Jaggery: Jak vám pomůže zhubnout?

Jaggery se používá jako přírodní sladidlo v mnoha lahodných dezertů. Přes jeho nerafinovaný surový vzhledu, nikdo nemůže popřít terapeutických výhod spojených s jiggery. Tento léčivý cukr bez přídavku chemických látek. Tak, to je vždy lepší náhradou za bílý cukr.

Jaggery má rozlišovací zlatohnědou barvu, která se liší od světla do tmy. Obsahuje sacharózu pro slazení. To je obohacena o dobra bílkovin, vlákniny, minerálních látek a kalorií. Vzhledem k jeho přípravě z cukrové třtiny džus, to je docela pikantní v jeho chuti. Aby se tento přírodní sladidlo, cukrová třtina šťáva se vaří, ochladí se a potom se vlije do nádoby za účelem krystalizace. S 50% sacharózy, 20% vlhkosti, 20% cukrů a živin, jaggery se ukázal jako vynikající prostředek pro hubnutí.

Jaggery na hubnutí:

Je jaggery dobré pro hubnutí? Jaggery usnadňuje trávení potravy, protože má vysoký obsah živin. Ve stejné době, to čistí krev a vyplavuje toxiny z těla. Zde je, jak jaggery pomáhá při hubnutí:

1. Zadržování vody In Body:

Jaggery má sklad nezbytných minerálů včetně draslíku. To pomáhá kontrolovat zadržování vody v těle. Jako takový, můžete spravovat vaše hubnutí režim poměrně účinně náročné jaggery na denní bázi.

2. Zlepšuje metabolismus:

Vysoký obsah vitaminů a minerálních látek v jaggery posílit svou schopnost vyvolat hubnutí. Tyto živiny pomáhají udržovat rovnováhu elektrolytů a zlepšují látkovou výměnu. Tak dobře tónovaný těla, patří tento léčivý sladidlo do svého jídelníčku plánu.

Jaggery recepty na hubnutí:

Nyní, když jste si vědomi vlastností posedlých jaggery na hubnutí, dejte nám zjistit způsoby, jak zahrnout do svého jídelníčku. Zde jsou dva běžné jaggery receptů, jak si užít svou lahodnou a výživnou chuť:

1. Jaggery sladké Bonbóny (Chikki):

Tento recept je vynikající pro využijí všech výhod jaggery, a to zejména v zimním období. Složení:

• Středně velké koule jiggery
• Některé loupaných arašídů
• Sezamová semínka
• Ghí k rozmazání desku

Jak se připravit:

1. Pražit sezamová semínka na pánvi a necháme ji vychladnout.
2. Ohřívat jaggery míč na středním plameni v nepřilnavé pánvi. Bude to trvat jen 2 minuty pro tavení.
3. Okamžitě vypněte plamen. V opačném případě vaše cukroví bude dost těžké být drcené vaše zuby.
4. V tomto roztaveném jaggery, přidáme pražené arašídy a sezam.
5. Tato směs se v předem vymazaný desky Pour.
6. Mohlo dojít ke stanovení a pak střih úhledně s nožem do tvaru podle svého výběru.

Ústa-zalévání chikki je připraven s jeho šťavnatou sladkou chuť. Můžete také přidat nějaké ořechy, aby to křupavou chuť.

2. Jaggery Tea: 

Jaggery čaj je jednoduchý a snadno připravit.

Složení:

• Čaj
• Jaggery

Jak se připravit:

1. Můžete si připravit tento čaj obvyklým způsobem.
2. Chcete-li tuto speciální ochucené čaje, stačí přidat jaggery namísto cukru. Nicméně, přidat mírou pro uklidňující chuť a dostatečný příjem.

Ať je to zvyk, aby tento čaj do svého každodenního života. Tento čaj pomáhá kontrolovat počet kalorií ve vašem těle. Z důvodu, aby sacharóza, ale také ušetří před škodlivými účinky bílého cukru.

Kolik jaggery jíst na hubnutí:

Je velmi důležité kontrolovat množství jaggery, které denně konzumují. To by nikdy neměla překročit přípustné meze. Pro normální člověk, 2 lžičky jaggery postačí na denní bázi.

Pozor:

Vždy mějte na paměti, že více než shovívavost v jaggery může zvrátit jeho přínosy pro vaše zdraví. Namísto snižování hmotnosti, může to vést k podstatnému nárůstu tělesné hmotnosti v některých případech. Pacienti s diabetem se doporučuje, aby se zabránilo jíst jaggery. Má obsah cukru, které mohou být škodlivé pro jejich zdraví.

Jaggery je snadno dostupný v obchodech s potravinami ve své syrové podobě. Nápoje jsou vyrobeny z jaggery. Zahrnout toto nádherné sladidlo ve vaší kuchyni objevit tyto jaggery výhody pro hubnutí. Samozřejmě, že u některých opatření!