Po delší a náročném dni, ne všichni chceme jen relaxovat a popíjet šálek čaje? Ať už je to zelený čaj nebo nějaký jiný ochucený nápoj, pouhá myšlenka mít náš oblíbený nápoj pozvedne naši náladu, ne?

Ale věděli jste, že je zcela odlišný druh čaje, který může překonat zdravé aspekty poskytované vaší pravidelným čaj? Mluvím o bílého čaje, který byl uznávaný pouze v Asii až do své nedávné popularity výlet. Dnes Západ probudil na nádherné bílé čaje dávky, a jeho zdravá dobrota je stále známá po celém světě.

Takže, proč byste měli jít za bílého čaje? Co ho odlišuje od ostatních druhů čaje? Přečtěte si o to vědět víc.

Co je to Bílý čaj?

Vědecký název - Camellia sinensis

Native - Čína (provincie Fujian), Východní Nepál, východní Thajska, Tchaj-wanu, Srí Lanka a Indie

Zvědaví historii za vzniku bílého čaje?

No, bílý čaj se narodil jako nehodě před asi 5000 lety v Číně. Stalo se, že při cestování po krajině, císař Šen Nung najednou cítil žízeň, a byla poskytnuta s převařenou vodou. Bohužel (nebo spíš naštěstí), některé listy bílého čaje letěl a spadl do hrnce s vodou, což je zřetelný a sympatický chuť. Císař vzal okamžitě sympatii k této konkrétní nápoj a požádal obyvatele k hledání původu tohoto konkrétního listu. A tím i naše speciální bílý čaj se narodil!

Zajímavé, že jo? No, všechno, co o tomto čaji je zajímavý z jeho barvu na její chuť.

Příchod do vědeckého hlediska, bílý čaj je odvozen z sušenými pupenů a listů rostliny Camellia sinensis. Tento typ je nejméně zpracované ze všech ostatních variant. Vzhledem k tomu, že je vybaven všemi důležitými živinami, bílý čaj je považován za nadřazený všem čajů.

Takže, proč říkáme, že "bílý čaj? Je to prostě proto, že pupeny rostliny mají jemné, stříbřitě-bílé řetězce. Tyto dodávají světlo a sladkou chuť tohoto nápoje. Kolik kofeinu je přítomen v bílé čaje? Dobře, že množství kofeinu v bílého čaje je mnohem méně ve srovnání s černým nebo zeleným čajem. Je to jen 28 miligramů kofeinu v jedné 8oz. Šálek bílého čaje.

Je Bílý čaj dobré pro vás?

Ano, bílý čaj je velmi dobré pro vaše zdraví v mnoha směrech. Kromě toho napomáhá hubnutí a pomáhá při léčbě cukrovky, bílý čaj je prospěšný v mnoha ohledech. Patří mezi ně zlepšení pokožky a vlasů zdraví, léčení akné, pomáhá rakovinu léčit, snížení zánětu, zlepšení zdraví jater a ledvin, zachování reprodukčního zdraví, udržení zdravé srdce, zlepšení paměti, energii a bdělost, podporuje léčbu hypotyreózy a zlepšování zdraví ústní dutiny.

Druhy bílého čaje

Někdy, protože věděl, o druzích a odrůdách čaje vám pomohou najít ideální čaj pro vás. Přečtěte si o to vědět o hlavních typů bílého čaje spolu s dalšími dostupnými čajů po celém světě.

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)
2. Bai Mu Dan (bílá pivoňka)
3. Shou Mei (Noble, Long Life obočí)
4. Gong Mei (hold obočí)
5. White Puerh Tea

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)

Toto královské odrůda je nejvíce drahocenné jeden v Číně a ve světě. Pěstuje v provincii Fujian v Číně, stříbrné jehlové listy jsou cca. 30 mm na délku a pupeny jsou pokryty viditelné stříbrnými vlasy. To je důvod, proč to zaujímá první místo v hierarchii bílých čajů, což je nejdražší odrůda.

Nejlepší bílé čajové lístky jsou oškubaná na jaře, a to zejména od poloviny března do poloviny dubna, kdy to není nalévání.

Horní charakteristika nejlépe vařeného stříbrné jehly bílý čaj je světle žlutý odstín, který je dodáván s nejlepší teploty vody (75 stupňů Celsia). Můžete vždy vidět bílé vlasy visící z listí pod světlem.

Stříbrná jehla bílý čaj nese lehkou, jemnou, svěží a sladkou chuť. Ujistěte se, že dva až tři lžičky čajových lístků a strmé tohoto čaje po delší dobu (pět až osm minut) extrahovat to nejlepší z ní.

