Top 16 přínosy pro zdraví medu a skořice

Vše, co potřebujete, je k dispozici přímo tam.

Uvnitř přírody.

Stejně jako, řekněme, zlato. Nebo skořice. Anebo medu a skořice kombinace. Je to prostě dělá divy. Léčí celou řadu onemocnění a může také zabránit jim. A nejlepší na tom je...

... Ingredience jsou snadno dostupné. Vše, co musíte udělat, je pravděpodobně trvat několik kroků do vaší kuchyně. A je to. Můžete bránit od některých z nejzávažnějších onemocnění.

Co jsou?

Jen pokračujte ve čtení. Ty budeš vědět.

Proč je med a skořice Směs Beneficial vůbec?

To je velká otázka.

Proč jsem ještě psát o této směsi, která se vnucuje, že mají vynikající výhody? A proč by si dokonce ji přečíst?

Proč?

Popořádku. Oba skořice a med jsou používány již od nepaměti. Historie medu sahá až do starověké římské, řecké, egyptské a védská písma. Skořice je nedílnou součástí ájurvédské a čínské medicíny pro více než 2000 let.

Což znamená, že obě složky byly v provozu po dlouhou dobu. A to znamená, že mají výhody, které fungují. A oni pracují již tisíciletí.

Četné články zpět v roce 1990 mluvil velmi této kombinace. Ale jak roky uplynuly od, stále více a více zdraví nadšenci a vědci přemýšlel, jestli tato kombinace je opravdu to, co se zdá být.

Což je to, co budeme vidět hned.

Proč zlato?

Pojďme se stručně podívat na jeho výživnými daty.

Med je 82% hmotnostních cukru, z nichž asi 40% je fruktóza. K dispozici jsou vitamíny a minerály k dispozici ve stopovém množství. A pak tam jsou četné antioxidanty (1).

Med má jak výhody a některé nežádoucí účinky. No, to je případ s téměř jakýmkoliv jídla najdete v přírodě.

Tato kapalina zlato obsahuje aminokyseliny a má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. To může v boji proti infekci a léčit rány. Je také známo, že zvýší vaše energetické hladiny a zlepšení skalp zdraví. A dokonce může léčit alergie.

Ale je tu jeden důvod pravidlo - čím tmavší med, tím lépe. To určuje antioxidant obsah v medu. Například tmavší odrůdy jako Pohanka med jsou mnohem lepší než lehčích odrůd. Rozdíl v obsahu antioxidantů, v tomto ohledu, může být až 20 krát.

Půjdeme do detailů kombinace medu a skořice dávky o něco později. Ale jinak, med je také známý pro léčbu refluxní a infantilní žaludeční problémy kyselin - kromě pomoci lidstvu různými jinými způsoby.

Proč Cinnamon?

To je silný koření používá pro své vynikající léčivé vlastnosti. Ve skutečnosti, podle studie Hong Kong, skořice řadí číslo 1 z 26 nejpopulárnějších bylin z hlediska obsahu antioxidantů (2).

Koření obsahuje fenolické sloučeniny a flavonoidy, které je činí jeho protizánětlivý, antidiabetické, protirakovinné a kardioprotektivní vlastnosti (3).

Moderní výzkum uvádí, že skořice by také mohla pomoci léčit plynatost, menstruační křeče, průjem a žaludeční nevolnost (4).

Existuje několik dalších výhod, které, samozřejmě, budeme o něco zkontrolovat později. Ale tady je zábavný fakt - skořice je tak dobrý, že tyčinky jsou používány jako párátka na Srí Lance (5).

Když už mluvíme o výhodách těchto dvou, je zde jedna věc, která je důležitá - to vše závisí na druhu medu a skořice, který používáte. Existují různé odrůdy - ale jedna paleta vzájemně zastíní druhou.

Zvláštní zájem o syrové medu a skořice Ceylon

Existují dva druhy medu - surové a filtrované. A tam jsou dva druhy skořice - Ceylon a Cassia. Podívejme se, co je to, co a proč se jeden z nich je lepší než ostatní.

Druhy medu

Med má několik odrůd. Ale všechny z nich do značné míry spadají do dvou typů - syrové nebo zpracované. Jinými slovy, nefiltrovaných nebo filtrovat.

