20 důvodů, proč byste měli praktikovat jógu každý den

Jak často byste měli cvičit jógu? Je to dost, aby to jednou za čas? Existuje něco jako příliš mnoho jógy? Nejsem nemocná, tak proč bych měl dělat jógu? Nejsem flexibilní, takže nemohu dělat jógu.

Zní to povědomě? Jednou z těchto otázek by mohlo vynořil ve své mysli, nebo by mohly být vám brání v praktikování jógy. Jóga je jedna věc, která nikdy nemůže být přes-medializovaný nebo over-hodnocené. Už jste někdy slyšeli rčení, že ‚příliš mnoho dobrého může být špatného?‘ No, to se nevztahuje na jógu! To nemůže být nikdy dost, nebo příliš mnoho. Nezáleží na tom, pokud nejste dostatečně flexibilní; nezáleží na tom, pokud nejste ‚nemocný‘. Určitě byste měli cvičit jógu a měli byste to dělat každý den.

20 důvodů, aby cvičím jógu Everyday:

Zde jsou 20 důvodů, proč by měl být jóga hned v horní části vašeho denního rozvrhu! Přečtěte si o to dozvědět se více:

1. Fyzikální Čistota:

Jóga je nejzdravější způsob, jak dát vaše tělo kompletní detox. Pomáhá při odstraňování toxinů a vyrovnává vaat, kaphu a pitta doshas z těla.

2. Léčí a zabraňuje onemocnění:

Jóga je léčebný a poskytuje komplexní uzdravení. Pravidelné cvičení jógy může vyléčit nebo zabránit mnoha nemocí.

3. Snižuje psychické napětí:

Jóga snižuje stres, úzkost a léčí deprese. Dělal každý den zajišťuje, že tyto termíny, pracovní zatížení, zkouška tlaku, peer tlak, rodina tlak, že neustálý boj o přežití, nemá za následek jakékoliv duševní choroby pro vás.

4. Pro silný a fit tělo:

Zde je úžasný důvod dělat jógu Ach ano, jóga bude mít tu váhu pod kontrolou a posílení svalů celého těla. To vám vyřezat do řecké bohyně. Jóga je kompletní balíček pro celé tělo.

5. Poskytuje velkou kardio:

Jóga provádí na rychlým tempem, je to skvělý kardio cvičení s výhodami jógy!

6. Silový trénink:

Cvičit jógu každý den posiluje a buduje svaly. Získáte ty štíhlé svaly, které každý bude slintat nad. Jóga využívá svůj vlastní tělesné hmotnosti trénovat svaly skrz izometrické klimatizace.

7. Opravuje držení těla:

Jóga pomůže v lepší sladění těla a opravit případné problémy související s držení těla. Každodenní praxe pomáhá léčit a předcházet sehnul a hunching souvisejících problémů. Každodenní praxe jógy také narovnává páteř.

8. Kardiovaskulární Výhody:

Daily jóga bude mít ty plíce a tu malou srdce silné a zdravé. Jóga pomáhá při regulaci dechu. To také léčí mnohé souvisí srdeční onemocnění, jako je vysoký krevní tlak.

9. Ohromující flexibilitu:

Nezáleží na tom, jestli se nemůžete dotknout prsty při spuštění. Pravidelné cvičení zlepší vaši flexibilitu a zároveň vám pomůže postavit vysoký, štíhlý a Limber.

10. Zlepšené kognitivní funkce:

Jóga zvyšuje vaši koncentraci moci a zároveň vám poskytuje duševní klid. To má za následek lepší paměť a ostřejší mozku.

11. Zlepšuje imunitní systém:

Jóga praxe zlepší váš imunitní sílu a pomůže v boji mnoho nemocí pryč. Lepší imunita bude také znamenat menší zranění.

12. Posiluje Metabolismus:

Jóga je skvělý metabolismus booster. Lepší metabolismus znamená zvýšenou léčivou sílu, lepší regeneraci a rychlejší spalování tuků.

13. Pomáhá při hubnutí:

Jóga dává sílu a skvělý metabolismus. To znamená, že snižuje svůj tuk a kalorie. To také zvyšuje vaše hubnutí cestu.

14. Lepší rovnováhy a koordinace:

Daily jóga pomáhá pro lepší rovnováhu a koordinaci těla. Stabilizuje vaše tělo a dává vám lepší kontrolu nad svým tělem.

15. Lepší Sleep:

Spát jako kočka po táhnou jako kočka! Cvičení jógy léčí nespavost a jiné poruchy spánku.

16. Omlazuje tělo:

Co je lepší než dobrý úseku a relaxační sezení po dlouhém dni v práci? Jóga je skvělý způsob, jak si odpočinout po dlouhém náročném dni protahováním svalů a omlazení těla.

17. Better Sex Life:

Jóga nejen léčí pohlavní nemoci, ale také je to skvělý sex booster. To dělá pružnější, zklidňuje mysl, dodává energii vaše tělo, a vyrovnává vaše hormony. Všechny tyto body vedou k lepšímu sexu. Také jóga má tuto vrozenou smyslnost k němu. Takže, jděte yogini!

18. Anti-aging efektem:

Ano, opravdu neměli ztrácet své peníze v over-the-counter anti-aging kosmetiku. Daily jóga vás udrží agilní a mladý. Nejen to, bude to pomůže stárnout důstojně, když jste opravdu věku. Žádné bolesti zad či kolena problémy nebo nehybnost nebo diabetes!

19. Zářící pleť a krásné vlasy:

Žádný krém nebo sérum vám může dát tak krásný a trvalý lesk jako je jóga! Zachází hormonální nerovnováha. Tak, cvičení jógy denně přináší nádherné kůže, krásné tělo, a silný, zářící vlasy.

20. Duchovní výhody:

Jóga je meditativní. To vám představí sám. Jóga také vede ke spojení mysli, těla a duše, fyzické i duchovní, Všemohoucího a bytosti. V procesu můžete najít Boha, a vy určitě najdete sami!

Jóga je naruby cesta k optimální zdraví. Je to snadné a pohodlné. Můžete nastavit své vlastní limity a tlačit je svým vlastním tempem. Bez ohledu na to vaše úroveň, vaše fyzické schopnosti, váš věk nebo pohlaví, bez ohledu na to, pokud jste nemocní nebo ne, bez ohledu na to, jaké jsou vaše cíle jsou fitness, byste měli dělat jógu a měli byste to dělat každý den. Věřte mi, bude vaše mysl, tělo a duše děkuji!

Cvičíte jógu každý den? Podělte se o své názory s námi v sekci komentáře níže.