2. Bai Mu Dan (bílá pivoňka)

Tento druh je mírně odlišný od výše popsaného. To zahrnuje nové listy, stejně jako centrum jehly výhonek rostliny. Zatímco to je široce přijímán jako levnější protějšek stříbrné jehlové bílého čaje, můžete být překvapeni, vědět, že tato bílá pivoňka čaj je vlastně přednostní milovníků bílého čaje, protože jeho plnou chutí a nižší náklady.

Rozvolňovací proces tohoto čaje je podobný jako u stříbrné jehly, se zaměřením na jarním období bez deště. Nejlepší bílé pivoňky je odvozen od velikosti ‚dvou listů-to-a-Bud‘ a uschne, aby se zelené listy, které nakonec dělat čaj.

Zatímco pivovarnické tento čaj, budete schopni identifikovat výraznou vůni, které budete cítit vše dobře a veselý. Čaj je známý pro své bledě zelené / zlatou barvou a ovocnou chutí, která postrádá travnatých chutí.

3. Shou Mei (Noble, Long Life obočí)

Poslední kategorie čínského bílého čaje je Shou Mei, která pochází z přirozeně zvadlé horních listů a tipy bílých stromů. Tento čaj, podobně jako stříbrná jehla, se pěstuje v provincii Fujian v Číně a je známá po celém světě pro svou nazelenalou barvu a plnou chuť. Inferiorní vlastnosti obecně vzniku tmavě zlatý odstín na pivo a je třeba se vyhnout.

4. Gong Mei (hold obočí)

Tato odrůda je obecně vzat být třetí preference mezi milovníky čaje. Gong Mei je více zpracovaných než ostatní dvě varianty výše uvedených. Pochází z Xiao Bai (malý bílý) stromů se skládá z mladých listů, které jsou mírně ohnuté (odtud název ‚Obočí‘) a žádné pupeny.

Tato odrůda má tmavě zlatavou barvu a plnou chuť a je často podávaná s dim částek.

5. White Puerh Tea

Tato odrůda se pěstuje v horských vrcholů Yunnan provincie v Číně a trhal na jaře. Každý krok sklízení tuto odrůdu se provádí ručně. Je známý pro svou bohatou a sladkou chutí a propůjčuje úžasnou vůni.

Jiné typy bílých čajů

Jak jsme diskutovali dříve, existují různé jiné druhy bílého čaje, které jsou pěstovány na celém světě. Pojďme se podívat.

1. Ceylon Bílá

Jak už název napovídá, tento čaj se pěstuje v regionu SriLankan a je považován za jeden z nejlepších odrůd, což je mimořádně nákladné. Se pěstuje a sklízí ručně, a tak lze nazvat práci řemeslníka je. Listy jsou sušeného na slunci a poté jemně válcované s rukama.

Ceylon bílé nebo stříbrné tipy čaj je známý pro svou jemnou a lehkou vůni s lehkými měděné odstíny.

2. Darjeeling White

Stejně jako Ceylon bílý čaj, bílý čaj Darjeeling je také řemeslník práce a je pěstována v deštivém podnebí. Listy jsou super nadýchaná a lehká a dodávají vůni jako med.

Šálek bílého čaje Darjeeling má jemnou chuť a vůni, je světle zlaté barvy, a je opravdu báječný pro naše chuťové pohárky.

3. Assam White

Vzácná odrůda, která se pěstuje v regionu Assam a nese velmi lehké listy. Uvařená Assam bílý čaj rozdává přirozeně sladké a sladové chuti.

4. Africký White

Tato odrůda se pěstuje v Keni a Malawi oblastech Afriky a má za sebou bohatou a výraznou chuť, která apeluje na mnohé. Obsah kofeinu v tomto typu je vyšší než u jiných odrůd.

  

Klikněte zde pro zobrazení zvětšenou verzi tohoto Infographic

Vlastnosti z bílého čaje

Pojďme se nyní podívat na důležitých bílý čaj vlastnosti zde:

• Antioxidanty - úroveň antioxidantů v bílého čaje je podobný jako zelený a černý čaj.

• Epigallocatechin gallate A jiné Katechiny - Bílý čaj obsahuje celou řadu aktivních katechinů včetně EGCG, což je velmi užitečná v boji proti chronickým onemocněním, jako je rakovina.

• Třísloviny - Zatímco hladiny tříslovin jsou nižší bílého čaje ve srovnání s jinými odrůdami, je stále užitečné v odvracet mnoho podmínek.

