Top 10 potravin bohatých na kyslík

Chystáte se začít s dietou získat více kyslíku v krvi? Pak je třeba se ujistit, že asi 80 procent z vašich jídel se skládá z zásadité potraviny, které pomáhají zvýšit hladinu kyslíku v krvi.

Na tomto sdělení, jaké jsou potraviny, které je třeba zahrnout do svého jídelníčku zvýšit přísun kyslíku do krve? Tento příspěvek má odpověď. Přečtěte si o to vědět víc.

Výhody alkalické strava bohatá

Výhody Následující alkalickou bohaté na stravu zahrnují (1):

• Zvyšuje hladinu kyslíku v krvi.
• Zabraňuje kyseliny mléčné nahromadění, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.
• Pomáhá stimulovat různé funkce a procesy v těle.
• Pomáhá při restaurování a obnovu procesu vašeho těla.
• To pomáhá udržet hladinu pH vašeho těla normální.
• Pomáhá různé orgány ve vaší tělesné funkce správně.
• Optimalizuje schopnost těla absorbovat různé vitamíny a minerály.

Potraviny, které jsou bohaté na kyslík zlepšení celkového zdraví, což je důvod, proč jsou velmi důležité. V tento den a věk, lidé jíst potraviny, které jsou zpracovány a nezdravé, a tím i zdravá strava je tak zásadní. Když vaše strava je velmi kyselá, může to vést k dýchací potíže, sterilitu, kardiovaskulárních chorob a různých koncových onemocnění.

Top 10 bohaté na kyslík Foods

Zde je deset druhů potravin, které je potřeba zařadit do svého jídelníčku, čímž vaše tělo kyslík, kterou potřebuje zůstat zdravý a silný:

1. Avokáda, jeřabin, zralé banány, mrkev, rybíz, celer, česnek, termíny

Tyto potraviny mají vysoký obsah antioxidantů a jsou zdraví prospěšné. Jejich hodnota pH 8. Termíny, bobule a česnek mají vlastnosti, které pomáhají při regulaci krevního tlaku.

2. Vojtěška klíčky, sladké jablka, meruňky

Jedná se o potraviny vlákninu bohaté, které mají hodnotu pH 8 a jsou snadno stravitelné stejně. Oni také obsahují spoustu enzymů, které pomáhají udržovat hormonální rovnováhu vašeho těla. Budete určitě potřebovat tyto potraviny, pokud chcete zvýšit hladinu kyslíku v krvi.

3. Sladké hrozny a hrušky, ananas, mučenka, rozinky, zeleninové šťávy

Tyto potraviny mají hodnotu pH 8,5 a jsou bohaté na vitamíny A, B a C, stejně jako antioxidanty. Potraviny v této skupině regulovat krev, což pomáhá při snižování krevního tlaku a snižuje riziko srdečních chorob. Zeleninové šťávy jsou důležité pro buněčnou detoxifikaci, protože jsou bohaté na železo.

4. Ovocné šťávy, kiwi, čekanka

Tato skupina potravin má hodnotu pH 8,5. Tyto potraviny jsou bohaté na flavonoidy, což je chemická sloučenina nalézt v přírodních potravin s antioxidanty (2). Obsahují přírodní cukr, který netvoří kyselé sloučeniny, když se štěpí potravy. Ve skutečnosti, že mají vlastnosti, které podporují tvorbu alkalických a poskytují více energie pro tělo.

5. Chřest, mořské řasy, řeřicha

S hodnotou pH 8,5, tato skupina má potraviny, které snižují hladiny kyseliny v těle. Například, řeřicha je bohatá na vápník a železo a chřest má vysoké hladiny asparaginu, což je aminokyselina, která je prospěšná pro nervový systém.

6. Mango, citrusy, meloun, petržel, Papaya

Potraviny v této skupině mají hodnotu pH 8,5, a nejlépe fungují jako ledviny čistící. Papája pomáhá při čištění tlustého střeva a reguluje pohyb střev. Při syrova, petržel nesmírně pomáhá při odstraňování škodlivých látek ze střev a působí jako diuretikum, čištění ledviny. Manga, citróny, melouny a jsou bohaté na vitamíny a alkalické formě během trávení.

7. Capsicum (Cayenne), meloun

Potraviny v této skupině mají hodnotu pH 8,5. Jsou bohaté na enzymy, které jsou nezbytné pro endokrinní systém. Paprika má vysoký obsah vitamínu A, což je důležité v boji proti volným radikálům, které způsobují nemoci a stres (3). Obsahuje také antibakteriální vlastnosti. Melouny jsou s vysokým obsahem vlákniny a ovoce jsou s nízkým obsahem cukru.

8. Organic želatina nebo agar

Jedná se o přírodní náhražka želatiny, který je vyroben z mořských řas. Je vysoký obsah vápníku a železa. To také má velmi vysoký obsah vlákniny a je snadno stravitelné v těle. To je určitě jeden z nejlepších potravin, které zvyšují kyslíku v těle.

9. Meloun

Toto ovoce je vysoce alkalické oblasti pH 9. Vzhledem k vysokému obsahu vody a vlákniny, působí jako mírné diuretikum (4). Je také velmi bohatým zdrojem lykopenu, beta-karoten a vitamin C. Tento lahodný ovoce je jedním z nejlepších energie a život podporující potraviny venku a můžete vytěžit maximum z jeho dobroty použitím jako součást vaše tlustého střeva čistí a týdenní rychle.

10. Citrony

Jedná se o nejvyšší bohatá na kyslík potraviny. I když jsou kyselé mimo tělo, obracejí se alkalizuje v těle. Lemon má elektrolytické vlastnosti, které z něj činí vynikající alkalizační jídlo dělají. Je to rychlý a výkonný odlehčovací od kašle, nachlazení, chřipce, překyselení, pálení žáhy a dalších nemocí souvisejících s viry. To je také jeden z nejlepších tonika pro játra, protože pomáhá při očistě a energizující tento životně důležitý orgán.

Tyto top kyslík potraviny bohaté na výše uvedené by mělo být nedílnou součástí vaší každodenní stravy, neboť přispěje ke zvýšení hladiny kyslíku v krvi. To bude zase aby se vaše tělo bez choroby a posílení funkce a procesy v různých systémech. Alkalické nebo potraviny kyslík dává, jsou nezbytné pro zdraví a prevenci hypoxémii nebo nízké hladiny kyslíku.

Je důležité, aby potraviny, které jsou bohaté na vlákninu, železo a antioxidanty, aby tuto podmínku pryč a chránit krvinek, které přenášejí kyslík ak boji proti nebezpečným účinkům volných radikálů.

Na rozdíl od jíst hodně tmavé a zelené listové zelenině a ovoci, měli byste si uvědomit pít hodně vody a pravidelně cvičit přirozeně poskytovat své tělo s kyslíkem, které potřebuje zůstat zdravý. Tím, že se více kyslíku do těla, budete se cítit zdravější a revitalizovaného než jste někdy byli. Ty by také chránit před mnoha nemocemi, které často přicházejí s moderním životním stylem.

Řekněte nám, jak to po vás pomohlo. Ještě poznámka v rámečku níže.