Surový med, dobře, je syrové. To nepodléhá žádné tepelné zpracování nebo filtrace. To udrží některé z přírodních zrn pylu, které jsou věřil mít výživné výhody.

Musíme pochopit, že med je produkován včelami z nektaru rostlin, a nikoli pylových zrn. Což je důvod, proč hledání pyl v medu je podružné. Počet pylových zrn v medu je tak nízká, že nemá vliv na její nutriční obsah. Alespoň ne moc.

Syrové med obsahuje včelí pyl, voštinové bity, zlomené včelí křídla, a propolis (nazývaný také včelí lepidlo, je lepkavá směs, která včely vyrábět pro utěsnění nežádoucí otevřených prostorů v úlu). Surový med také vypadá zakalený a neatraktivní. Včely je známo, že nesou elektrostatický náboj, který se předpokládá, že k přilákání dalších důležitých sloučenin do surového med, který může mít určité výhody.

Filtrovaný nebo zpracované med prochází procesem před tím, než je uzavřen do sklenic. To je odstranit „nežádoucí“ ze surového medu. Vypadá to, že to, co vidíte na regálech supermarketů - jako čirý zlatý kapalina, která se snadno šíří. Surový med vypadá docela neatraktivní. A to by nebylo prodat. Což je důvod, proč je zpracována a filtrována.

Filtrace je také děláno s cílem zajistit, že med kapalina zůstává po dlouhou dobu. Syrové med obsahuje suspendované částice a jemné vzduchové bubliny, které by mohlo urychlit krystalizaci. Filtrace zpomaluje to dolů.

Takže, který z nich je lepší? Surový med vypadá jasné. Ale je tu protichůdné důkazy v tomto ohledu - některé zprávy říkají, syrový med je mnohem výživnější, a některé jiní říkají, že není žádný velký rozdíl. Nicméně, vždy můžete jít na surový med, pokud nemáte opravdu starat o svůj vzhled. To má převahu v každém případě. Pokud nemůžete najít, vždy můžete jít na med, který je tmavší vzhled.

Když už mluvíme o medu, je tu ještě jedna odrůda s názvem Manuka med. Tento druh medu je produkován v Novém Zélandu od včel, který opyluje na manuka Bush. Manuka med, na rozdíl od obsahující peroxid vodíku (společnou složku ve všech druhů medu), má také další antibakteriální složky (6). Obsahuje také látky s antimikrobiálními vlastnostmi, který se nazývá Unikátní Manuka Factor - jedná se o tzv jako nikdo nebyl dosud schopen odhalit jedinečnou látku, která činí to tyto vlastnosti (7).

Druhy skořice

Dva nejvíce široce známé typy skořice jsou - Ceylon a Cassia. Jeden podstatný rozdíl mezi těmito dvěma je, že Ceylon skořice pochází ze Srí Lanky a na Madagaskaru, zatímco cassia pochází z Číny a Indonésie.

Ceylon skořice vyzařuje velmi silný zápach, zatímco cassia je méně sladká a jemná. Z hlediska bezpečnosti se zdá, že odrůda Ceylon mít navrch. Skořice obsahuje sloučeninu zvanou kumarin, které bylo zjištěno, že způsobují jaterní toxicitu v některých případech (8). Ceylon skořice obsahuje nejmenší množství kumarinu, se obsah je 0,017 g / kg. Cassia skořice je 0,31 g / kg.

Ačkoli cassia skořice je do značné míry studoval na jeho výhody, je to odrůda Ceylon, které podle vědců, je bezpečnější ve vyšších dávkách (9).

Tak, jak se rozlišovat mezi těmito dvěma? Ceylon skořice je světlejší; chutná lehčí a méně pikantní. Cassia je tmavší; to má více vláknité vypadající vrstev a je obvykle kořeněné. A mimochodem, to je těžké najít Ceylon skořice na trhu. Také, to je drahé.

A teď, pokud jde o výživové hodnoty...