• Theaflavins (TFS) - Tyto polyfenoly přímo přispívají k hořkosti a trpkost z čaje. Množství TFs nalezené v bílého čaje je nejnižší ve srovnání s černým a zelených čajů. To dává čaji sladkou příchuť.

• Thearubigins (TRS) - The mírně kyselé thearubigins jsou hlavně zodpovědné za barvu černého čaje. Jsou v menším množství v bílého čaje v porovnání s černou a zelených čajů.

Ale to, co je tak velký, o bílého čaje? Čti dál!

Bílý čaj Výhody

1. Pomáhá při hubnutí 2. Pomáhá při léčbě akné 3. Může být prospěšný v těhotenství 4. Pomáhá při léčbě rakoviny 5. Zlepšuje vlasy a pokožku zdraví 6. Může pomoci při léčbě cukrovky 7. Zvyšuje Energy A bdělost 8. Pomáhá snížit zánět 9. Může být přínosem pro ledviny 10. Zlepšuje játra zdraví 11. Je dobré pro srdce 12 je dobré pro zuby 13. Zlepšuje reprodukčního zdraví 14. Pro hypotyreózy 15. Může zlepšit paměť 16. Anti -aging 17. Pomáhá při trávení

Můžete konzumovat bílý čaj, stejně jako vaše pravidelné čaje a sklízet mnoho výhod, které nabízí. Existuje celá řada bílých zdravotní výhody čaje, některé z nich byly uvedeny níže.

1. Pomáhá při hubnutí

Uvažoval jste někdy o bílý čaj na hubnutí? Pokud tomu tak není, pak jeho nejvyšší čas si to hit. Obezita je pravděpodobně číslo jedna onemocnění v dnešním světě, a lidé nikdy Zdá se neunaví hledat řešení k němu.

A mezi mnoha řešení, bílý čaj se zdá být slibný.

V jedné nové německé studii bylo zjištěno, že bílý čaj pomáhá při hubnutí spálením stávajících tukových buněk a zabraňuje tvorbě nových (1).

Bílý čaj je také zjištěno, že jsou méně zpracované svými protějšky, a se stane, že obsahují více těchto složek, které jsou odpovědné za spalování tuků. Ve skutečnosti, Číňané skrýval mnoho zdravotních výhod z bílého čaje po dlouhou dobu, a vědci je konečný zdravotní nápoj kopírovat.

Podle Harvard Medical School, že katechiny nalézt v bílého čaje mohou také podporovat úbytek hmotnosti (2). Všechny formy čaje, včetně bílého čaje, jsou načteny s antioxidanty (3). Ty mohou pomoci v procesu hubnutí.

Čajové katechiny jsou také zjištěno, že antiangiogenní vlastnosti, které mohou bránit obezity (4).

Zpět na obsah

2. Pomáhá při léčbě akné

Podívejte se na lidi kolem sebe, a je pravděpodobné, že většina z nich má nějakou formu akné. Akné není škodlivá nebo nebezpečná záležitost, ale nevypadá to dobře tak jako tak.

Podle studie provedené na Kingston University, Londýn, bílý čaj má antiseptické a antioxidační vlastnosti (5). Většina dermatologové věří, že antioxidanty chrání pleť před buněčným poškozením způsobeným volnými radikály a udržovat ji zdravou (6).

Můžete, v ideálním případě v úvahu pití bílého čaje pro léčbu akné. Vezměte jeden šálek bílého čaje dvakrát pravidelně denně. Antioxidanty v bílého čaje vyplavení toxinů v těle, jejichž nahromadění by mohlo mít negativní vliv na vaši pokožku a vést k akné.

Můžete také použít bílý čaj lokálně varem dvě bílé čajové sáčky a pak umožňuje řešením vychladnout přes chlazení. Namočte vatových tamponů v roztoku a třít je na kůži po dobu několika minut, místo, které si můžete umýt si obličej studenou vodou.

Zpět na obsah

3. Může být prospěšný v těhotenství

Jak již bylo diskutováno, bílý čaj obsahuje antioxidanty. V jedné studii ve Skotsku, bylo zjištěno, že antioxidanty poskytují ochranu buňky ze zvýšené oxidační poškození v průběhu těhotenství (7).

Nicméně, existuje několik obavy týkající se konzumace bílého čaje během těhotenství.

Bílý čaj obsahuje kofein (i když méně než u ostatních čajů, kromě zeleného čaje (8), jejíž příjem je třeba omezit v průběhu těhotenství. Je to proto, že nenarozené dítě nemůže metabolizovat kofein jako matka. Podle některých výzkumných prací, příjem nadměrný množství kofeinu může zvýšit pravděpodobnost vrozených vad, potrat a narození mrtvého plodu (9).

