Jaké jsou výhody světelné meditace svíček?

V dnešní době příliš mnoho zakázek, to je obyčejné pro vás, abyste mohli rozptýlit. Myslíte si, ocitnete ztrátě zaměření na vašem pracovišti? Myslíte si, že vaše mysl bloudí v různých směrech? V takové situaci, navrhujeme, můžete se obrátit na meditaci. Svíčkách meditace je jedna z forem meditace, která udržuje váhání vaší mysli pod kontrolou.

Co je Candle Light meditace?

Svíčkách meditace je zprostředkování open-eye. Jak už název napovídá, v tomto stylu meditace, se očekává, že dívat se na plamen svíčky při meditaci. Pro mnoho lidí je snazší soustředit se na fyzický objekt, než se zaměřuje na mantra či imaginárních objektů, jak je navrženo v jiných forem meditace.

Co se děje v svíčkách meditace?

Když začnete s procesem meditace, musíte nejdříve nastavit své místo, aby vyhovoval praxi. Vypnout jasná světla, pokud existují. Pokrytí okna. Není nutné v místnosti musí být tmavé. Hlavní myšlenkou je vytvořit nastavení, která je slabě svítí, ale je příjemné sedět. Ujistěte se, že místnost je při normální teplotě nebo teplotě, která vám vyhovuje at.

Teď je čas zapálit svíčku. Sedět ve vzdálenosti asi 50 cm od svíčky. Postavení svíčka by měla být v úrovni očí. Nespadají dopředu, zatímco zírala na svíčku nebo ne propad. Nezapomeňte, že musíte být pohodlné při pohledu na plamen svíčky. Můžete sedět na židli. Nebo si můžete vybrat sedět se zkříženýma nohama, v přední části svíčky, podle toho, co je výhodné pro vás.

Začít hledí do plamene. Pokud tak učiníte, obraz svíčky by měla naplnit svou mysl. Zpočátku možná zjistíte, že je těžké se soustředit, a vaše oči mohou ukázat vodnaté. Ale udržet váš pohled pevné, dokud se dosáhnout stavu klidu. Jak se díváme na svíčky, dýchat a vydechovat. Jak si udržet na to, vám pomalu najít sami dostat do stavu koncentrace a míru.

Výhody při svíčkách meditace:

Svíčkách meditace pomáhá zlepšit své duševní stabilitu; na oplátku dává vám Vaše musí potřeboval duševní klid. A tady je, jak!

Jak se vaše oči upřené na plamen svíčky, ale nevidím nic nad plamenem. V takové situaci, váš mozek nedostává žádnou novou informaci zpracovat. Je to nervy bělma, které vysílají signály do mozku. Ale v tomto případě, že není vysílán žádný signál. Výsledkem je, že obrazy vedle svíčky začnou mizet z vašeho zraku. Během praxe, zatímco vaše oči jsou otevřené, uvidíte pouze plamen a nic jiného.

Je zajímavé, že každá svíčka barva rozptyluje různé formy energie během meditace. Například bílá svíčka hůl je určena pro jasnost vize, indigo moudrosti, tyrkysové za uzdravení, žlutý pro vnitřní sílu a sebevědomí, oranžové svíčku na schopnost přežít ztrátu, červená za odvahu a fyzickou sílu, růžová pro teplo a empatie atd.

Takže, když budete cvičit lehké meditace svíčky, můžete si vybrat barvu svíčky založené na tom, co chcete dosáhnout v průběhu meditace.

Doufejme, že tento článek slouží jako první krok ke svému svíčkách meditační praxe najít vnitřní klid. I když tato forma meditace je naprosto neškodný, můžete požádat o radu z jógy gurua po celou dobu trvání procesu.

Myslíte si, že při svíčkách meditace vám pomůže stát se psychicky silnější jedinec? Podělte se s námi v komentářích!