21 úžasných přínosů mandarinkového ovoce pro pokožku, vlasy a zdraví

Mandarinky jsou specifickou variantou mandarinky (Citrus síťovanou), které jsou červeno-oranžové barvy. Patří do čeledi Rutaceae a jsou pěstovány hlavně v tropických lesích jihovýchodní Asie provincií (1). Mandarinka ovocné stromy jsou menší velikost ve srovnání s pomerančovníky a ovoce má hlubokou oranžovou barvu s plochým tvarem. To lze snadno oloupané a je vláknitá ovoce živin-moudrý.

Její šťavnaté segmenty mají hybridní odrůdy příliš jako tanžela, tangors a klementinky. V severní polokouli, vrchol mandarinka sezóna začíná od října a trvá do dubna. Plodem je známá pro své čerstvé a citrusové chuti s nízkou kalorií a vysoký obsah živin. Obsah vitamínů v ovoci je nejlepší ve své třídě. Mandarinky jsou také bohatým zdrojem vitaminu C, kyseliny listové, a beta-karoten. Chuť Tangerine je silnější než pomeranč; to je méně kyselá a mnohem sladší.

Tangerine ovoce Výhody

Zdraví Výhody mandarinky ovoce

1.Rich Antioxidanty proti zánětu

Pomeranče jsou samozřejmě velkým zdrojem vitamínů pro lidské tělo. A tak jsou Mandarinky, s jejich bohatým zdrojem vitamínu C poskytuje perfektní antioxidanty potřebné pro tělo (2). Tyto antioxidanty zabránit zánět v těle.

Je známo, že se zabránilo tvorbě volných radikálů, které činí zbytečným oxidační reakce možné, které nemusí být prospěšné pro tělo.

2. Boje onemocnění kůže a Artritida

Tangerine ovoce se používá poměrně často v lékařské ošetření, neboť účinně bojovat proti kožním chorobám a artritidě.

3. Vyléčí Cuts & Wounds

Pomáhají při hojení drobných řezů a ran (3).

4. Absorbuje železa z potravin

Pomáhají také velmi snadno absorbovat železo z potravy (4).

5. Omezuje absorpce cholesterolu

Tangerine se skládá z vláken, jako je pektin a hemicelulóza, které omezují vstřebávání cholesterolu ve střevě, který štěpí riziko obezity (5).

6. Zlepšuje trávení a Slouží k omezení chronických chorob

Potravinová vláknina v této ovoce také zlepšuje trávení, který je dobrý pro celkové zpracování tělesa (6). Také řada chronických onemocnění jako je rakovina a onemocnění srdce může být zabráněno při správné spotřebou mandarinky a ostatní orange odrůd.

7. High Fiber Obsah Zmírňuje stolice

Vysoký obsah vlákniny je prospěšné pohybu střev v těle, pro které je výhodné, a navrhl odborníky (7).

8. Léčí sepse

Sepse je obávaný infekce a Staphylococcus aureus obvykle způsobuje sepse. Sepse může vést k zarudlé poranění, otoky, tvorbu hnisu a akutní bolesti. Pokud nechcete starat, sepse může šířit do dalších částí těla.

Sepse je převládající u malých dětí a kojenců, protože jejich nízká imunita je příznivé pro bakterie. Tangerine esenciální olej je silný antiseptický a baktericidní, které eliminuje bakterie Staphylococcus aureus.

9. Zlepšuje buněčné dělení

Cytophylactic je činidlo, které zvyšuje buněčnou produkci a zlepšuje buněčné dělení, také stimuluje růst nových buněk. Posílily výrobní buňka nejen podporuje celkový růst v těle, ale také pomáhá opravit běžné opotřebení organismu. Tangerine esenciální olej je účinný cytophylactic.

10. Depurativní

Krevní čistící prostředek je také známý jako Depurativní. Tangerine esenciální olej je účinný Depurativní. Olej pomáhá očistit tělo přebytečné kyseliny močové, další soli, znečišťujících látek a vody přes vylučovací systém.

11. Uklidňující

Tangerine esenciální olej má uklidňující vlastnosti. Pomáhá překonávat zánět a snižuje hyperaktivitu ve svých oběhových, trávicího, nervového systému a vylučovací systémy. Tangerine esenciální olej pomáhá snížit zánět a pomáhá zmírnit horečku, úzkost, stres a dokonce i deprese. Sedativní vlastnosti z něj činí účinný prostředek proti nespavosti stejně.

12. Žaludeční

Tangerine esenciální olej pomáhá zmírnit žaludeční potíže, jako je nadýmání a pomáhá uvolňovat přebytečný plyn ze systému. Pomáhá udržovat správnou trávicí šťávy tok a rovnováhu mezi přebytku kyseliny a žluči. Esenciální olej také pomáhá vytvrzování žaludeční zranění a zklidňuje zánět.

13. Křečím

Křeče mohou být mírné až těžké a může mít mnoho komplikací a negativní účinky na vaše tělo. Mohou mít vliv na dýchací, trávicí a nervový systém a způsobit problémy s dýcháním, způsobuje zácpy a astma. Křeče mohou také vést k průjmu, choleře a poruch i nervového systému. Tangerine esenciální olej je účinný proti křečím činidlo a pomáhá zmírnit křeče.