Skořice a med - Nutriční hodnoty

Nutriční fakta
Denní hodnota (dv)%
Ceylonová skořice		Med
Celkový obsah tuku	2%	Celkový obsah tuku	0%
Cholesterol	0%	Cholesterol	0%
Draslík	0%	Draslík	5%
Sodík	0%	Sodík	1%
Celkový obsah sacharidů	1%	Celkový obsah sacharidů	93%
Protein	0%	Protein	2%
–	–	Kalorií	52%
–	–	Dietní vlákno	3%
–	–	Vitamin c	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	Vitamín b6	4%
–	–	Folát	2%
–	–	Vápník	2%
–	–	Železo	8%
–	–	Hořčík	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Zinek	5%
–	–	Měď	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selén	4%

A teď, pokud jde o skořice a medu výhod...

Zdraví Výhody medu a skořice směsi

Podívejte se zde, co je med a skořice dobré v detailu.

1. Snižuje riziko srdečních chorob

Jeden z nejlepších medu a skořice léčí je dobré srdce péče. Med obsahuje různé polyfenoly, jako kvercetin, galangin a acacetin, které byly nalezeny prospěšné při léčbě kardiovaskulárních onemocnění (10). Íránský studie uvedla, že med může přispět ke snížení abnormální nebo nepravidelný srdeční crhythm (11).

Bylo zjištěno, že dlouhodobá léčba krys se skořicí se zlepšila jejich kardiovaskulární profily (12). Podobná zjištění by bylo možné u člověka.

Podle oddělení Spojených států zemědělství, ve vodě rozpustný extrakt skořice obsahuje antioxidační sloučeniny, které mohou pomoci předcházet onemocnění srdce (13). Bylo také zjištěno, zahrnutí koření v potravinách ke snížení negativních účinků konzumace tučného jídla - mohlo by to nakonec pomůže předcházet onemocnění srdce (14).

I když nevíme, jestli skořice může snížit hladinu cholesterolu, určitě to může být dobrá náhrada za cukr a sůl, pokud chcete dodat chuť do svého potravin (15). To může také přispět ke zdravému srdci.

Jak používat

Pak stejné části (nebo, jak je požadováno), skořice a medu prášek a aby pastu. Rozšířil tento na pšeničný chléb a zahrnout jej do vaší snídaně.

2. Posiluje imunitu

Orální med je známo, že stimulují produkci protilátek, které by mohly zvyšují imunitní reakce (16). Imunomodulační vlastnosti medu rány pomoc opravy (17). Tento zlatý kapalina má rovněž důležité enzymy a protinádorové vlastnosti.

Výzkum říká, že med může také léčit dílčí tloušťka spálenin - což může být důsledkem zvýšení imunitního systému (18).

Med může léčit kašel příliš, a to zejména u dětí. Podle studie Vancouver, jedna dávka medu před spaním může snížit kašel u dětí a jejich rodičů, stejně (19). To, i když léky přes-the-counter nedávají požadovaných výsledků. Kapalina může snížit závažnost kašel a frekvenci.

Kromě kašli, zlato může také pomoci léčit za studena - An onemocnění způsobené v důsledku slabé imunitní systém (20). Skořice obsahuje sloučeninu zvanou skořicové, jehož mírná konzumace bylo zjištěno, že preventivní dávky - jedna z nich je posílení imunity a prevenci odpovídající onemocnění (21).

Jak používat

Přidejte špetku skořice na sklenici vlažné vody medu. Vezmi si to v dopoledních hodinách, a to zejména v zimním období. Pití skořici a med směs také pomůže vyčistit vaše dutin.

3. Zachází Infekce kůže

Směs může léčit mnoho kožních infekcí, jako tinea, lupy, seborrhea, a psoriáza (22). Bylo také zjištěno, že med může bojovat proti mikrobům, které způsobují dermatologické potíže (23).

V jiné studii bylo zjištěno, že nově formulovány mast s obsahem 20% medu, že má pozitivní vliv na kožní infekce ran (24).

Směs, protože obsahuje med, může být lepkavá a pomáhá odstranit nečistoty z kůže (25). To může pomoci léčit akné.

Skořice ve směsi mohou usnadnit proces zvaný biosyntézy kolagenu, který byl nalezen užitečný pro léčbu proti stárnutí kůže (26). Antioxidant a protizánětlivé vlastnosti skořice může směs ideální pro léčení sklerodermie (27). Tato směs se může také léčit ekzémy, pásový opar, a četné další typy kožních infekcí (28).

Jak používat

Smíchejte 1 díl skořice s 3 díly medem a použít ji jako obličejové masky. Čistí póry.

