Top 26 úžasných přínosů zelených jablek pro pokožku, vlasy a zdraví

Jak se říká „jablko denně udrží lékaře pryč“, a to jistě platí i pro zelené jablka! Jablka jsou jedním z nejexotičtějších a úžasné ovoce, které matka příroda nám požehnal. Ty obsahují velké množství základních živin a vitamínů, které by mělo být součástí každého a každý den stravu každého člověka. Pokud jde o jablka, existují různé druhy jablek. Červené ty, které jsou velmi časté a ty, které jsou zelené kyselá a sladké chuti.

Jsou zelená jablka dobré i pro vás? Zelené jablko je již dlouho považována za jednu z nejzdravějších druhů ovoce. Je přirozeně nabitý řadou základních živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny, minerály a vláken. Tito jsou známí poskytnout úlevu od poruch trávení a jsou také velmi účinné při snižování krevního cholesterolu a BP, stabilizovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje chuť k jídlu. Zde se dozvíte, jaké jsou zelená jablka dobrý pro:

Zdraví Výhody zeleného jablka

1. Vysoká Fiber Content

Obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá čistý systém a zvyšuje metabolismus. To proto, pomáhá při volném pohybu střev. Vždy je vhodné jíst jablko s jeho pokožky. Čistič vaše střeva a systémy jsou šťastnější a zdravější budete.

2. Mineral Content

To obsahuje řadu minerálů - železo, zinek, měď, mangan, draslík a podobně, které jsou stopové prvky a které jsou nutné pro lidské zdraví a pohodu. Železo v jablkách je stopový prvek, a to pomáhá při zvyšování hladiny kyslíku v krvi a pomáhá při zvýšené rychlosti metabolismu.

3. Nízký obsah tuku

To je skvělé jídlo, pokud jde o Weight Watchers. Lidé na dietu a / nebo jsou pravidelné tělocvičny návštěvníky má a musí obsahovat jedno jablko v jejich každodenní stravy. To také shromažďuje tuků v cévách a pomáhá udržet správný tok krve do srdce brání šance na tahy.

4. Zabraňuje rakovina kůže

Obsahuje vitamín C, který pomáhá při prevenci kožních buňkách poškození volnými radikály a tím snižuje možnost vzniku rakoviny kůže.

5. Bohaté na antioxidanty

Obsahuje antioxidanty, které pomáhají v buňce opětovného budování a buněčné omlazení. To vám také pomáhá udržovat zdravé a zářící pleť. Antioxidanty také chrání játra a zajistit její řádné fungování.

6. Zabraňuje Alzheimerově chorobě

Mít jablko denně brání šance na starobní neurologických poruch, jako je Alzheimerova choroba.

7. Zabraňuje Astma

Vezmeme-jablečnou šťávu pravidelně může zabránit šance na astma, které je hypersenzitivní alergická porucha.

8. Brání Diabetes

Jablka prevenci diabetu. Je třeba mít pro diabetiky.

9. Bohatý na vitamin A, B a C

Zelená jablka jsou bohaté na vitamíny A, B a C, takže na rozdíl od chránící pokožku před škodlivými účinky volných radikálů; ale také pomáhá jeden při udržování zářící pleť zevnitř.

10. Natural detoxikačním

Balíčky s notnou dávkou vlákniny, tato zelená šťáva udržuje vaše játra, ledviny, a trávicí systém bez toxinů a škodlivých látek (1). Přítomnost vlákniny také zajišťuje, že jste bez problémů zácpa. Vysoký obsah vlákniny v této šťávy také pomáhá při kácení riziko vzniku rakoviny tlustého střeva.

11. Dává Boost metabolismus A

Tato šťáva je poklad širokou škálu minerálních látek, včetně mědi, železa, draslíku a manganu. Všechny tyto prvky hrají významnou roli ve vás udržuje v dobrém zdravotním stavu. Železa, a to zejména, je známo, že pomáhají v lepší absorpci kyslíku, která zase urychluje metabolismus z těla (2).