14. Tonic

Pleťový krém pomáhá posílit a tón své tělesné funkce. Tangerine esenciální olej je efektivní tonikum a stimuluje metabolickou aktivitu, vyvolává trávení a podporuje vstřebávání živin v játrech, žaludku a střev. Esenciální olej zlepšuje imunitu, reguluje sekreci endokrinního systému a podporuje nervový systém zdravotní péče. Tangerine esenciální olej pomáhá v boji proti infekcím.

15. Trávicí

Tangerine esenciální olej je účinný zažívací prostředek. Být tonikum, které podporuje trávení, jeho trávicí vlastnostem mandarinky esenciální olej ideální pro žaludku. Takže až se příště budete skončit cpe na jídlo, možná budete chtít vyzkoušet některé Tangerine esenciální olej.

Kožní Výhody Tangerine

16. Považuje Kožní problémy a Zpoždění příznaků stárnutí

Tangerine je dobrým zdrojem vitaminu A (8). Pokud jste trpět kožních onemocnění, jako je akné, pupínek, doporučujeme mít dostatek vitaminu A a použít výrobky, které jsou deriváty vitaminu. Z tohoto důvodu mandarinka mohou být dobrou volbou pro léčení těchto kožních problémů. Pokud jde o hojení ran a další škody na kůži, vitamín A je nezbytný pro to, protože to pomáhá kůži obnově tkání. Chcete-li kontrolovat nebo odstranit stárnutí pokožky příznaky jako jemné linky, vrásky, matně kůže v zálivu, vitamin A může být velkým přínosem vzhledem k jeho anti-aging vlastnosti.

17. Nabídky hladký a mladistvé pleti

Vitamin C přítomen v Tangerine je také úžasné antioxidant živin, který pomáhá snižovat proces stárnutí. Kromě toho, antioxidant chrání pokožku před volnými radikály. Tak se zabraňuje riziko některých druhů rakoviny (9). Chcete-li zachovat hladký a mladistvou pleť, pak vitamin C může pomoci, protože stimuluje tvorbu kolagenu v kůži a kolagen je protein zodpovědný za to, vaše pleť vláčnou.

18. Maska ​​pro světlejší pleť

Zde doporučujeme domácí mandarinka obličejové masky, které lze použít k získání jasnější kůži. Kromě toho bude tato maska ​​pomůže odstranit další olej a škodlivé bakterie, takže pleť jemnou, svěží a vady zdarma (10).

Vezměte 3 nebo 4 plátky mandarinky. Vyřadit semena. Blend je dobře promíchejte a jednu polévkovou lžíci každé z jogurtu a medu se šťávou. Naneste na obličej a krk. Nech to po dobu 10 - 20 minut. Jej opláchněte studenou vodou. Použít tuto masku dvakrát týdně pro mastnou pleť a jednou pro normální až suchou pleť.

Vlasy Výhody Tangerine

19. Vitamin A pomáhá hydratují mazu ve vlasové pokožce

Jedním z nejdůležitějších vitamínů pro zdraví je vitamin A (11). Jeho antioxidační vlastnosti pracovat na stavu a hydratují mazu v pokožce hlavy. Antioxidanty také bojovat proti znečištění, které tíží vaše vlasy a dělá to slabší.

20. Podporuje růst vlasů a zpoždění šedivění

Vitamin B12 snižuje vypadávání vlasů, podporuje růst vlasů a zpomaluje proces šedivění (12).

21. Zdroj zdravé a lesklé vlasy

Jak již bylo zmíněno, vitamin C pomáhá budovat kolagenu, který má zásadní význam pro růst vlasů. Vitamin C také pomáhá při poškodí železo, jiný zdroj pro zdravé vlasy, takže vaše tělo ho může absorbovat. Můžete použít mandarinka šťáva s vlasy olejem, aby si zdravé a lesklé vlasy.

Vaření / Jídlo Tipy

1. Pro zvýšení obsahu bílkovin, mandarinka je používán v ovocných salátů.

1. Tangerine džus může být použit v nudlí a těstovin.

1. Můžete přidat mandarinka šťávy za osvěžující chutí při pečení svůj košíček.

1. Tangerine džus může být použit v kuřecí nebo rybí recepty taky.

Skladovací Tipy

Při výběru mandarinky, vždy hledat těžké jeden. Větší váha se rovná více šťávy. Ukládat je v lednici udržet jejich čerstvost. Pokud si koupíte příliš mnoho mandarinky na jeden zátah, opláchněte je pryč ve studené vodě a osušte je dobře kouskem bavlněné oblečení a uložit je do lednice.

Mandarinka výživové hodnoty

Následující údaje jsou poskytnuty USDA. Porce mandarinky asi šálku, který obsahuje 195 gramů jejích segmentů obsahuje 103 kalorií. Procentuální denní hodnota složek:

• Tuku 1%
• Sacharidy 14%
• Vitamin A 27%
• Vitamin C 87%
• Vápník 7%
• Železo 2%.

Mandarinky obsahovat následující nutriční počet: sacharidy 26 g, 1,6 g bílkovin, tuku 0,6 g a minerálních látek v blízkosti 455 miligramů. Tak Tangerine je nízký obsah nasycených tuků typ, který je dobrým zdrojem vitaminů a má hlavní část svých kalorií pocházejících z přírodních cukrů.

Mandarinky lze konzumovat přímo, nebo prostřednictvím šťávy. Jeho kůra je používán pro účely aromatických taky. Tangerine patří do zvláštní a vzácné třídě ovoce, které mohou být konzumovány každý den, vzhledem k jeho nízkému počtu kalorií a vysoký obsah vitamínů. Takže jste vzal Tangerine dnes?