26 úžasných přínosů Oregano pro pokožku, vlasy a zdraví

Pokaždé, když si objednáte pizzu, jediná věc, kterou s největší pravděpodobností dostat ven, je, že malé sklenice oregano? Chutná to báječný a dodává, že další život do svého jídla. No, jestli to je to, jak to bylo populární dodnes, je čas, abyste slyšeli jeho jiných a důležitějších výhod stejně.

Co je Oregano?

Oregano je vědecky známý jako Origanum vulgare a patří do rodiny mincovny (Lamiaceae). V řečtině, oregano se nazývá „radost z hor.“ To je také známé jako divokou majoránkou. Oregána Rostlina je trvalka, která dorůstá až do nohy. To je nalezené v horských oblastech Řecka a dalších středomořských zemích. Ty jsou také pěstuje v Mexiku.

Středomořská oregano je mírnější než mexické oregano. Oregána rostlina má malé listy, které mají štiplavou vůni. Tyto listy jsou široce používány v různých středomořské kuchyně. Rostlina nese růžové nebo fialové květy. Tyto květiny jsou také jedlé a jsou používány v některých rýžových pokrmů, těstovin, pizzy a případných brokolice nádobí.

Oregano listy se používají v čerstvé nebo sušené formě. Vysuší oregano má silnější chuť než ty čerstvé. Chemické látky, které dávají bylina svou jedinečnou chuť jsou thymol, karvakrol, ocimen, limonen, pinen, a karyofylen. Na rozdíl od jejich kulinářské použití, které tyto byliny byly použity v lécích po tisíce let s řadou zdravotních výhod.

Nutriční fakta

Na 100 g oregano obsahuje 4,3 g tuku, 25 mg sodíku, draslíku, 1,260mg 69gm sacharidů a 9gm protein, včetně vitaminu A (34%), vápník (159%), vitamin C (3%), železo (204%), vitamín B6 (50%) a hořčíku (67%). Oregano neobsahuje cholesterol.

Oregano Výhody

Zde jsou vzhledem k úžasné oregano výhody pro kůži, vlasy a zdraví. Pojďme se podívat na jeho zdravotní výhody jako první:

Oregano Zdraví Výhody

Některé z nejpopulárnějších zdravotních výhod oregano jsou uvedeny níže.

1. Jíst čerstvé oregano listy na pravidelném základě může přispět k posílení imunitního systému.

1. Oregano je dobrým zdrojem vitaminu A, železo a mangan.

1. Oregano je bohatým zdrojem vitaminu K, životně důležitý vitamin, který je často ignorována. Vitamin K je známo, že podporují kardiovaskulární zdraví a je nedílnou součástí pro udržení vápníku z tepny. Účinně pomáhá při vývoji kostí a podporuje správnou srážlivost krve příliš.

1. Suché oregano, po požití působí jako zdravotní tonikum. Bohatý na esenciální oleje, jako je carvacrolu, thymol, limonen, pinen, ocimen a karyofylen, listy a kvetoucí stonky oregano mají silné antiseptické, anti-křečovitý, nadýmání, cholagogues (AIDS v sekretech žlučníku), pocení (výrobní pot), vykašlávání a stimulující vlastnosti. To pomáhá při léčbě nachlazení, mírné horečky, chřipky, poruchy trávení, žaludeční nevolnost a bolestivé příznaky menstruace.

1. Nedávný výzkum ukázal, že gram oregano má 42 krát více antioxidační vlastnosti než jablek, protože je bohatá na vitamin A a vitamin C. Proto oregano funguje jako ochranný zachycovače proti volným radikálům, které hrají roli při stárnutí a různých kožních onemocnění.

1. Bohatým zdrojem vlákniny z oregána pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi.

1. Thymol a karvakrol, dvě aktivní sloučeniny oregano, zvyšuje trávení sílu. Thymol je také známý pro své antibakteriální a antiseptické aktivity.

