22 úžasných výhod a použití medu (Shahad)

„Nechť jídlo být tvůj lék a lék tvá strava,“ říká Hippokrates.

Med, nebo nejčastěji 'Shahad' v Hindi, 'Theene' v Telugu, 'pak' tamilsky, 'Thean' v Malayalam, 'Jenu' v Kannada, 'Madh' v (Gujarati a Marathi) a Madhu "v bengálštině , Med je nejvhodnější k tomuto prohlášení! Přírody energie booster-med, byl používán jako přírodní lék na staletí léčbě některých onemocnění. Byla to all-time favorit na výživu, dietitians stejně jako naturopaths. Med je bohatým zdrojem přírodních cukrů, jako je fruktóza a glukóza spolu s esenciálních vitamínů, minerálů a antioxidantů. Včetně medu ve své každodenní stravě je jedním z nejjednodušších zatím nejsilnější způsoby, jak zabránit různým nemocem. Tento přirozený, lahodný zlatý kapalina je skvělou alternativou pro bílý cukr.

Výživové hodnoty medu

Než přejdeme k zdravotních výhod medu, pojďme podívat na nějaké drobnosti o tom:

K použití medu v ájurvédské léky sahá až do téměř 4000 let. Zlato, když mísí ve rostlinného přípravku, zvyšuje léčivou hodnotu. Předpokládá se, že ke zlepšení zraku, zvýšení hubnutí a léčí impotenci. Med také pomáhá při léčbě poruch močových cest, průjem, bronchiální astma, a nevolnost.

• V dávných dobách, sportovci používají konzumovat med ke zvýšení úrovně vytrvalost, snižuje svalovou únavu a okamžitě zvýšit výkon. Med je také známo, že pomáhají v regeneraci a zachování glykogenu úrovně.

• Med je také, že na pomoc při léčení poruch, jako je bakteriální gastroenteritidy a vředy.

• Je bohatým zdrojem flavonoidů a antioxidantů, které pomáhají snížit riziko srdečních onemocnění a některých druhů rakoviny.

• Spojení fruktózy a glukózy v medu pomáhá tělu regulovat hladinu cukru v krvi.

• To má antibakteriální a antifungální vlastnosti z důvodu přítomnosti enzymu, který umožňuje peroxid vodíku.

Med je skvělý přírodní sladidlo a chlubí své nádherné zdravotní výhody. Zde jsou uvedeny výhody medu, jeden z nejstarších sladidel na zemi.

Výhody medu

1. Krásná pleť

Med může dělat zázraky pro vaši pokožku. To je důvod, proč si ji dnes najít v mnoha produktů na péči o pokožku. Med působí jako velký anti-aging prostředku a zvlhčovač. Je bohaté na přírodní antioxidanty, které mají antimikrobiální vlastnosti. Pomáhají chránit pokožku před škodlivými UV paprsky a usnadňují schopnost pokožky k omlazení. Med má také schopnost absorbovat a zadržovat vlhkost, a to pomáhá udržet pleť dobře hydratované, svěží a vláčnou. Je známo, že staří ženy používají med a mléko, aby pleť mladistvý, zářivý a hladký. Zde jsou některé jednoduché recepty obličejové masky a exfoliators které si můžete vyzkoušet doma.

Facial Mask - recept 1

Co je potřebné?

• 1 čajová lžička medu (výhodně surový med)
• 1 čajová lžička olivový olej
• Žloutek vajíčka

Metoda

1. Blend všichni dohromady a použít ji na tvář.
2. Nech to po dobu 15 - 20 minut a poté ji omyjte teplou vodou.

Tato maska ​​vám pomůže odstranit opálení a dát zářící pleť.

Facial Mask - recept 2

Co je potřebné?

• 1 čajová lžička medu
• 1 lžička Fullerova hlinka (multanimitti)
• 1 lžička citronové šťávy

Metoda

1. Míchat dobře tvořit hustou pastu.
2. Naneste ji na kůži a nechte ji po dobu 15 minut.
3. Omyjte teplou vodou.

Použít tuto masku dát svou tvář, že Oomph!