12. Dobré pro vaše játra

Spolu s tím, že přírodní detoxikační prostředek, zelené jablko šťáva je také známo, že mají antioxidanty ve značných množstvích (3). Tyto antioxidanty ve skutečnosti brání volné radikály z poškození jater. To zase zajišťuje, že vaše játra funguje správně, a přitom jej v bezpečí před různými jaterních podmínek.

13. Pomáhá hubnout

Tento zelený barevný nápoj dělá plnicí svačinu mezi vaše jídlo (4). Balíčky s vláknem a nízkým tuků, cukru a sodíku, zelené jablko šťáva je známo, že omezení hladu bolesti. Navíc zlepšuje spalování kalorií potenciál, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí v chutným způsobem.

14. Chrání vás z zánětlivé stavy

Green jablečný džus, jak bylo uvedeno výše, obsahuje pořádnou dávku antioxidantů. Tyto antioxidanty skutečně pomoci při ochraně těla před oxidačním stresem indukovaných bolestivých zánětlivých stavů, jako je revmatismus a artritida. Studie naznačují, že senioři, kteří trpí takových zánětlivých stavů by měla zahrnovat zelená jablečnou šťávu v jejich stravě (5).

15. Dobré pro vaše plíce

Studie naznačují, že pravidelné užívání zelených jablečného džusu může snížit riziko spojené s nástupem astmatu dobré 23% (6). Lidé, kteří jsou pravidelnými kuřáky mohou také spolehnout na této svěží radosti chránit sebe od obstrukční plicní nemocí.

16. Dobré pro vaše vize

Zelené jablko šťáva je zdrojem různých vitaminů. Vitamin A přítomen v této šťávy je známo, že mají potenciál posílit a zlepšit svou vizi.

17. Dobré pro srážlivost krve

Tato zelená šťáva je potenciálním zdrojem vitamínu K, prvek, který pomáhá krev srážet a sraženina (7). Lidé, kteří pijí tuto šťávu mají lepší ránu opravy a hojení potenciál. Ženy, které mají extrémně těžké období, mohou také použít tento nápoj, aby krvácení pod kontrolou.

18. Zdravé silné kosti

Green jablečný džus má bohatou přítomnost vápníku, který je nezbytný pro posílení kostí a zubů a udržet je zdravé (8). Ženy, a to zejména v jejich menopauze, by měla obsahovat tento nápoj v jejich stravě k prevenci osteoporózy.

Kožní Výhody zelených jablek

Zelené jablko je výborný krása Enhancer. Hodně péče o pleť a péči o vlasy přínosy jsou spojeny s zelených jablek.

19. Anti-Aging přísada

Antioxidanty, jako je vitamin A, vitamin C, a fenolů přítomných v zeleném jablečného džusu hrají významnou při oddálení předčasné stárnutí. Volné radikály přítomné v těle způsobit předčasný nástup vrásek, jemné vrásky a tmavé skvrny. Pravidelné užívání tohoto antioxidantu bohaté nápoj může pomoci tělu bojovat proti těmto volným radikálům a regulaci, nebo dokonce lepší, odstranění škod (9).

20. Zlepšuje strukturu kůže

Masku zahrnující použití zeleného jablka mohou hluboce hydratuje pokožku a přispět k odstranění vrásek a zároveň zlepšuje celkovou strukturu pokožky. Můžete si vzít za pomoci zeleného jablečné šťávy zlepšit hladinu hydratace vaší pokožky (10). To může být buď spotřebován, nebo dokonce použít jako mytí obličeje, aby se zabránilo kůži před vysycháním.

21. Vyživuje pokožku

Vzhledem k husté obsah vitamínu, zelené jablko pomáhá udržovat pokožku a má velký bělení a výživné účinky na pleť. Balíčky s rozmanitými vitamínů a minerálů, můžete začlenit tento nápoj do svého režimu péče o pleť. Tyto kolagenu a elastinu proteiny získat podporu, která podle pořadí, zlepšuje pleť pomocí výživné a hojení kůže z hloubi (11).

22. Zabraňuje kožní nemoci

Mnoho času, nedostatek výživy zanechává pokožku na rizika různých kožních onemocnění, včetně ekzémů a rakoviny. Green jablečný džus zajistí, že pokožka dostane potřebné úrovně výživy. Nabízí také ochranu před různými problémy pleti.