A pro léčbu akné, to je to, co můžete udělat. Vezměte 3 lžíce Manuka medu a 1 lžíci skořice a aby pastu. Mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund (to by nemělo být příliš horká, mimochodem) a aplikovat masku na obličej. Nech to na dobu 10 minut. Opláchněte a pat váš obličej do sucha měkkým ručníkem.

4. Pomáhá léčbě zánětů a artritida

Med-skořice směs obsahuje řadu antioxidantů a flavonoidů, které pomáhají při léčbě zánětů (29). Tato směs je také známo, že pomoc léčbu artritidy. Musíte jednoduše použít směsi do postižených oblastí.

Skořice v této směsi mohou být užitečné pro léčení zánětlivých stavů související s věkem (30). To může také snížit zánět tlustého střeva (31).

Jak používat

Smíchejte stejné díly skořice a medu a aplikovat směs na postiženou oblast. Můžete také přidat trochu jablečného octa pro lepší výsledky.

5. Je dobrý pro Diabetes

Podle studie, med suplementace u diabetiků pomohlo snížení tělesné hmotnosti (32). Bylo zjištěno, že anti-diabetické léky, jestliže jsou brány společně s medem pomůže zlepšit kontrolu glykémie (33).

Med ve směsi mohou pomoci léčit diabetických ran taky - jako například vředy diabetické nohy (34), (35).

Však musí být vykonávána při použití medu pro diabetes nějaká opatrnost. Některé studie prokázaly vyšší hladiny hemoglobinu A (1C), která indikuje špatnou kontrolu hladiny cukru v krvi (36).

Podle studie, skořicový přítomný v této směsi mohou pomoci lidem s diabetem typu 2, neboť snižuje různé rizikové faktory spojené s onemocněním (37). Skořice bylo také zjištěno, že snížení postprandiální (během nebo po večeři nebo oběd) hladiny glukózy v krvi - a to by mohlo mít prospěch diabetiků nějakým způsobem (38).

Jak používat

Můžete kombinovat stejných dílů medu a skořice, až se dostanete pastu. Šířit tuto pastu na toastu nebo rozmixujte ve vaší šťávy.

6. Pomáhá léčit močového měchýře Infekce

To by mohlo být něco neslýchaného předtím. Pravděpodobně. Med ve směsi je účinným činidlem pro inhibici růstu určitých rakovina močového měchýře buněčných linií (39). Jiná studie uvádí účinnost manuka medu v boji s infekcí močových cest (40).

Dalším důvodem med může pomoci léčit infekce močových cest je jeho antibakteriální vlastnosti (41).

Skořice ve směsi není menší. Koření je prokázáno, že potlačuje bakterie, které způsobují infekci močových cest (42).

Jak používat

Smíchejte dvě čajové lžičky skořice a jednu čajovou lžičku medu se sklenicí teplé vody. Konzumují ji jednou denně. To musí pomoci zmírnit infekce močového měchýře. V případě, že infekce je příliš těžká, můžete nahradit vodu brusinkové šťávy (43).

7. Pomáhá léčit poruchy trávení And Other žaludeční problémy

Med byl používán již od starověku ulehčit trávení a další gastrointestinální problémy (44). To proto, že zklidňuje membrán zažívacího traktu. Také se rychle vstřebává a nabízí maximální energii s minimálním trávicí práci. Med zastavuje růst bakterií Helicobacter pylori, která by měla být hlavní příčinou zažívacích potíží (45).

Med také pomáhá při vylučování trávicích šťáv - z jiného důvodu tato směs může dobře fungovat při léčbě zažívacích potíží (46).

Žaludeční problémy mohou nastat, pokud existuje nerovnováha mezi střevní bakterie. Podle egyptského studii bylo zjištěno, že med zlepšit bakterií střevní - čímž se zabrání případné žaludeční problémy (47). Další studie prokázaly, že manuka medu může pomoci léčit střevní vředy (48).

Skořice ve směsi, podle studie, má vlastnosti, které mohou zmírnit pálení žáhy a žaludeční křeče (49). Cinnamon Bylo také zjištěno, snížit teplotu v žaludku. Snižuje žaludeční plynu snížením vylučování žaludeční kyseliny z žaludeční stěny (50). Ve skutečnosti, včetně tohoto skořicí směsi ve vaší stravě může snížit svůj žaludek teplotu o 2o C (51).