Obličejový peeling Recept

Použití tohoto peeling pro odstranění odumřelých kožních buněk z jejich kořenů. To také pomáhá při ukončování černé tečky. Exfoliace je dobré pro mastnou i suchou pokožku. To by mělo být provedeno nejméně jednou za týden.

Co je potřebné?

• Miláček
• Citronová šťáva
• Cukr

Metoda

1. Míchat a jemně vetřete ho na kůži.
2. Necháme asi 10-15 minut a opláchněte teplou vodou.
3. Med čistí pokožku, citronová šťáva rozjasní ji a cukr působí jako vynikající peeling.

2. Boje Akné

Je to trapné a oslabující mít akné. Med výhody zachránit ty, kteří trpí chronickým akné. To hraje klíčovou roli v léčbě akné. Akné je způsobeno nahromaděním oleje a špíny na pokožce. Vzhledem k tomu, med absorbuje nečistoty z pórů na kůži, to se chová jako ideální čisticí prostředek. Med je také přírodní antiseptikum a zklidňuje a hojí pokožku. To je často používáno se zbavit pupínků.

Když si koupíte zlato, ujistěte se, že si koupíte syrové zlato. Surový med dává lepší výsledky než pravidelné medu, protože má všechny své blahodárné hodnoty neporušené, protože je nefiltrované. Organický med může být také výbornou alternativou.

Med může být aplikován přímo na kůži. Nezáleží na suché, tak použijte tenkou vrstvu tak, že nestéká po celém krku. To může být ponecháno na dobu 30 minut nebo déle, nicméně, učiňte kožní test před, aby se ujistil, že nejste alergičtí na to. Naneste trochu čelisti a nechte ji po dobu 30 minut, a pokud není žádná reakce, pak se vaše pleť vám dal go-napřed signál aplikovat ji na obličej. Poté, co udělal, a odešel na dobu 30 minut, umyjte vlažnou vodou a skvrnu svou tvář v suchu. Buďte jemní, Nesahejte svou tvář, jak byste mohli dráždit akné.

Med můžete vymazat akné pouze v případě, že je způsobena bakteriální infekcí. Pokud váš akné je výsledkem podráždění, hormony nebo jakékoliv jiné příčiny, by mohl med moc nedělá. Nicméně, to pomůže uklidnit vaše stávající akné a léčit svou podrážděnou pokožku. Pokud je váš problém je akutní a nemá ustupovat s přírodními prostředky, to je nejlepší, co můžete navštívit dermatologa. Klikněte vědět více opravných prostředků a způsobů léčby akné.

3. Zdravé vlasy

Med se vším, co dobroty dělá zázraky pro vaše vlasy! Know-how medové výhody vlasy! Léčí suché, poškozené a matně vypadající vlasy. Pomáhá udržet vlhkost a zbavit se suché, svědivé šupin na pokožce hlavy. To také pomáhá udržet vaše vlasy čisté, lesklé, zdravé a lesklé. Zkuste následující vlasové masky dostat hladké a lesklé hřívy: Jiné než to, můžete dokonce naučit více vlasové masky v tomto vynikajícím příspěvku.

Mask Honey Hair

Co je potřebné?

• Miláček
• Olivový olej (s výhodou extra panenský)
• Lemon (můžete nahradit citron se šlehačkou jogurtem, chcete-li)

Metoda

1. Teplo společně tři polévkové lžíce olivového oleje se dvěma lžícemi medu.
2. Dále přidejte lžíci citrónové šťávy a dobře promíchejte.
3. Naneste směs na vlasovou pokožku a vlasy, když ještě teplé.
4. Nech to po dobu 30 minut nebo déle a poté opláchněte a umyjte.

Pro Quick Rinse

Po umytí šamponem vlasy, přidejte dvě čajové lžičky medu a trochu citronové šťávy na tři šálky vody a promíchejte. Opláchněte vlasy s touto spekulací a vysušte ho normálně.