23. Ovládací prvky a Zabraňuje pupínek Erupce

Zelené jablko je vysoce účinný proti akné ošetření stejně. Pravidelná konzumace zelené jablko pomůže kontrolovat a zabránit pupínek erupce.

24. Eliminuje tmavé oko kruhy

Hluboké hnědé kruhy spolu s otoky v okolí očí jsou projevy na kůži stárne (12). Lokální aplikace čerstvé jablečné šťávy i vnitřní spotřeba je známo, že mají pozitivní vliv na tyto nežádoucí změny.

Vlasy Výhody zelená jablka:

Zelené jablko je nejen dobré pro naši pokožku, ale pro naše vlasy stejně. Zde máme několik výhod zelených jablek pro vaše vlasy uvedena pro vás.

25. Léčí Lupy

Pasta vytvořen s listy a kůži zelených jablek dělá divy opravit lupů. Měli byste použít tuto pastu jako šampón. Zelené jablko šťáva má také stejné účinky, pokud pravidelně masírována na skalp.

26. Zlepšuje růst vlasů

Balíčky s lákavou řadu vitamínů a minerálů, zelené jablko šťáva je potenciální přírodní lék na posílení své kadeře. Spolu s tím, že také zajistí, že vaše vlasy pokles je pod kontrolou. Plus, pravidelné užívání této šťávy je také známo, že podporují růst vlasů. Stručně řečeno, pomocí zelené jablko šťávu by mohla pomoci předvést dlouhý, silný a svěží vlasy (13).

Jak si vybrat a uložit

Apple je poměrně citlivá ovoce a člověk musí být opatrný ve svém výběru a skladování. Popsané níže je několik užitečných tipů, jak vybrat a uložit zelená jablka; zkontrolovat je, aby to nejlepší z výběru z pojistného.

Volba zelená jablka

Při nákupu zelená jablka hledat firmy, pestrobarevné jablka, které nemají žádné modřiny nebo je poškozen, svraštělé kůži. Vždy je lepší dát přednost individuálním jablka přes jeden pre-pytlích. Tímto způsobem budete moci cítit jablka před platit za ně. Nikdy koupit jablka ta vůně pižmový.

Ukládání zelená jablka

Nejlepší místo pro ukládání zelená jablka je ve vaší chladničce. Zabalit jablka v perforované igelitového sáčku a umístit je v nejchladnější části chladničky po jejich kropení vodou. Tento-way vaše jablka zůstanou čerstvé po téměř dvou až tří týdnů.

Normální teplota místnosti může být také velmi vhodné pro skladování zelená jablka na krátkou dobu. Jen ujistěte se, že je pravidelně kontrolovat, protože bude zrát mnohem rychleji, než kdyby umístěn v chladničce.

Některé užitečné tipy

Tvorba různé recepty s zelených jablek může být zábava! Jsou nejen chutné, ale zdravý stejně, za předpokladu, že budete péct jablka správnou cestu.

Zde je několik užitečných tipů na zeleném použití jablko ovoce:

• Jablka může urychlit proces zrání jiných plodů, protože emituje zemní plyn s názvem ethylen. Chcete-li tyto ‚zrání‘ výhody jablek, zabalit společně s nezralých plodů v plastovém sáčku.

• Při vaření jablka, přidáme trochu cukru. To udělal na začátku vaření může pomoci jablka drží svůj tvar lépe.

• Pomáhá použít vymazaný muffin cín pro pečení jablka. Cín poskytuje dostatečnou podporu pro pečená jablka.

• Zelená jablka mohou být konzumovány v mnoha ohledech. Můžete jíst celé ovoce buď loupaných, nebo může učinit jablko koktejl stejně. Dělat koláče z nich nebo je přidat do pouště a zmrzlin. Nejlepší způsob, jak se ho konzumovat jako celá ovoce, takhle to zachová všechny přírodní živiny.

• Ach! Pamatujte si, že nikdy jíst semena jablka, protože jsou mírně jedovaté, a proto mohou být škodlivé pro vaše zdraví.

Prosím, dejte mi vědět vaše vstupy k tomuto článku o výhodách zeleného jablka a sdílet se svými přáteli!