Další zpráva naznačuje schopnost skořice při léčbě bolestivé menstruace, bolestivá menstruace zahrnující křeče v břiše (52).

Jak používat

Posypeme špetkou skořice na dvě lžíce medu. Tato směs se vzít před jídlem.

8. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu

Podle University of Pittsburgh Medical Center, jak medu a skořice mají vlastnosti snižující hladinu cholesterolu. Podle nějakého důkazu, odběrné medu by mohla mít za následek malé poklesy hladin cholesterolu u pacientů s diabetem (53). Ve skutečnosti, jen půl lžičky skořice denně bylo zjištěno, že snížení hladiny cholesterolu u pacientů s diabetem 2. Typu (54).

Jak používat

Mix 2 lžíce medu a 3 čajových lžiček skořice s přibližně 470 ml horké vody. Využíváme této směsi v dopoledních hodinách.

9. Skořice a med na hubnutí

Pokud jste byli, kteří chtějí zhubnout, tato směs může být jedna dobrá volba. Kromě cvičení a správné výživy návyky, samozřejmě. Podle studie San Diego, med může snížit přibývání na váze a adipozity (majetek zisku tuku) (55). Skořice ve směsi je známo, že potlačuje chuť k jídlu, což může nepřímo přispívat k nárůstu tělesné hmotnosti.

Jak používat

Vezměte 1 polévková lžíce medu, 1 lžičku skořice a 1 šálek filtrované vody. Vařit vodu. Přidejte skořici v samostatné misce. Nalijte horkou vodu přes skořici a nechte louhovat 15 minut. Jakmile se kapalina ochladí, přidáme med k němu. Tuto směs můžete pít dvakrát denně - jednou ráno a jednou večer. Vezmi si to na lačný žaludek.

10. Pomáhá léčbě neplodnosti

Med byl považován za koncepci podpory po dlouhou dobu. Konzumovat med by mohl také stimulaci vaječníků a minerální látky a aminokyseliny, které obsahuje, by mohl zvýšit reprodukční systém.

Příchod do skořice ve směsi, bylo zjištěno, že koření zlepšit menstruačního cyklu a zmírnění společnou příčinou neplodnosti (56). Také, skořice byla jedním z hlavních látek léčivého rostlinné směsi, které bylo zjištěno, že zlepšení mužskou plodnost (57).

Jak používat

Smíchejte skořici s malým množstvím medu, aby pastu. Šířit pastu přes dásně - vaše tělo bude pomalu absorbovat.

11. Trvá na tom Vlasy Zdraví

Podle studie SAE, surový med může zlepšit lupů as tím spojenou ztrátu vlasů (58). Med bylo také zjištěno, v boji proti vypadávání vlasů, která byla spojená s menopauzou (59). Hovoříme-li o skořici, ačkoli není tam žádný konkrétní důkaz, koření je věřil, aby se zabránilo vypadávání vlasů.

Jak používat

Vezměte stejné díly medu a skořice a smícháme s teplým olivovým olejem. Před šamponování, masáže tento teplý mix do vlasů a nechte to na dobu 15 minut. Šamponem si vlasy.

12. Pomáhá Cure zápach z úst

Bylo zjištěno, že konzumace medu potlačit zápach česneku (60). A bylo zjištěno, zápach z úst spojené s syndrom Qi-stagnaci "(což je jev, spojené s dysfunkcí orgánů), které mají být léčeni skořicové kůry (61). V případě, že používáte skořicový olej ve vaší směsi, by to fungovat příliš dobře.

Jak používat

Smíchejte jednu čajovou lžičku medu a špetkou skořice s teplou vodou. Kloktat směs první věc, kterou ráno.

13. Nabídky zvýšení energie

Pokud máte ve zvyku žvýkačky naložené s umělými sladidly, budete mít nádherný alternativu - s medem skořice směs. Protože bylo zjištěno, že cukr v medu poskytnout mnohem více energie než běžné umělá sladidla (62).

Med je také výborným přírodním zdrojem sacharidů. Poskytuje energii a okamžitě zvyšuje výkon. To také zvyšuje odolnost a zabraňuje únavě při zátěži (63).

Jak používat

Smíchejte stejné díly medu a skořice a mít ji ráno se snídaní.

