Je bezpečné jíst ředkvičku během těhotenství?

V případě těhotenství je jedním z mnoha kouzelných chvil v životě ženy, pak ředkvička je jedním z nejvíce zázračné zeleniny dostupných v přírodě. Ale pak, tam je malý strach, téměř každá těhotná žena má; pokud náročné ředkvičky během těhotenství je bezpečné.

Takže pokud jste náhodou těhotná žena čtení tohoto příspěvku, pak jste na správném místě. Je ředkev dobře v průběhu těhotenství? Pokud ano, jak byste měli být to náročné?

Najdete odpovědi na všechny tyto otázky v tomto příspěvku! Delay nic víc a dát čtení!

Dieta v těhotenství:

Těhotenství je období, které vyžaduje pečlivé rozhodnutí od matky-k-být. Vaše tělo potřebuje více kalorií, než předtím. Je třeba dodávat jídlo své dítě taky. Pokud jste očekával matka, stanete příliš opatrný na to, co jíte. Příliš mnoho související se stravou otázky vyskočí do vaší mysli (1). A jedna taková otázka je, jestli můžete konzumovat ředkvičky během tohoto období.

No, odpověď je ano. A pokud chcete vědět, jak, pak sedět a dát tomuto příspěvku důkladné čtení!

Výhody ředkviček:

Ředkev má minerály a vitamíny užitečné pro dítě roste v břiše. Ředkev má také vápník. Vápník pomáhá při budování vašeho dítěte zuby, kosti a svaly. Kromě toho, ředkev obsahuje také kyselinu listovou, která pomáhá v zajištění toho, aby se dítě narodí bez vrozených vad.

Ředkev také draslík, vitamin C a železo potřebné pro vás a vaše dítě.

Je velmi důležité pochopit, jak jíst ředkvičky, když jste těhotná. Pokud nechcete jíst to správná cesta, tato zelenina může dojít k poškození zdraví.

Jak jíst ředkvičky:

Předtím, než máte v plánu vařit jakoukoli misku s ředkvičky, aby jste jej opláchněte vlažnou vodou. Drhnout nečistot z povrchu kořenové zeleniny. Vetřete ho rukama. Nyní, opláchněte vodou, aby zajistily ředkvičky jste si vybrali, je špína-free. Jděte do toho a plátek ředkvičky používat jej v salátu.

Je to moudrý nápad vařit ředkev. Je všeobecně známo, že teplo zabíjí bakterie. Pokud si podusíme ředkvičky, zabíjí všechny parazity a bakterie. Spolu s ředkvičkami umýt listy stejně. V závislosti na kterých jídlo uděláte, vařit listy taky.

Existuje několik způsobů, jak přidat do svého jídelníčku ředkvičky (2). Můžete jíst ředkvičky v zeleném salátu. Můžete také krájet tuto kořenovou zeleninu. Použijte kusy jako ozdoba ve své zeleninové polévky. Můžete také použít dušenou ředkvičky na omáčky.

Jak nejíst ředkvičky:

Obvykle, lidé jedí ředkvičky ve své syrové podobě. Ale v době těhotenství, to není moudré konzumovat ředkvičky tímto způsobem. Existuje nebezpečí spojená s konzumací syrové ředkvičky během těhotenství. Pokud budete jíst syrové ředkvičky, může to způsobit nemoc. Důvodem je, že syrové ředkvičky mohou být bakterie, které mohou způsobit infekce a další onemocnění. Je třeba poznamenat, že váš imunitní systém nepracuje efektivně, když jste těhotná. To dává prostor ke vzniku několika bakteriálních a parazitárními infekcemi.

Ředkvičky roste uvnitř půdy. Je-li půda kontaminovaná, může vám to způsobit toxoplazmózu. Toxoplazmóza je stav, který nastane, když budete jíst potraviny, které roste v kontaminované půdě.

Pokud budete jíst kontaminované ředkvičky, může také způsobit E. Coli nebo Salmonella (3). Je to z toho důvodu, že je třeba umýt tuto kořenovou zeleninu před jídlem to.

Syrové ředkvičky listy jsou také nebezpečné jíst v době těhotenství. Z tohoto důvodu, umyjte si je dříve, než budete konzumovat je jako součást svého těhotenství stravy.

Těhotenství je krásná, stejně jako klíčové období v životě ženy. A je-li správné péče je věnována v průběhu tohoto období, jak matka a dítě bude v bezpečí a šťastná.

Znáte jiné způsoby, jak jíst ředkvičky v průběhu těhotenství? Nebo víte o výhodách jíst ředkvičky v průběhu těhotenství? Ještě s námi podělíte v komentářích!