Proto je vždy lepší poradit se svým lékařem a přijímat jejich rady, pokud jde o příjem kofeinu během těhotenství.

Zpět na obsah

4. Pomáhá při léčbě rakoviny

Podle studie zveřejněné v časopise Cancer Prevention Research, bílý čaj může mít protirakovinné účinky. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že bílý čaj, že je účinnější než zelený čaj při zničení rakovinných buněk ve studii (10).

Podle dalšího malajský studii, bílý čaj má vynikající antioxidační a antiproliferační účinky proti rakovinným buňkám. Čaj ničí nejen nemocné buňky, ale také chrání zdravé buňky před poškozením DNA (11).

Podle Oregon State University, bílý čaj je nejméně zpracované mimo jiné čaje (12). Bílý čaj je výborným zdrojem antioxidantů a polyfenolů, z nichž oba jsou s rakovinou bojují sloučeniny (13). Rovněž bylo zjištěno, že čaj (zejména bílý čaj) má určité pozitivní vliv na metabolismus, který může blokovat některé účinky způsobující rakovinu.

Bílý čaj je také fotoprotektivní prostředek a může být použit spolu s jinými způsoby ochrany proti slunci zvýšit dopad (14). Bílý čaj obsahuje EGCG (epigallocatechin gallát), účinný antioxidant. Bylo zjištěno, lokální aplikace EGCG chránit kožní buňky před poškozením (15). V jedné americké studie, že antioxidant se také ukázáno, že inhibují růst karcinomu prostaty (16).

Katechiny, typ antioxidantu, jsou známé pro své vynikající protinádorových vlastností. Bylo zjištěno, že bílý čaj obsahuje nejvyšší koncentraci katechinů (17), což je jedna z ideálních potravin pro prevenci nebo léčbu rakoviny.

Zpět na obsah

5. Zlepšuje vlasy a pleť Zdraví

Bílý čaj je plná antioxidantů, a v závislosti na University of Maryland Medical Center, protizánětlivé vlastnosti těchto antioxidantů posílení pojivové tkáně a pomáhají snižovat alergie, jako jsou lupy nebo ekzém (18).

Antioxidanty mohou pomoci léčit vlasy poruch souvisejících jako pád vlasy a podobně (19). Již jsme viděli, že bílý čaj obsahuje EGCG. Podle jedné korejské studie, EGCG může zvýšit růst vlasů u lidí (20). Americký studie také ukázala účinnost EGCG v podpoře přežití vlasových buněk (21). Výzkum prováděný na Konkuk University, Korea, pojmenoval antioxidant být jeden z užitečných složek v léčbě pokožky hlavy seboroické dermatitidy (22).

Bylo zjištěno, infekce kůže způsobené gram-negativních bakterií (bakterie, které vykazují rezistenci na více léků), které mají být jinak ošetřeny pomocí EGCG (23).

EGCG je také považován za pramen mládí pro kožních buněk, je bylo zjištěno, že mají přínos pro kožní onemocnění, jako je lupénka, vrásky, růžovky a ran (24).

Vzhledem k vysokému obsahu fenolu, bílý čaj posiluje elastin a kolagen (důležité proteiny nacházející se v pojivové tkáně), čímž se kůže silný a prevenci vrásek (25).

Zpět na obsah

6. Může pomoci při léčbě cukrovky

Není divu, pokud zjistíte, že alespoň jednu osobu v každé rodině, že je diabetik. Se změnou životního stylu a zhoršující se životních návyků, diabetes, bohužel, se stává jen častější jev.

Nicméně, výzkum vrhá pozitivní světlo na bílého čaje, s ohledem na její schopnost léčit, nebo dokonce zabránit diabetu.

Lidské studie provedené v čínské studie ukázaly, že pravidelná konzumace bílého čaje může významně těžit pacientů s diabetem (26). Další studie na potkanech indukované diabetem ukázaly, že bílý čaj snižuje příznaky onemocnění (27).

Diabetes může mít také nežádoucí účinky na mozkové kůry (část mozku, která hraje roli v vědomí). Portugalský Studie provedená v roce 2017 nazval pravidelná konzumace bílého čaje, aby bylo bezpečné a levné strategie, aby se zabránilo negativním účinkům diabetu na mozkové kůře (28).

Další studie provedená v Portugalsku naznačují, že spotřeba bílého čaje může být přirozený a hospodárný způsob, jak bojovat proti škodlivým účinkům prediabetes na mužské reprodukční zdraví (29). Studie však také zaslouží další výzkum.

