Vitamin B12 vede k zesílení hmotnosti?

Vitamin B12, také známý jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamin, který hraje klíčovou roli v normálním fungování mozku a nervového systému. Vitamin B12 se podílí na tvorbě krevních buněk, syntézu DNA a výrobu energie. To zvyšuje vaši koncentraci a zvyšuje paměťové systém. Oddaluje stárnutí a chrání imunitní systém. Vitamin B12 se používá také k léčbě některých onemocnění, jako je deprese, anémie, srdeční onemocnění, diabetes, AIDS, zduření šlach a střevních onemocnění.

Přírodní zdroje bohaté na vitamín B12 jsou potraviny, jako je maso, mléčné výrobky a ryby. Nedostatek vitaminu B12 v těle může vést k jeho nedostatku. Existuje několik příčinných faktorů nedostatku vitaminu B12. Některé z nich jsou:

Zhoubný Anaemia- Nejčastější příčinou nedostatku vitaminu B12 je perniciózní anémie. Jedná se o imunitní stav, který je způsoben nedostatkem proteinu zvaného vnitřní faktor, který je třeba absorbovat vitamín B12 z potravy do těla. To je běžně pozorována u starších lidí.

Vegetariánská Diet- Ti, kteří dodržovat přísný vegetarián jsou ve větším riziku vzniku nedostatku vitaminu B12. Bohaté přírodní zdroje vitamínu B12 jsou vejce, maso, ryby a mléčné výrobky.

• Zánět žaludku
• Žaludeční vředy
• Zažívací onemocnění, jako je celiakie, Crohnova choroba a růstu bakterií

Příznaky Vitamin B12:

Když Vitamin B12 je deficitní, dělení buněk se zpomaluje. Vzhledem k této pomalé dělení buněk, červené krvinky jsou zvětšené a zničeny imunitním systémem. Existuje několik příznaků způsobených nedostatkem vitamínu B12. Oni jsou:-

1. Chronická Fatigue- s nedostatkem vitamínu B12, je přetrvávající pocit vyčerpání a únavy.

2. Inkontinencí Vzhledem k nedostatku vitaminu B12, močový měchýř je schopen pojmout moči a dojde k prosakování.

3. Dušnost Breath- dušnost nebo pomalé dýchání je především způsoben B12 nejsou řádně absorbovány v těle.

4. Forgetfulness- Zapomnětlivost je častým příznakem, když je neurologický systém zbavena vitaminu B12

5. Halucinace a Psychosis- Jedna z krajních příznaků, které mohou nastat v důsledku nedostatku vitaminu B12 je halucinace a slabé duševních stavů.

Má Vitamin B12 vedou k přibývání na váze nebo hubnutí?

Ne! Nedostatek vitaminu B12 rozhodně nevede k nárůstu tělesné hmotnosti. Jedním z hlavních příznaků spojených s nedostatkem vitaminu B12 je hubnutí. Váhový úbytek nastane, když tělo nemá dostatečné množství vitamínu B12 v něm. Vitamin B12 obecně má vliv na trávicí systém na první pohled, což vede k mnoha zažívací potíže a problémy nevolnost související, což způsobuje nedostatek chuti k jídlu, zvracení a ztráta hmotnosti. Pokud váš žaludek byl bolí příliš mnohokrát v poslední době, může to být příznakem nedostatku vitaminu B12. Nevysvětlený úbytek hmotnosti může udělat šťastnou a může zdát jako požehnání, ale pokud dojde ke ztrátě hmotnosti bez diety nebo cvičení, pak je něco, co se obávat. To může být způsobeno nedostatkem vitamínu B12. První dopad Nedostatek vitamínu B12 má na tělo je okamžitá ztráta hmotnosti, která je viditelná.

Jak se dostat více vitamínu B12?

Nejlepší a přirozený způsob, jak se dostat vitamin B12 zpět ve svém těle, je jíst potraviny, které jej obsahují. Potraviny bohaté na vitamín B12 jsou maso, vejce, ryby a mléčné výrobky. Kromě těchto přírodních zdrojů, můžete získat Vitamin B12 tobolky, sirupy a také zdravotní nápoje, které zajišťují přivést zpět hladiny vitamínu B12 zpět k normálu. Vitamin B12, přičemž nejpodstatnější vitamin v těle, chrání imunitní systém a udržuje vaše tělo zdravé obecně.

Ujistěte se, že máte dostatek vitamínu B12 ve stravě a rozloučit se hubnutí okamžitě!