetkové šťávy a špetku soli.
4. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Rajčata jsou načteny s vitamíny, minerály a fytonutrienty, které působí proti diabetes, obezity, hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění (23).

Citrusy jsou bohaté na vitamín C, má antioxidační aktivitu, zvyšuje imunitu, reguluje pocit sytosti a tělesné hmotnosti (24)

10. Morning med a citron Detox

Co potřebuješ

• 1 lžíce organické medu
• 1 vápno šťáva
• 1 šálku vody

Jak se připravit

1. Ohřívat vodu na teplotu, kdy je dost teplo, ale ne příliš horká.
2. Přidejte limetkové šťávy a medu.
3. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Lemon detox spolu s trochou medu tvoří jeden z nejlepších nápojů na hubnutí. Důvodem je, že organický med pomáhá předcházet problémům střevní, zlepšit kardiovaskulární zdraví, a snižuje zánět. To, podle pořadí, pomáhá při snižování hmotnosti (25).

Citrusy jsou načteny s vitamínem C, který pomáhá k posílení imunitního systému, vyplavuje toxiny, pomáhá udržovat rovnováhu pH v těle, která podporuje optimální vnitřní zdraví (26).

11. Zeštíhlující Kale a ACV Drink

Co potřebuješ

• 1 šálek kale
• ½ šálku vody
• 1 čajová lžička jablečný ocet (ACV)
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Hodit do kapusta do mixéru.
2. Přidejte vodu do mixéru a dát mu nádech.
3. Nalít kale šťávu do sklenice.
4. Přidejte jablečného octa a špetka černého soli.
5. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Kale je bohatým zdrojem antioxidantů, vlákniny, vitamínů a minerálů. To přispívá ke snížení hladiny glukózy v krvi, a proto může prevenci obezity a diabetu (27).

Jablečný ocet pomáhá při hubnutí, reguluje krevní tlak, hladinu cukru v krvi a zlepšuje zdraví srdce (28).

12. Wheatgrass A Grape Fat Mobilizer

Co potřebuješ

• 1 šálek listovou zeleninu
• ½ šálku hroznů
• ½ šálku vody
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Nakrájíme pšeničných klíčků a pak hodil do Nutribullet.
2. Přidejte hrozny a vodu a dát mu nádech.
3. Nalít šťávu do sklenice.
4. Použijte sítko namáhat šťávu, pokud budete používat pravidelně mixér.
5. Přidejte špetku soli, černého a dobře promícháme.

Výhody

Listovou zeleninu pomáhá při léčbě hyperlipidemie, nižší špatného cholesterolu, a vypláchnout toxiny (29).

Hrozny mají vlastnosti antioxidační, protizánětlivé, antimikrobiální, proti rakovině, a proti stárnutí. To také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, které nepřímo pomoci úbytek hmotnosti (30).

13. Tónovací Syrovátkové bílkoviny a Chia Seed Drink

Co potřebuješ

• 2 lžíce syrovátkové bílkoviny
• 1 čajová lžička Chia semena
• 1 šálek teplé bez tuku / sojové mléko

Jak se připravit

1. Přidejte mléko, syrovátkový protein a Chia semena do mixéru nebo Nutribullet.
2. Dej to točit a nalijeme do sklenice.

Výhody

Syrovátková bílkovina napomáhá obnově svalových vláken, zvyšuje imunitu, a zlepšuje kardiovaskulární zdraví (31). To má za následek nejen hubnutí, ale také tónovaný tělo.

Chia semínka pomůže zhubnout tím, že zlepší metabolismus lipidů. Také snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, diabetu a metabolického syndromu (32).

14. Hubnutí Lemonade

Co potřebuješ

• 1 citron
• 1 čajová lžička javorový sirup
• ¼ lžičky kajenského pepře
• Špetka soli

Jak se připravit

1. Vymačkejte šťávu z citronu do sklenice.
2. Přidejte javorový sirup a kajenský pepř.
3. Dobře promíchejte před pitím.

Výhody

Citrony jsou bohaté na vitamín C, a proto posiluje imunitní systém, pomáhá chránit proti revmatoidní artritidy. Limonoids, účinná látka nachází v citronu, mají protirakovinné vlastnosti, (33).

Organická javorový sirup pomáhá zabránit prediabetickým metabolické poruchy, zlepšuje funkci jater, a je to silný neuroprotektivní činidlo (34).

Kajenský pepř pomáhá snížit hmotnost o modulaci metabolismu (35).

15. Skinny skořicí a Papaya Drink

Co potřebuješ

• 1 šálek papája
• ½ lžičky Ceylon skořice
• 1 šálku studené vody
• Špetka černého soli

Jak se připravit

1. Blend papája pomocí mixéru.
2. Přidejte skořice a studené vody do mixéru a dát mu další rotaci.
3. Vylít papája nápoj do sklenice.
4. Přidejte špetku soli, černého a dobře promícháme.

Výhody

Papája pomůcky úbytek hmotnosti zlepšením zdraví střev a snížení hladiny cholesterolu v krvi (36).

Skořice pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, má protisrážlivé a anti-mikrobiální vlastnosti, a zlepšuje funkci mozku (37).

Opravdu doufám, že se vám tyto nápoje, jak zhubnout rychle, nebo dokonce vytvořit svůj vlastní verzi. Jen připomínáme, že pokračovat v práci ven a následovat vhodné dietní plán. Udržujte stres pryč a užít si vaše hubnutí cestu. Vše nejlepší!

Jste si vědom žádných jiných nápojů, které vám pomohou zhubnout? Pokud ano, podělte se o ně s námi. Pokud máte jakékoliv dotazy, prosím zanechat komentář do níže uvedeného pole.