Tyto katechiny v bílého čaje musí dostat úvěr pro anti-diabetickými vlastnostmi Čaj je, protože bylo zjištěno, že hrají důležitou roli při léčbě nebo prevenci diabetu 2. Typu (30).

Zpět na obsah

Ostatní bílý čaj Výhody

7. Zvyšuje energetické a bdělost

Jak již víme, bílý čaj prochází nejméně množství zpracování, a proto má nejvyšší koncentraci L-theanin (31) (aminokyseliny, který zesiluje bdělost a má uklidňující účinek na mysli). Bílý čaj obsahuje méně množství kofeinu než ostatní čaje, a, jako výsledek, je hydratační - to pomáhá při udržení energie.

Americká studie zjistila, že L-theanin, spolu s malým množstvím kofeinu, by mohlo zvýšit úroveň bdělosti a snižují únavu (32).

Četné studie se rovněž prokázalo, že kombinace L-theanin s malým množstvím kofeinu může snížit hladinu úzkosti (33). Aminokyselina může také zlepšit paměť a reakční doba (34).

L-theanin přítomné v bílého čaje může také snížit duševní a fyzickou námahu (35). Bylo zjištěno, že aminokyselina ke zvýšení produkce serotoninu a dopaminu v mozku (36), které jsou v podstatě neurotransmitery, které povyšují vaši náladu a udržet si šťastný a ve střehu.

Zpět na obsah

8. Pomáhá snížit zánět

Tyto katechiny hrát mocnou roli - snižují zánět, a také snížit riziko vzniku nemocí spojených s chronickým zánětem (například rakovina, cukrovka, ateroskleróza a) (37), (38).

V jedné japonské studie bylo zjištěno, že katechiny potlačit zánět svalů a rychlejší zotavení po výkonu (39). Bylo rovněž zjištěno, k potlačení účinků faktorů, které způsobují fibrózu (40) (na zjizvení pojivové tkáně obvykle kvůli zranění).

Nalezený v bílé čaje EGCG má výborné protizánětlivé vlastnosti. Ošetřuje souvisejících onemocnění, jako za studena a chřipka, a také ničí různé bakterie a viry, včetně viru, který způsobuje ptáků (41). EGCG také bojuje proti ateroskleróze, která je způsobena zánětem v důsledku znečišťujících životní prostředí (42).

Zpět na obsah

9. Může být prospěšné pro ledviny

V polské studii provedené v roce 2017, spotřeba bílého čaje byl spojen se snížením nežádoucích účinků znečištění životního prostředí na lidský organismus, včetně ledvin (43).

Další studie Chandigarh, Indie, ukázal roli katechinů (z důvodu jejich antioxidační aktivitu) v nabízí ochranu proti selhání ledvin (44).

Čínská studie na krysách dospěla k závěru, že katechiny mohou ukázat jako potenciální léčbu ledvinových kamenů u lidí (45).

Zpět na obsah

10. Zlepšuje jater Zdraví

Bylo zjištěno, že katechiny (které jsou také nalezené v zeleném čaji) poskytuje ochranu proti hepatitidě (46).

V jedné čínské studii bylo zjištěno, že čajové katechiny, aby se zabránilo infekci hepatitidy B (47). Americká studie bylo také doloženo antivirové účinky katechiny, které mohou pomoci při blokování životní cyklus viru hepatitidy B (48).

Nicméně, bylo zjištěno, nadměrný příjem katechinů, že je toxický pro játra (49). Z tohoto důvodu, opatrnost, nebo před přijetím bílý čaj pro játra poraďte se s lékařem.

Zpět na obsah

11. Je dobré pro srdce

Španělská studie zahrnovaly použití adriamycinu, protirakovinné činidlo, které může zvýšit oxidační stres v buňkách. Bylo zjištěno, spotřeba bílého čaje pro více než 12 měsíců, zvrátit oxidační škody na buňky v srdci. Srdce se také obnovil jeho antioxidační aktivitu, ale v nejvyšší dávce bílého čaje (50). Bylo také zjištěno, bílý čaj prokázat antioxidační účinky na srdce v jedné studii provedené v Řecku (51).

Bylo zjištěno, bílý čaj, že obsahují nejvíce antioxidantů ve srovnání s jinými druhy čaje. Katechiny nalezené v bílého čaje bylo prokázáno, že snížení hladiny cholesterolu v krvi, snížení krevního tlaku, a zlepšení fungování cév, čímž se nakonec snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění (52). Americká studie bylo také zjištěno, čajové katechiny, že mají příznivý účinek na koronární srdeční onemocnění (53). Stejná byla uzavřena ve studii z roku 2001 provedené v Nizozemsku (54).

