5 jednoduché jógy představuje, které vyléčí nepravidelná období a menstruační bolest

Oh my! Je to, že čas v měsíci znovu, když budete muset vypořádat se všemi křeče, nadýmání, a, samozřejmě, krvácení - Zní to povědomě, dámy? Doby jsou frustrující, a zatímco některé ženy skoro pocit, že jejich hněv, pro mnoho dalších, měsíční teta tok může být docela utrpení. Jednání s nepravidelnou menstruaci a nesoucí s nesnesitelnou bolestí ty čtyři dny a zvyšuje na to není ten nejlepší pocit na světě.

1. Adho Mukha Svanasana

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Adho mukha Svanasana

2. Ustrasana

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Ustrasana

3. Dhanurasana

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Dhanurasana

4. Malasaña

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Malasaña

5. Matsyasana

Chcete-li vědět více o této ásany, klikněte sem: Matsyasana

Jak se jóga pomoci řešit období problém?

Jóga je velmi efektivní, pokud jde o tvrzení nepravidelnou menstruaci a těžkou krevní oběh a zmírňují křeče a bolesti. Jóga je nejlepší lék, a to léčí všechny problémy menstruace související. Zde je návod:

1. Stimuluje reprodukčních orgánů, což vede k jejich lepší fungování. 2. To snižuje stres a zcela uvolní svou mysl a tělo. 3. Reguluje váš metabolismus, a proto umožňuje udržovat ideální váhu. 4. Pracuje na vašich hormonů a vyrovnává je.

Osobní Reference

Osobně jsem vyrůstala s hrozné období bolesti. Když jsem byl ve škole, každý měsíc drama se rozvinout, se mnou vloupání do potu jako křeče převzal. Cítil bych pukish a mají nesnesitelnou bolest. Žádný lék pomohl svou příčinu. Chci bojovat tlak a bolest, dokud jsem nucen sám do spánku. První den byl vždycky strašný. O několik let později, bolest dělal lepší a medicína dělal práci, ale moje období ještě nebyl bez stresu.

Lékaři Navrhl jsem cvičit jógu. Udělal jsem. A nyní, nejenže se bolest stala snesitelnější, ale i celé utrpení se stal snesitelný. Tam je bolest, ale nepotřebuji přípravek, aby ji udrželi na uzdě. Hormony jsou také vyrovnány. PMS není extrémní. Přestal jsem děsí tento měsíční proces, který je tak velká část mě, že je žena. Jóga mi ji přijmout. To mi umožnilo být v synchronizaci s přírodními procesy svého těla. Zkuste si ji věřit!

Nyní, když víte, jak se dostat pravidelné doby jógou, co ještě čekáte?

Upozornění: I když jóga je naprosto bezpečné praktikovat i na období, někdy instruktory radu, kterou proti němu. Ještě poslouchat instruktora. Ty musí být pravidelně, aby mohli cvičit jógu i během menstruace. Také, pokud vaše období jsou velmi bolestivé a nepravidelné, je třeba se poradit s lékařem. Jóga bude dobře fungovat souběžně léčbu, ale poraďte se s lékařem dříve, než ji praktikovat.

Dívky! Nemají strach menstruaci. Je to takový nedílnou součástí bytí žena jsi. Embrace to! Jóga vám pomůže učinit. I v případě, že nemáte žádné problémy, bude yoga zajistí, že nemáte některý iv budoucnu.