4 úžasné výhody Kumquatu

Fortunella Japonica, nejčastěji označována jako Kumquat je jedním z pozoruhodně deminutivních členy rodiny citrusových (1). Chutná kyselá s trochou sladkosti. Šťavnatý buničina kumquat obsahuje centrálně umístěno malé zelené semen, které by měly být odstraněny před konzumací. Přesto, že je extrémně malá, oranžová-like ovoce je zlatý důl výživy.

Původem z jihovýchodní části hornaté Číny, kumkvaty jsou k dispozici ve čtyřech různých variantách a to Nagami kumquat, MARUMI kumquat, Meiwa Kumquat a Hong Kong Wild. Všechny čtyři odrůdy Kumquat stromů a plodů může mít mírně odlišnou chuť a tvar; Nicméně, nutriční hodnoty, které jsou hostiteli jsou velmi podobné.

Kumquat - Zdraví Výhody:

Zdravotní přínosy nesčetné Kumquat byly uznány a potvrzeny zdravotníky a zdravotnickými odborníky. Níže jsou uvedeny některé z nich:

1. Antioxidační ochrana:

Kumkvat plody jsou přirozeně bohaté na vitamín C, ve vodě rozpustná látka, zodpovědná za boj proti infekci způsobující organismy ve vašem systému (2). To proniká hluboko do buněčné membrány a chrání ji z bakteriálních a virových agens. Adekvátní denní příjem vitamínu C vám také zajišťuje bezproblémové srdce, prevenci mrtvice a snížení rizika osteo-artritidy a revmatoidní artritidy.

2. Prevence rakoviny:

Balíčky se základními flavonoidy, jako jsou karotenoidy, lutein, třísloviny, zeaxanthin a tříslovin, kumquaty mají velký potenciál působit jako účinné protinádorové látky (3). Tyto flavonoidy vyřadit karcinogeny, bránit růstu nádoru. S dostatečnými flavonoidy uvnitř, váš systém je dostatečně odolný, aby boj proti rakovinotvorných látek a destruktivní mikroby.

3. Bohatým zdrojem minerálů:

Toto šťavnaté ovoce je vynikajícím zdrojem železa, draslíku a mědi a různých dalších minerálů potřebných pro optimální fungování těla (4). Železo a měď zvýšit produkci červených krvinek přenášející kyslík, což zajišťuje optimální dodávku kyslíku do všech částí těla. Draslík přispívá k udržení normální tepové frekvence a krevního tlaku úrovni.

4. Výhody Kumquat Peel:

Stejně jako ovoce je kumquat kůra příliš je velmi výživné. To má látky, jako je limonen, pinen, A-bergamotene a caryophylleneare. Inhibuje růst rakovinných buněk (5). Léčba žlučových kamenů a zmírnění pálení žáhy jsou některé další přínosy pro zdraví Kumquat kůry.

Kumquat Nutriční hodnoty:

Tak jak silná jsou tyto „baby pomeranče“ v nutriční oddělení? Tato drobná citrusové plody zaslouží být součástí vaší běžné stravy. Váš systém si zaslouží zdravé dobroty kumquat!

• Kumquat je powerhouse vitamínů. Nutriční databáze poskytuje USDA označuje, že se 100 g porci tohoto ovoce má malá množství vitamínu C (73%), A (10%) a K (1%). Výše uvedené vitamíny jsou velmi důležité pro bezproblémové fungování tělesných systémů.

• Kromě toho je také bohatá na řadu životně důležitých minerálů, jako je železo, vápník, zinek, měď a mnoho dalšího. Tento pohádkový citrusových plodů může být skvělý dieta alternativa k doplnění konzumaci vlákniny jako kumquat nabízí neuvěřitelných 17% z potravy balastních látek na 100 g sloužící.

Doufám, že jste si tento článek užitečný. Ještě začlenit kumkvaty ve vaší pravidelné stravě a požívat výhod plynoucích z této nádherné ovoce. Podělte se o své komentáře s námi.