Zpět na obsah

12. Je dobré pro zuby

Bílý čaj obsahuje fluoridy, flavonoidy a třísloviny, z nichž všechny mohou být prospěšné pro zuby různými způsoby. Podle studie provedené v Indii, fluorid od čaje by mohly být užitečné při snižování kazu. Taniny inhibují tvorbu zubního plaku, a flavonoidy brání růstu bakterií plaku (55). Tam je další bod, který se zde uvedeno - bílý čaj neobsahuje třísloviny, ale jen v menším množství. Z tohoto důvodu, to není tak pravděpodobné, že odbarvovat zuby jako ostatní čaje (56) (s výjimkou zelených a bylinných čajů).

Bylo také zjištěno, bílý čaj deaktivovat viry a ničí bakterie, které způsobují dutin v zubech (57). V jedné studii, bílé čajové extrakty byly přidány k různým zubní pasty, a podle zjištění byly lepší antibakteriální a antivirové účinky zubní pasty.

Zpět na obsah

12. Zlepšuje reprodukčního zdraví

Portugalský studie dospěla k závěru, že bílý čaj extrakt by mohl hrát roli při zvyšování mužské reprodukční zdraví (58).

Zpět na obsah

14. Pomáhá léčit hypotyreóza

Opět platí, že jsou to katechiny. V jedné indické studii bylo zjištěno, že katechiny, že mají žláze vlastnosti, a přičemž je bylo efektivní způsob, jak zabránit hypotyreózy (59).

Zpět na obsah

15. Může zlepšuje paměť

Bílý čaj je dobrým zdrojem antioxidantů, a jeden z nejlepších zdrojů katechinů. To z něj činí jeden dobré jídlo pro zlepšení paměti, nebo dokonce zpomalení poklesu paměti.

Studie provedená v Portugalsku založil roli katechinů v ochraně mozek před poklesem paměti v souvislosti s věkem (60).

Podle jiné studie, pravidelná konzumace bílého čaje pomohla zlepšit zdraví mozkové kůry v pre-diabetických krys, což naznačuje, že by mohlo pomoci dosáhnout podobných výsledků u lidí, stejně (61).

Zpět na obsah

16. Anti-aging

Postupem času se naše pokožka stává prohnutý a volné kvůli přítomnosti volných radikálů v našem těle. To urychluje proces stárnutí pokožky. Nedělejte si starosti! S bílým čajem pravidelně může pomoci zabránit vrásek a volné kůže. Bílý čaj je bohatý na polyfenoly, které pomáhají neutralizovat volné radikály. Tento úžasný čaj má také antioxidační vlastnosti oživit vaši pokožku a zastavit předčasné stárnutí.

Zpět na obsah

17. Pomáhá při trávení

Máte zkušenosti časté záchvaty poruchy trávení nebo pálení žáhy? Navrhuji máte bílý čaj dvakrát denně po dobu lepší a dlouhotrvající úlevu. Šálek bílého čaje vám dá okamžitou úlevu od žaludeční křeče a nevolnost a snížení kyselosti žaludku v žádném okamžiku.

Objímat bílý čaj je také dobrý způsob, jak zvýšit přirozenou detoxikaci v těle. Tolik požehnání v šálku!

Zpět na obsah

Tak, to bylo všechno o nádherné zdravotních výhodách bílého čaje, teď pojďme se podívat na bílé přípravu čaje.

Jak si vyrobit bílý čaj

Tvorba vlastní šálek čaje dává uspokojení, že nikdy nemůže být rovnal. Totéž platí s bílým čajem, což je obzvláště vynikající a speciální. Pojďme se podívat na to, jak se můžeme uvařit šálek dokonalosti v mezích našeho domova.

To, co potřebujeme

• 2 lžičky bílých čajových lístků
• 1 šálek vody
• Sladidlo dle vlastního výběru (volitelně)

To, co musíme udělat,

1. Vařit vodu, až se dosáhne teploty 75 - 85 stupňů Celsia (170 - 185 stupňů Fahrenheita).
2. Nechat ho sedět po dobu jedné minuty nebo tak před přidáním čajové lístky.
3. Bílé čajové lístky nejsou tak kompaktní a hustá ve srovnání s jinými odrůdami. Z tohoto důvodu, přidejte dvě lžičky bílých čajových lístků do vody na šálek čaje.
4. Nechte mix louhovat přibližně pěti až osmi minut nebo víc, v závislosti na vašich preferencí.
5. Namáhat a přenášet čaj do šálku.
6. Přidejte sladidlo a váš šálek bílého čaje je připraven!