Pro Quick Boost,

Aby vaše vlasy pravidelnou podporu medu výhod smíchejte lžičku medu s šamponem a vztahují se na pokožce hlavy a vlasů. Práce na to, aby pěnu a nechat ho sedět po dobu dvou minut nebo tak a pak opláchněte.

4. Med pro oči

No, to může přijít jako překvapení pro některé z vás, že med může být použit pro péči o oči. Staří Egypťané a Indové zjistili, že výhody medu jako prostředek k léčbě očních chorob. Když se aplikuje denně, med chrání a zlepšuje zrak.

Med je také výhodné v léčbě oční infekce, jako je zarudnutí a svědění očí, trachom, zánět spojivek a dalších podobných onemocnění.

Med použít na vnitřní i vnější zabraňuje glaukom v její počáteční fázi. Med je také řekl, aby byl použitelný pro prevenci šedého zákalu.

Mnozí lidé zjistili, úlevu od Syndrom suchého oka s použitím medu. Syndrom suchého oka je výsledkem vysychání kapaliny v bílé nebo spojivky části očí. Níže Zde je vysvětleno, jak používat med pro péči o oči:

přísady

• 1 čajová lžička medu
• 1 lžička teplá balená voda

Pokyny

1. Rozpustit med v teplé vodě.
2. Aplikovat, když se ochladil, jako krém nebo oční koupel.

To funguje jako skvělého umytí oka ke zmírnění oční infekce.

5. Kontroly Diabetes

Med je prospěšné v léčení cukrovky. Je to velký zdroj přírodních cukrů, jako je glukóza, fruktóza a minerálních látek spolu s esenciálních vitaminů a minerálních látek, jako je měď, jód, a zinku v malých množstvích. Med vám energetickou podporu, a je to mnohem zdravější varianta, než rafinovaného cukru nebo umělého sladidla. To je považováno za bezpečnou alternativou k bílého cukru pro diabetiky, pokud jejich hladiny cukru v krvi je úzce sledována a jedí ho s mírou. Vzhledem k tomu, úroveň / typ diabetu se liší od jedné osoby na druhou, je vhodné požádat o radu svého lékaře před konzumací medu bezpečně použít jako alternativu.

6. Snižuje riziko srdečních chorob

International Journal of Food Sciences a výživy, která byla zveřejněna v roce 2009 uvádí, že med podporuje zdravé srdce tím, že zlepší krevní oběh a brání ucpání tepen. To je možné proto, že med snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) a současně zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL) v krvi. Pomáhá při odstraňování cholesterolu z stěnách cév a zabraňuje hromadění plaku.

Med smísí se skořicí revitalizuje tepny a žíly srdce a snižuje hladinu cholesterolu v krvi až o 10%.

Přidejte 1 - 2 polévkové lžíce medu a 1 - 3 čajové lžičky skořice do teplé vody a vypít denně. Přijata v pravidelných intervalech, to směs pomáhá snižovat riziko srdečních záchvatů.

7. Podporuje hubnutí

Včetně medu ve stravě pomáhá při hubnutí. Každý den pitnou teplou vodu s citronem a medem na lačný žaludek je hlavní složkou všech hubnutí a detoxikačních programů. Je to vynikající způsob, jak očistit játra odstranit toxiny a vypláchnout tuk z těla. Pro dosažení optimálních výhod, můžete nahradit rafinovaný cukr a umělá sladidla s medem. Nicméně, prosím, na paměti, že by měl být používán šetrně jako jednu polévkovou lžíci medu obsahuje cca. 63 kalorií. Zde je odkaz na dozvědět více o tipy a triky pro hubnutí.

8. Posiluje imunitní systém

Med má skvělé antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které poskytují váš imunitní systém nový impuls. To pomáhá udržet pryč několik onemocnění, jako je chřipka, nachlazení, atd

Chcete-li zlepšit váš imunitní systém, přidejte 1 - 2 polévkové lžíce medu na teplou vodu a vzít ji denně na lačný žaludek. Za posílením, přidejte čerstvou citrónovou šťávou a trochou skořice.