14. Zabraňuje Alergie

Jedna studie uvádí, že vysoká dávka medu pomáhá zmírňovat příznaky alergické rýmy (zánět sliznice nosu) (64).

Ačkoli výzkum je omezen v tomto ohledu jedna zpráva říká, že med obsahuje květ pyl (alergenem), která může být použita k léčbě alergie související (65).

Jak používat

Jeden jednoduchý způsob, jak je mix stejných dílů medu a skořice a konzumovat ho v dopoledních hodinách. Pokud se jedná o kožní alergie, můžete použít stejný na postiženou oblast.

15. Léčí bolest v krku

Vyplývá to ze zprávy zveřejněné na University of Maryland Medical Center, med může být použit jako lék na bolest v krku (66). Omezený výzkum je k dispozici informace o skořici a jeho schopnost léčit bolest v krku. Nicméně, to nezpůsobí to - a tudíž i její začlenění do vaší směsi by prospělo vás pouze v jedné cestě nebo jiný.

Jak používat

Jednoduše polykání lžičku medu v dopoledních hodinách můžete vytvořit svůj krku cítit lépe.

16. Pomáhá léčit astma

V jedné studii, med byl účinný při léčbě a zvládání astmatu u králíků. Bylo zjištěno, Podobné výsledky, aby bylo možné u člověka (67). Může to být proto, že med obsahuje malé množství pylu. Je-li tento pyl požití v lidském těle, stimuluje imunitní systém, a produkuje protilátky. Z tohoto důvodu, je-li osoba smlouvy astma po získání vystavené kouři nebo pylu, protilátky pomoci zlepšit symptomy astmatu (68).

Ale mluvit o skořice, tam je něco, co je třeba vzít v úvahu - skořice může také působit jako alergen a vyvolat astma. Tudíž, použití této směsi se zvýšenou opatrností. Pokud existuje nějaký náznak příznaků zhoršujících vyloučit skořici a používat samotný med.

Jak používat

Smíchejte 1 lžičku medu s ½ lžičkou skořice. Nechte směs v noci před ulehnutím do postele a ráno na lačný žaludek. Pravidelně opakovat.

V případě, že skořice způsobuje problémy, můžete použít jednoduchý směs medu a vody. Teplu 250 ml vody a za stálého míchání na 1 čajovou lžičku medu. Spotřebují třikrát denně.

To je asi tak impozantní kombinace skořice s medem. A stejně jako cokoliv jiného najdete v přírodě, potřebuje tato věc také třeba přijmout určitá opatření v mysli.

Opatření

Pro Honey

• Opojení

Med může způsobit druhá stupňová srdeční zástava v důsledku intoxikace. To by se mohlo stát, zejména s přistěhovalci (69). Ačkoli Přesné důvody nejsou známy, je třeba dbát.

• Možná ublížit samčí reprodukční systém

Ano, jsme viděli med může zlepšit plodnost u mužů. Ale to je jedna strana mince. Chronické a dlouhotrvající konzumace medu může poškodit samčí reprodukční systém (70).

• By mohl být škodlivý pro děti

Med není vhodný pro děti do 1 roku věku k riziku expozice C. Botulinum výtrusy, což je druh bakterie (71). Med obsahuje jiný typ bakterie zvané Clostridium. I když jeho množství je velmi méně, je to pouze pro dospělé, které mohou digest to bez vedlejších účinků. Není děti. Z tohoto důvodu, držet med mimo dosah dětí do 1 roku věku.

• Může vyvolat syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého střeva je také způsobeno skupinou špatně stravitelné vláken a cukrů zvané FODMAPs. A med je jedním z nejčastějších potravinových zdrojů FODMAPs (72).

• Alergie

Ano, viděli jsme, že med může pomoci v léčbě alergií. Ale tato informace je odvozena pouze z malého souboru studií (73). Výsledky některé byly v rozporu v tomto ohledu, a my opravdu nevím, jak úspěšná med požití může být pro léčbu alergie.

Vy jste ve vaší kuchyni ještě? Na co čekáš? Stačí jít na to - med a skořice nápoj bude opravdu změnit svůj život.

Pro lepší.

Na zdraví!

Také, řekněte nám, jak se vám líbil tento příspěvek na úžasné zdravotní výhody skořice a medu pití. Ještě poznámka v rámečku níže.