10 účinných domácí léčivých přípravků k léčbě cervikální spondylózy

Jste trpí krční spondylóza? Je ta bolest tě ujídá ze dne na den? Vzhledem k naší špatné držení těla, tato podmínka se nyní stává normální a běžné jako dny plynou. Takže, pokud hledáte pro správu krční spondylóza a nenechat ho předjet svůj život, tento příspěvek je právě pro vás!

Dát číst a nabídku adieu na krční spondylóza dnes!

Co je to krční Spondylóza?

Cervikální spondylóza je forma artritidy, která postihuje obratle krku. Obvykle je opotřebení kostí a chrupavek v krku. Dříve, jen starší lidé byli oběti, ale v těchto dnech je podmínka je vidět děti jak mladý jak 14.

Obvykle jsme viset naši hlavu dolů, zatímco pracuje na noteboocích a mobilních telefonů, ne? To klade velký tlak na obratlích krku a přináší v tomto stavu, i když nemusí být patrné příznaky v počáteční fázi pro většinu.

Krční příznaky spondylosis vždy zhoršují v průběhu času, ale naštěstí to může být kontrolován a řízen pro zdravý život. Stačí postupovat podle těchto doporučení a získat zpět do svého nejlepšího zdraví!

Hlavní prostředky pro cervikální spondylóza:

1. Pravidelné cvičení je klíčem:

Cervikální spondylóza se obvykle stává v důsledku nedostatku pravidelného cvičení (1). Tak vstávej a třást a uvolnit ty ztuhlé svaly na krku a ramen. Můžete vyzkoušet otáčení hlavy, ramenní krčí rameny a dotýkal své ucho na rameno. Klíčem je dělat to pravidelně. Věnovat nejméně 10 minut každý den cvičit. Chůze, plavání a jízda na kole jsou také velmi doporučuje. Nicméně, pokud trpíte silnými bolestmi a přitom žádný krk cvičení, doporučujeme, abyste zastavit a poraďte se s lékařem.

2. Teplou a studenou kompresory:

Dalším způsobem, jak snížit na krční spondylóza je použití teplé a studené obklady střídavě na krku a ramen (2). Co horké obklady udělat, je zlepšit krevní oběh a uvolnit napjaté svaly. Studené obklady pomoci tím, že snížení zánětu a otoku. Nicméně, vyhnout se horké obklady, pokud je postižená oblast je červená a podrážděná a studené obklady, pokud máte špatný krevní oběh.

3. Epsom solné lázně:

Toto je neocenitelný způsob, jak k léčbě cervikální bolest spondylózou a ztuhlost. Epsom solné lázně divy hojení, protože přítomný hořčík v soli vyrovnává hladinu pH v těle. To pak zase snižuje ztuhlost, otok a zánět (3). To také snižuje bolest v krku a ramen. Jediné, co musíte udělat, je vzít pár lžic Epsom soli a přidejte vodu pro výrobu pasty a aplikovat na krku a ramen. Nech si to na dobu 15 minut, umýt a cítit ten rozdíl. Také zdržet namáčení, pokud máte problémy s ledvinami a srdeční problémy, nebo pokud trpíte cukrovkou.

4. Česnek:

Česnek je super jídlo pro vás, říká Ayurveda, zvláště pokud máte bolesti a bolesti způsobené problémy s klouby a artritidě. To proto, že je to dobrý protizánětlivý prostředek a analgetikum (4). Takže jíst dva syrové stroužky česneku na lačný žaludek každé ráno s vodou. Můžete také použít olej vařené s stroužky česneku přes postiženou oblast, následovaná horkou koupel pro úlevu.

5. Kurkuma:

Kurkuma je známý pro své protizánětlivé vlastnosti, které z něj úžasné prostředek pro cervikální spondylosis.Turmeric tvoří také zvyšuje prokrvení (5). To pomáhá zlepšit pohyb tím, že sníží svalovou ztuhlost, často spojené s CS. Můžete přidat kurkuma s mlékem a pít nebo konzumují kurkumu tablet. Oba pracovali dobře.

6. Sezamová semínka:

To je jeden z nejlepších bylinných přípravků pro krční spondylóza, že je skutečně účinná při léčbě ztuhlost a bolesti způsobené v důsledku krční spondylóza. Sezamová semínka jsou sklady vápníku, manganu, hořčíku, zinku a mědi. Oni také obsahují vitamíny K a D (6), které jsou dobré pro vaše kosti a klouby. Můžete masáž teplým sezamovým olejem a sledovat jej s teplým obkladem ke snížení bolesti krční páteře.

7. Ginger:

Zázvor je skvělý domácí lék na cervikální spondylóza. Je bohatý na protizánětlivé vlastnosti. To také pomáhá zlepšit krevní oběh, čímž pomáhá snížit bolest a zánět spojený s tímto stavem.

Můžete zahrnout zázvor do svého jídelníčku jako zázvorový čaj, a také používat zázvor olej masírujte oblasti krku.

8. Jablečný ocet:

Jablečný ocet (7) má bohaté protizánětlivé vlastnosti, díky nimž je ideální pro správu krční spondylóza. To také snižuje a zklidňuje zánět krku a bolest.

Způsob, jak používat jablečný ocet je namočením papírový ručník v něm a jeho umístění přes krk na pár hodin, dvakrát denně. Můžete také máčet ve vodní lázni, ke kterému byly přidány 2 šálky jablečného octa.

9. Kajenský pepř:

Kajenský pepř pomáhá zmírnit příznaky krční spondylóza, protože obsahuje látku zvanou kapsaicin (8). Kapsaicin má silné bolesti snižuje a protizánětlivé vlastnosti. Jsou to nebe seslaný ke snížení bolesti a zánětu v tkáních. Přidejte trochu kajenský pepř prášek na olivovém oleji a masáže do kůže. Pokrývají oblast s obvazem. Nechte působit po dobu několika hodin (nebo i přes noc) pro úlevu.

10. Indian Lilac Or Neem:

Neem je účinný protizánětlivý prostředek a přírodní analgetikum, která léčí bolest krku a otok. Naneste tlustou horkou pastou neem na krku a cítit bolest zmizí.

Změny životního stylu:

Neseďte ve stejné pozici po dlouhou dobu - pohybovat se a vzít si přestávku. Pokud váš šéf myslí, změnit svou práci. Nezvedejte těžké předměty a držet se stranou od ‚vata‘ navozující potraviny jako rýže, rafinované mouky a fazole. Udržujte svůj postoj korektní, aby se zabránilo dalšímu poškození páteře. A pamatujte si, poslouchat své tělo a tyto změny provést teď, než cervikální spondylóza vás zcela vyrovná.

Jednalo se o nejúčinnější domácí prostředky pro cervikální spondylóza Pain. Nezapomeňte, aby se vyjádřil v poli níže! Byli bychom rádi slyšet od vás!