9. Léčí kašel a bolest v krku

Med je účinný proti kašli a zklidňuje bolest v krku. Přidáním do čaje nebo teplé vody citrónovou může zmírnit kašel a infekce krku. Med je dobré i pro děti, které trpí nočním kašlem a infekcemi horních cest dýchacích. Měly by být uvedeny dvě čajové lžičky medu, než jdou do postele.

10. Přírodní léčitel

Med je skvělý antibakteriální činidlo a je účinný při hojení popáleniny, řezné rány a poranění při aplikaci externě. Aplikovány lokálně na odřeniny, tržné rány, a dokonce i bolavé bradavky, med podporuje rychlé opravy tkání a zmírňuje bolest. Použitím čistého medu na otevřené rány je udržuje sterilní a brání další infekce, gangrény a další komplikace. To je vzhledem k přítomnosti bakterie zabíjení činidla zvané inhibine, nalezený pouze v surovém medu. Bohužel, inhibine snadno zničena během pasterizace.

11. Zklidňuje trávicí potíže

Med byl populární domácí lék na staletí léčit zažívací problémy. Antiseptické vlastnosti medu zmírnit kyselost v žaludku a zlepšují trávení. Med také neutralizuje plyn dělat to konečný žaludek dudlík. Používá se také při léčbě vředů, zácpa, nevolnost, atd. Pití čaje s medem poskytuje úlevu od zažívací poruchy. Vezmeme-1 - 2 polévkové lžíce medu před těžkými jídly je nejlepší způsob, jak překazit mimo zažívací potíže, a pokud jste již overindulged, přidejte med a citron na teplou vodu, které by posunuly potravy zažívacím trati.

12. Snižuje gastrointestinální potíže

Jedním z nejúčinnějších surový med výhod je, aby zažívací potíže v šachu. Viskozita surového medu umožňuje efektivní prostředek k omezení gastroezofageální reflux, také známý jako žaludečních šťáv. Surový med může také zmírnit bakteriální průjem u dětí.

13. Pomáhá budete mít dobrý spánek

Trochu medu, než narazí do postele vám může pomoci získat dobrý noční spánek! A budete probudit svěží a připraveni čelit světu! Med obsahuje vysoké množství fruktózy a glukózy. Je dobrým zdrojem glukózy v krvi. Bilance cukru v krvi je rozhodující pro dobrý spánek, a med poskytuje rovnováhu.

14. Dodává živiny

Národní Med rada říká, že „med obsahuje malé množství celé řady vitamínů a minerálních látek, včetně niacin, riboflavin, kyselinu pantotenovou, vápník, měď, železo, hořčík, mangan, fosfor, draslík a zinek.“ Přítomnost tolika minerály dělá med pokladnicí živin.

15. Eliminuje bakterií odolných vůči antibiotikům

Mnoho kontrolované studie zjistili, že med může dokonce eliminovat potravinových patogenů, jako jsou Salmonella a E. Coli. Vědci z ACMC na univerzitě v Amsterodamu poznamenal, že med obsahuje protein Defensinu - 1, která zabíjí bakteriální protein, který chrání nás před řadou onemocnění.

16. Zlepšuje Endurance

Pro ty z vás, kteří rádi cvičit nebo že rotopedu, med může pomoci eliminovat potřebu energetických nápojů. Energetické nápoje jako Gatorade obsahuje glukózu a fruktózu, našel ve velkém množství v medu. Med obsahuje 17g sacharidů pro každou lžíci. To může být vynikající náhrada energetických nápojů.

17. Pomáhá Detoxikace

Med obsahuje mnoho antioxidační vlastnosti. Výzkum ukazuje, že konzumace medu přepne na detoxikačních genů v těle. Med pomáhá zlepšovat kvalitu spánku a poskytuje antibakteriální, antimikrobiální a antivirové vlastnosti, které vás chrání před řadou onemocnění.