Bílý čaj je jedním z těch potravin, které mohou zlepšit svůj život výrazně v průběhu času. Ať je to součást vaší stravy a zůstat zdravý!

Nutriční fakta
Kalorií ve stash zeleném a bílém čaji horké vařené
Velikost porce: 1 oz
Částka na jednu porci
Kalorie	0.0
Celkový obsah tuku	0,0 g
Nasycený tuk	0,0 g
Polynenasycený tuk	0,0 g
Mononenasycený tuk	0,0 g
Cholesterol	0,0 mg
Sodík	0,0 mg
Draslík	0,0 mg
Celkový obsah sacharidů	0,0 mg
Dietní vlákno	0,0 g
Cukry	0,0 g
Vitamín a	0.0 %
Vitamín B-12	0.0 %
Vitamín b-6	0.0 %
Vitamin c	0.0 %
Vitamin d	0.0 %
Vitamín e	0.0 %
Vápník	0.0 %
Měď	0.0 %
Folát	0.0 %
Železo	0.0 %
Hořčík	0.0 %
	0.0 %
Niacin	0.0 %
Kyselina pantothenová	0.0 %
Fosfor	0.0 %
Riboflavin	0.0 %
Selén	0.0 %
Thiamin	0.0 %
Zinek	0.0 %
* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické dietě. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Bílý čaj vs Zelený čaj

Je zřejmé, že věděl o další varianty čaje přináší diskusi, z nichž jeden je lepší. Nepochybně, zelený čaj je populární pro všechny dobré důvody, ale bílý čaj může převzít to snadno, pokud to nebylo pro jeho cenu. Proč to říkám? Dobře, pojďme porovnat oba se dozvědět více.

• Antioxidanty - Zatímco bílý čaj má podobné typy antioxidantů jako je zelený čaj, množství a kvalita jsou tak vyšší, čímž by mohlo dojít v oblasti zdravotnictví faktor. Všichni víme, že přítomnost těchto antioxidantů nám pomůže odvrátit různá onemocnění, včetně kardiovaskulárních rizik, vysoké hladiny cholesterolu rizika spojená s rakovinou. Pomáhají také při hubnutí.

• Kofein - Dalším faktorem ve prospěch bílého čaje může být přítomnost pouze 15 mg kofeinu ve srovnání s 20 mg v zeleném čaji. Pokud máte zájem o pravidelné pití, které způsobí méně škody spojené s kofeinem, doporučuji vám jít na bílého čaje. Poznámka: No, jsou tu vždy výjimky, Stejné je to s dostupností kofeinu. My nemusí vědět. Ale má kofein skutečně pomáhá při hubnutí. Takže pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo, navrhuji, abyste raději jít na zelený čaj.

• Chuť - Všichni víme, jak hořké chuti zeleného čaje (Nepopírám své kvality, ale buďme upřímní, ne každý může hodit do šálek plný zeleného čaje bez přidání sladidlo.!). No, v této kategorii, bílý čaj je rozhodně vítězem, protože bílý čaj Chuť je hladká, jemná a mírně sladší. Kéž by tomu tak nebylo, že nákladné a těžké najít!

• Dostupnost - No, v této sekci, zelený čaj je vítězem, ruce dolů! Najdete kvalitní zelený čaj kdykoliv bez výdajů bombu na něj při hledání dokonalé bílého čaje je jako hledání vody v poušti.

• Antimikrobiální - Zní to možná překvapivé, ale mnohé studie došly k závěru, že bílý čaj by mohl být lepší v boji proti viry, bakterie a plísně, jako jsou salmonely a Staphylococcus ve srovnání s zelené tea.So, můžeme konstatovat, že bílý čaj je lepší než zelený čaj mnoho aspektů, ale pouze tehdy, když jste schopni dostat své ruce na čistě bílého čaje. Dejte si pozor na duplikáty a ty nečisté.

Bílý čaj Nežádoucí účinky

Zatímco bílý čaj je obecně bezpečné, protože jeho nízké kofein a vysoké výživové vlastnosti, to může ještě představovat určité riziko pro uživatele. Několik souvisejících rizik jsou následující:

• Víme, že množství kofeinu je vechinese bílé Teary s nízkým obsahem bílého čaje, ale to je stále přítomen v něm. Navíc je známo, bílý čaj odvozen z mladých listů, aby obsahovaly vyšší množství kofeinu v porovnání s těmi odvozené ze starších listů. Někdy hladiny kofeinu mohou dokonce překročit množství v zeleném čaji. Kofein může způsobit mnoho životní styl a zdravotní vady včetně nespavost, nervozita, neklid, závratě a jiné vlivy na našem centrálním nervovém systému. Výtažky z bílého čaje může dokonce způsobit zažívací potíže, pokud jsou užívány ve větším množství, takže pozor na dávkování.