1. Thymolu a carvacrol lze okamžitě zbavit horečky, chřipky a bolesti břicha.

1. Thymol také zklidňuje tělo během spánku.

1. Tato rostlina je vynikajícím zdrojem minerálů, jako je draslík, hořčík, mangan, železo a vápník.

1. Draslík pomáhá kontrolovat srdeční frekvenci a krevní tlak, způsobený vysokou sodíku.

1. Hořčíku a vápníku jsou důležitými prvky pro kostní metabolismus.

1. Mangan je silný zdroj antioxidantu a železa pomáhá předcházet anémie.

1. Oregano olej pomáhá ke zmírnění zácpy. Běžným řešením zácpy je přidat tři kapky oregano olej ve sklenici džusu nebo teplé vody a vypít to denně po dobu čtyř až pěti dnů.

1. Je účinnou pomůckou pro nepravidelnou menstruaci a snižuje negativní vliv menopauzy.

1. Oregano olej poskytuje sedativních účinků na přecitlivělostí alergií.

1. Oregano olej je potenciální antioxidant.

1. Stimuluje tok žluči do zažívacího ústrojí. V případě mírné zažívací potíže, můžete vypít sklenici mléka, džusu nebo teplé vody, která se smíchá s dvěma nebo třemi kapkami oregano olej.

1. Oregano olej pomáhá léčit svědí, kožní infekce a podrážděné dásně. Ale vždy smíchat s olivovým nebo kokosovým olejem před použitím. Obvykle jedna polévková lžíce olivového oleje nebo z kokosového oleje na jedné kapce oregano olej je ideální pro pokožku.

1. Oregano olej působí jako výborný lék pro léčbu nachlazení nebo bolest v krku. Smíchejte tři kapky oregano olej do sklenice džusu denně, a to zejména v zimním období jednou denně. Můžete cítit výsledek během několika hodin.

Oregano kůže Výhody

1. Oregano prospívá pokožce léčbě akné či pupínky. Má úžasnou protiplísňové, antiseptické a antioxidační vlastnosti. Oregano je široce používán v medicinálních výrobků pro péči o pleť, jako jsou nohy krémy, kožní toneru a Face Wash. Můžete také snadno DIY masku a kůže toner doma.

Obličejová maska

• Smíchejte ¼ šálku aloe vera, jednu polévkovou lžíci okurky šťávu a tři kapky (ne více) oregano olej.

• Mix je dobře.

• Naneste směs na postiženou oblast.

• Nech to na pět minut a poté opláchněte studenou vodou.

Ujistěte se, že vaše pokožka není alergický na oregano olej použitím ho na ruce. Pokud je vaše pokožka svědí, nepoužívejte tuto masku.

1. Pokud máte mastnou pleť a trpí akné, to domácí oregano toner může být velkým přínosem.

• Trvat i několik sušené oregano listy a uvaříme do 3 šálky pitné vody po dobu deseti minut.

• Nechají se vychladnout.

• Zalijeme je do skleněné nádoby vzduchotěsné přes sítko a uložte ji do lednice.

• Použít tuto toner na postiženou oblast nebo po celém obličeji.

• Kromě léčbě akné, bude to toner také vám nemastná a pevnější pokožku obličeje.

• Můžete použít tento domácí toner po dobu sedmi dnů.

Výhody Oregano vlasy

1. Oregano olej se používá v široké škále produktů pro péči o vlasy, pro jeho množství léčivé a terapeutické vlastnosti.

1. Pokud máte svědivou pokožku hlavy, oregano olej by mohl být dobrou volbou, protože má mnoho antibakteriální vlastnosti.

• Jen mix dvě až tři kapky oleje oregano s jakýmkoliv oleje na vlasy.

• Můžete používat olivový olej, kokosový olej nebo mandlový olej a vztahují se na pokožce hlavy.

• Po 45 minutách umýt vlasy s šamponem medikované.

• To je příliš dobré pro barvené vlasy.

1. Oregano olej také bojuje proti lupům.

• Smíchejte dvě nebo tři kapky oleje oregano v šamponu (použijte jemný a medikované bylinný šampon).

• Aplikovat to celé vaše vlasy.

• Aby tato dvě až tři minuty.

