7 Pozoruhodné způsoby Tapioka může těžit

Většina z nás, kteří někdy jedli tapioca vědět to jako malé, žvýkací perel nalezených v míse plné pudinku. Někteří také rád, aby asijská bublina čaj z ní. Ne všichni z nás jsou si vědomi toho, co tyto malé perly jsou kolem. Ale nebojte se, pokud je to ten případ s vámi! Budeme opravit, že v tomto příspěvku! Takže mějte oči otevřené a pokračovat se svým čtení.

Výhody:

1. Posiluje růst svalů:

Sabudana nebo Tapioca je důležitý pro růst svalů. Je výborným zdrojem bílkovin a nutností pro vegany. Stejně jako to bylo řečeno, Tapioca obsahuje bílkoviny ve velkých množstvích a může zlepšit růst svalů a posílit je. Rovněž bude léčit své tělo a umožňují další funkce, které mají být provedeny v hladší způsobem.

2. Dobré pro kosti:

Tapioka také obsahuje vápník v množství. To udržuje krevní tlak a také zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi. Vysoký obsah draslíku nalézt v tapioky zvýší krevní oběh a snižuje zatížení na kardiovaskulární systém ve stejnou dobu.

3. Zvyšuje hladinu energie:

Tapioca je také jemný zdroj energie. Spousta z nás dojde energie ještě před tím, než přijde den, ke svému konci. To je pravděpodobně proto, že nejsme jíst dostatek sacharidů. Zdravý Řešením tohoto problému by bylo tapioka. Je to rychlé, snadné a zdravý způsob, jak ušetřit energii a udržet si jít po celý zbytek dne.

4. Umožňuje získat Hmotnost:

Pokud máte podváhu nebo znáte někoho, kdo je, navrhnout jim, aby se pokusili tapioca. Je to zdravý způsob, jak přibývají na váze a budovat svaly. Vzhledem k tomu, že obsahuje sacharidy ve velkém množství, tapioka vede k rychlému přibývání na váze. Je snadno dostupné na trhu, sotva drahé a nebere moc času na přípravu.

5. Zlepšuje trávení:

Za účelem zlepšení trávení, měli byste mít nějaké další tapioca. Pomáhá při zmírnění příznaků problémů plynu, nadýmání a plynatosti. Tapioka také zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi a udržuje vaše tělo zdravé.

6. Zastávky vrozené vady:

Tapioka také řídí vrozené vady. Obsahuje i kyselinu a vitamín B komplex listovou, která umožní zdravý a stabilní růst plodu a aby vaše dítě méně náchylné k poškození plodu.

7. Dobrý pro nervovou zdraví:

Tapioca je také dobré pro vaši nervovou zdraví. Obsahuje vitamin K, který může podporovat osteotropic aktivitu. To je také přínosem pro vaši mysl a mozek. Vitamin K dělá méně náchylné k chorobám, jako je Alzheimerova choroba a udržuje cesty své mysli aktivní a zabývá po celou dobu.

Vedlejší efekty:

Zdravotní rizika:

Existuje poměrně několik lékařských rizik spojených s tapioky.

1. Tapioca je docela jedovatý v přírodě. Takže pokud to není správně uvařené, mohlo by to vést k otravě kyanidem. Některé z příznaků, které spadají do této kategorie patří závratě a bolesti hlavy.
2. Tapioka může také vést k některé alergické reakce vezmou-li se ve velkých dávkách na jeden zátah. To je nejlepší se poradit se svým lékařem dříve, než se snaží!

Použití sabudana:

Sabudana nebo Tapioca je často používán k přípravě báječný a jedlé jídla jako sabudana khichdi, pakodas a Kheer. Jsou jednoduché na přípravu, méně časově náročné a neponechávají prostor pro stížnosti. Z tohoto důvodu jsme sestavili některé z nejlepších receptů jen pro vás a vaši rodinu! Takže bez dalšího odkladu, pojďme na to!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi je populární volbou mezi indiány, a to zejména, když je čas na večeři. Je to velmi zdravé, obsahuje bílkoviny, sacharidy a jiné důležité vitamíny, které jsou dobré pro vaše tělo. Zde je rychlý recept!

Složení:

• Jeden šálek sága nebo sabudana
• Půl šálku pražených arašídů (drcený)
• Dva střední brambory, nasekané
• Půl lžičky kmínu
• 2 zelené chillis
• 2 lžíce oleje
• Sůl pro extra chutí

Kroky:

1. První umýt sabudana. Vypusťte další a nechte uschnout na příštích pár hodin. Pokud je to možné, posypeme trochu vody přes sága a nechte ji navlhčit.
2. Opět se skleněnou misku a přidat nějaký olej, kmín, zelená chilli a brambory.
3. Použijte víko k zakrytí a nechat to zůstat uvnitř mikrovlnné trouby na 2 minuty. Počkat, až se brambory staly dostatečně měkké.
4. Přidejte některé z namočených sága, arašídy a soli teď. Smíchejte to správně. Pokrytí pomocí víčka a nechte ho v mikrovlnce po dobu dvou minut.
5. Podáváme s nějakým zeleným čatní a semen.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana Pakodas jsou naprosto vynikající. Oni jsou obvykle podávány v průběhu festivalů, jako je Navratri v Indii, ale také můžete vařit i při jiných příležitostech. Nikdy nepodceňujte chuť sabudana pakodas!

Složení:

• Sabudana
• Voda
• Brambory
• Limetkový džus
• Rajigira mouka
• Zelené papriky
• Ginger pasta
• Koriandru

Kroky:

1. Uchopit šálek sabudana a nechte ji máčet ve vodě. Nechte ho vsáknout po celou noc, nebo alespoň po dobu 4 až 5 hodin.
2. Jakmile je promočený, všimnete si, že sabudana perly zvýšily ve velikosti.
3. Dále vařit brambory a sloupněte kůži.
4. Rozmačkáme a přidat některé listy koriandru, zelené papriky a zázvor pastu.
5. Přidat na sabudana směsi.
6. Nezapomeňte se přidat citrónovou šťávu během této doby.
7. Přidejte mouku rajgira další.
8. Sezóna směsi a vrátit je do malé vápno velkých kuliček.
9. Fry v rozpáleném oleji po dobu dvou až tří minut.
10. Podáváme s horkým chutney.

Tak jak se vám líbí post? Už jste vyzkoušeli Tapioka a sabudana khichdi předtím? Dejte nám vědět tím, že prostě opuštění komentář níže. Těšíme se slyšet!