• Bílý čaj je bohatý na flavonoidy, které se mohou vázat non-hem železa, čímž inhibují jeho absorpci v těle na 70 procent. Tak, aby se zabránilo tento problém, můžete být navrhl, pít tento čaj před tím, než jídlo a zároveň jako při své železo.

Doufám, že se teď jste jasno v tom, co je bílý čaj dobré. Jen udržet tyto body na paměti, a vyhřívat se na výhodách plynoucích z nebeského bílého čaje.

Nejčastější dotazy

1. Kolik šálků bílého čaje v jednom dni je ideální spotřeba?

Pokud hledáte sklízet nepřeberné množství zdravotních a kožních těží z bílého čaje, doporučuji vám jít na denní rutiny dvou až čtyř šálků tohoto dokonalého čaje. Mající jeden šálek ráno je v pořádku, ale mají ještě jeden večer nahrazující kávu je ještě lepší volba. Nejlepší na tom je, že můžete použít i použité čajové lístky dvakrát za sebou, což šetří peníze, stejně jako úsilí. Také, znovupoužití pomůže při odvádění všechny základní živiny z listů. Jen se ujistěte, že jste uvařit čaj již podruhé.

2. Kolik kalorií jsou tam v šálku bílého čaje?

Nebudeme-li přidat jakýkoliv typ sladidlo, ale i vařit náš šálek bílého čaje doma pomocí bílých čajových lístků, počet kalorií je nulová. Ale pokud jde o vyráběné čajové sáčky, počet kalorií může jít až na 100. Takže je lepší jít na neslazené, domácí vaří bílý čaj sklízet nejvíce výhod.

3. Jaké faktory je třeba mít na paměti při vaření bílého čaje doma?

Pivovarnictví perfektní bílý čaj může vyjít být občas trochu složitější. Ale pokud budete mít na paměti několik bodů, nebudete zklamáni s výsledky.

• Pro přípravu čaje vždy používat čisté a nekontaminované vody. Nikdy jít představě, že vařící budou čistit vodu.
• Vyhnout přinášet vodu do varu, protože může dojít ke zničení citlivých komponent.
• Pokud si přejete, aby silnější pohár pro sebe, můžete zvýšit namáčení k ideálnímu 10 - 12 minut, ale nedošlo k překročení této úrovně.
• Můžete znovu použít čajových lístků až do jejich maximální potenciál (2 - 3 krát až na maximum), ale nepřehánějte to.

4. Pokud byste měli pít bílý čaj?

I když neexistuje žádný ideální čas konzumovat bílý čaj, budete mít brzy ráno a večer, stejně nahrazovat své běžné čajové rutiny. Pokud máte v plánu vzít čtyři šálky, můžete svůj čas podle toho rozdělit. Ale ujistěte se, že jste si ji jednu hodinu před kterou se chystáte mít jídlo. Také vyhnout se to nikde poblíž své pravidelné léky časování.

5. Kde můžeme koupit bílý čaj?

Jak víme, existuje celá řada z bílého čaje variant. Si ho koupím on-line je nejschůdnější možností. Vyhledávat on-line na webových stránkách, jako je eBay a Amazon a hledat prodejců, které jsou docela dobré. V opačném případě můžete dokonce požádat o obchodníky, kteří se zabývají čínského bílého čaje, pokud jste ochotni koupit, že variantu.

6. Je bílý čaj kyselou povahu?

Ve srovnání s jinými bylinných čajů, bílý čaj prochází kyselé hodnoty, pohybuje se v rozmezí 4 až 7 na stupnici pH, v závislosti na odrůdě. Ale to je důvod k obavám.

7. Má bílý čaj skvrn zuby?

Ne, unfermented bílý čaj není známo, že nezpůsobí žádné skvrny na zubech. Ale pokud máte typy, které dávají malý tmavý odstín, může dojít k tomuto problému. Tyto typy obsahují větší množství theaflavins a thearubigins, které je známo, že produkují skvrny interakcí s proteinovými pellicles vašich zubů.

Řekněte nám, jak tento příspěvek z bílého čaje dávek se vám pomohla. Už jste vyzkoušeli bílý čaj? Rádi bychom slyšet, jak to dopadlo. Ještě dát svůj názor tím, že komentuje do pole níže.