• Pak umýt vlasy vlažnou vodou.

• Tento postup ještě jednou zopakovat.

1. Dávat pozor na pěnu, takže nepřichází do kontaktu s vašima očima.

Výše uvedené domácí opravné prostředky mohou být použity pro léčbu vypadávání vlasů také. Můžete použít následující vlasové masky jako vlasy detangle.

• Smíchejte dvě polévkové lžíce vysuší oregano, nebo? Šálek oregánem listy, vanilkový extrakt jednu polévkovou lžíci a jeden šálek vody.

• Tato směs zahřát na 45 sekund na mírném ohni. Můžete také v mikrovlnce po dobu 30 sekund.

• Směs se nechá zchladnout.

• Nalijte ji do vzduchotěsného pouzdra nebo je dát do rozprašovače.

• Uložte do lednice.

• Tuto směs používají po celém vlasy poté, co jste skončil svůj šampon a kondicionér.

• Česat si vlasy po jeho ručník vysuší.

Tuto směs lze použít až po dobu sedmi dnů.

Oregano Extrakt z listů nebo oregano olej se používá při výrobě parfémů. Vzhledem ke své přirozené aroma, to se používá zejména v pánských parfémů nebo vody po holení.

Společná Confusion

Oregano je často zaměňována s majoránkou, vytrvalá bylina, která vypadá jako oregano. Ale majoránka je sladší než oreganem. Také, jeho listy jsou mírně chlupatý, a oni jsou šedo-zelené barvy.

Oregano vaření Tipy

Oregano listy dobře s artyčoky, fazole, žampiony, rajčata, lilek, cuketa, brambory, těstoviny, kuřecí maso, ryby, jehněčí, atd

Čerstvé oregano je nejlepší použít při vaření. Před jejich použitím, zbavit listí ze stopky a rozdrtit je v dlani, aby esenciální olej může uvolnit.

Nepoužívejte příliš mnoho oregano listy v každém pokrmu. Je možné, aby vaše jídlo hořké.

Smíchejte jednu polévkovou lžíci sušené oregano prášku na dvě polévkové lžíce chilli. Tuto směs používají, když se připravujete nějaké zeleninové nebo masné pokrmy.

Pokud se chystáte použít sušené oregano listy ve vaší kuchyni, jednoduše rozdrtit v ruce před přidáním. To zvýší chuť na jídlo.

Oba vysuší a čerstvé listy se používají v pizza a omáčky.

Italská zálivka omáčka je neúplná bez oregano listí.

Oregano listy dělat vynikající marinovat kuřecí, jehněčí nebo hovězí maso.

Přidat oregano listy na konci vaření, zvláště pokud se chystáte připravit některé zeleninových pokrmů, jako jsou cukety, brokolice, lilek, květák.

Šířit nějaký sýr nebo máslo na chleba a posypeme trochu rozdrtil vysuší oregano listy na něm. Mikrovlnce to po dobu pěti minut.

To je skvělý předkrm.

Oregano květiny jsou také jedlé. Mohou být použity v různých salátů pro svou pikantní chuť.

Jak se připravit sušené Oregano

Cut čerstvé oregano stonky a pověste je vzhůru nohama na suché a vzdušné místnosti s přístupem na sluneční záření.

Nechte oschnout po dobu jednoho týdne.

Oddělte květiny z listů, když se suší dost.

Nyní oddělují listy od stonku spuštěním svou ruku nahoru a dolů po větvi. Zlikvidujte stonek.

Obrátit sušené listy na prášek drcením je do dlaně. Můžete použít tento sušené oregano po dobu až šesti měsíců.

Tento prášek se nalije do vzduchotěsné nádoby.

Pokud jsou spuštěny málo času, stačí oddělit oregano listy ze stonku a umístit listy v ploché misce. Mikrovlnná trouba je na mírném ohni, dokud se suší. Nechte ho vychladnout a rozdrtit tak, aby se staly zmrzlý. Ukládat ji ve vzduchotěsné nádobě.