18. Acid Reflux

Med je skvělé pro kontrolu žaludečních šťáv. Vzhledem k tomu, med je 125,9 krát více viskózní, aby se voda při teplotě lidského těla, to hodně pomáhá v prevenci refluxní. Pacienti, kteří trpí těchto podmínek by se měli snažit mít trochu medu, kdykoli mají pocit, že příznaky se objevují.

19. Med a jizvy

Med má antibakteriální a protizánětlivé látky, které pomáhají v vyhlazení jizev na kůži. Jednotné používání medu a olivového oleje kontinuálně po dobu dvou až tří týdnů se zobrazí evidentní výsledky.

20. Honey A Hangover

Po zábavném strany ranní kocovina může být na obtíž a kazí celý den. Příště, když se ocitnete v takové situaci, stačí dvě až tři polévkové lžíce medu. To urychlí metabolismus a budete opět cítit omlazený v žádném okamžiku.

21. Med Jako Immunity Booster

V roce 2017, University of Amsterdam oznámil, že med má protein zvaný defensing - 1, který pomáhá při zabíjení bakterií. Další studie dospěla k závěru, že vzhledem k přítomnosti tohoto proteinu, konzumovat med posílí úroveň odolnosti našeho systému a pomáhají v boji a zamezení infekce předtím, než se šíří v těle.

22. Med Pro orální rehydratační

Po rozsáhlé studium a výzkum, je vidět, že med zkracuje trvání průjmu u batolat a dětí. Vzhledem k této vlastnosti, zlato může být bezpečně používán jako náhražka glukózy v orální rehydrataci, který je určen pro děti, které trpí průjmy a úplavicí.

Rychlé a snadné způsoby, jak začlenit medu ve svém každodenním životě

• Přidejte ji do svého čaje, kávy, mléka nebo ji použít k osladit snídaňových cereálií.
• Můžete nahradit rafinovaný cukr s medem v mnoha vašich dezert recepty, jako pudink, zmrzlina polevy, ovocný salát, atd
• Přidejte si ho do občerstvení nebo palačinky jako zálivky.

Zvyšte své zdraví s medem ještě dnes!

Recipies

Dýně Honey Bread

Co je potřebné?

• 1 šálek - med
• 1-2 šálek - máslo nebo margarín, měkčené
• 1 plechovka (16 oz.) - solid-pack dýně
• 4 - vejce
• 4 šálky mouky -
• 4 lžičky - kypřícího prášku
• 2 lžičky - mletá skořice
• 2 lžičky - mletého zázvoru
• 1 čajová lžička - jedlá soda
• 1 čajová lžička - soli
• 1 čajová lžička - muškátového oříšku

Poznámka: Výnosy dvou bochníků.

Jak se připravit?

1. Vezměte velké mísy a smíchejte med s máslem v něm do světla a nadýchaný.
2. Míchejte v dýně. Porazil ve vejcích, jeden po druhém, dokud důkladně promíchat. Prosít spolu zbývající ingredience.
3. Míchejte do dýně směsi. Rozdělit těsto rovnoměrně mezi dvěma dobře tukem 9 x5 x 3-palcový bochník pánve.
4. Péct při 350 ° F po dobu jedné hodiny, nebo dokud dřevěný volba vloží do středu vyjde čistý.
5. Let bochníky vychladnout v pánvích po dobu 10 minut.
6. Invertní pánve odstranit chlebů, nechte ho vychladnout na stojanech a je hotovo.

Bavte se s tímto receptem a užijte si báječný chleba!

Med je nabitý nesčetné přínosy pro zdraví a jejich začlenění do svého jídelníčku nejen zvyšuje zdraví, ale také zvyšuje chuť. Nečekejte, aby med svůj ‚sladký‘ kamaráda teď sklízet neuvěřitelné zdravotní přínosy medu. Také, dejte nám vědět vaše názory na to tím, že opustí komentář.