Jak uchovávat čerstvým oregánem

• Vždy koupit oregano listy, které mají světlou barvu.
• Svázat stonky dohromady na základně s kusem niti.
• Udržovat ji do igelitového sáčku.
• Ukládat je do lednice pro zachování čerstvosti.

Frozen Oregano

• Chop některé oregano listy.
• Make pasta z něj.
• Umístěte tuto pastu na ledové kostky zásobníku.
• Nyní umožňují toto pasta zmrazit.
• Můžete použít tuto pastu po dobu až jednoho roku.

Jak si vyrobit Oregano omáčkou

• Vezměte jednu cibuli (kostičky) a vařit po dobu pěti minut (nenechte se dostat hnědá).
• Přidejte trochu soli a černého pepře.
• Přidejte dvě lžíce česnek pasty a jeden a půl šálku rajský protlak.
• Zamíchejte po dobu dvou minut.
• Nyní přidat nějaké sušené oregano prášku podle chuti.
• Znovu přidat trochu soli a černého pepře.
• Můžete přidat trochu cukru, pokud si budete přát.

2 Jednoduché a zdravé recepty Použití Oregano

Zde jsou dva jednoduché a chutné přesto zdravé recepty, které můžete udělat doma.

1. Pečené kuře s citrónem a oreganem

přísady

• 500 gramů na tenké plátky brambor.
• 2 lžíce olivového oleje
• 8 ks kuřecích stehen
• 8 šalotka
• 1 citron, (plátky)
• 5 oregano větvičky
• 100 ml bílého vína
• 200 ml kuřecího vývaru

Metoda

1. Marinovat kuřecí stehna s citronovou šťávou a solí.

1. Srst bramborové plátky s jedním lžíci olivového oleje.

1. Pražit je na dvacet minut v mikrovlnné troubě 200-220 stupňů Celsia.

1. Nyní přidejte marinované kuřecí maso spolu s šalotkou, plátky citronu, oregano.

1. Pokapeme zbývající olej.

1. Opět umístit tento plech v troubě.

1. Vařit po dobu 20 minut.

1. Zalijeme vínem a kuřecího vývaru.

1. A konečně, vařit po dobu dalších 20 minut, nebo dokud kuře je zlaté a propečené.

2. Čerstvých rajčat těstoviny oregánem

přísady

• Jeden paket penne těstoviny
• 100 g vykostěné kuře (vařený)
• 1-4 šálku olivový olej
• Tři rajčata nasazené a kostičky
• Čtyři stroužky česneku, mleté
• Jedna nebo dvě polévkové lžíce piniové oříšky lehce opečeného
• 1-4 šálku nasekané čerstvé oregano
• 1-2 lžička sušená mletá paprika
• 1-4 lžička cukru
• 1-4 lžičky čerstvě mletého pepře
• 1-8 lžička soli
• Čerstvě strouhaný sýr Parmezán

Metoda

1. Uvařte těstoviny podle pokynů napsané na obalu.

1. Rozehřejte olej na pánvi a osmažte vařené kuře po dobu deseti minut.

1. Přidat hřebíček, rajčata, piniové oříšky, oregano, červená paprika a pepř jeden po druhém.

1. Přidejte trochu soli a cukru dle chuti.

1. Zamíchejte po dobu pěti minut, nebo dokud se rajčata dostat nabídku.

1. Poté, co udělal, hodil ji s vařenými těstovinami.

1. Podáváme s parmazánem.

Oregano Nežádoucí účinky

Oregano olej může snížit schopnost těla vstřebávat železo. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby se oregano olej s pravidelnou konzumací železa doplňků. Ženy se doporučuje, aby nepodnikali oregano olej během svého těhotenství. Někdo alergický razit měli vyhnout oregano olej nebo oregano, protože tato bylina patří do rodiny mincovny. Je lepší poradit se svým lékařem, aby diskutovali o výhodách a oreganem vedlejších účinků před jeho spotřeby.

Doufáme, že si tento příznivý bylinu jako něco víc než jen pizza zálivka. To zkusit a řekněte nám o tom! Zůstat fit, zůstat zdravý!

