- 420k
- 1k
- 870
Chtějí mladší vypadající pleť, ale nemůžete si dovolit všechny ty drahé kosmetické ošetření? Dobře, netrapte! Přečtěte si tento příspěvek a zjistit, jak jóga (ano jóga) vám může pomoci dotáhnout uvolněnou pokožku těla.
Nejzákladnější a široce známý pózu z jógy se Adho Mukha Svanasana nabízí celou řadu příznivých účinků na zdraví a je třeba dodat do svého každodenního fitness rutiny. Od boje proti únavě a zadní tuhost pomáhá utáhnout povislé břicho, to základním póza je prospěšné z mnoha důvodů.
Jak to udělat Asana:
Dalším skvělým póza jóga zpřísnit volné kůže, kobra představovat také pomůže zbavit se, že těžkopádné bolesti ledvinových kamenů a posiluje vaše páteř.
Jak to udělat Asana:
Směrem vzhůru směřující pes je obrácený směrem dolů psa představovat. Je zaměřen na vaše ABS, záda a nohy. Takže, můžete také použít toto představovat, jak se zbavit celulitidy na stehnech.
Jak provést Asana:
Nejedná se o pravidelný pózu z jógy. To pochází z prkna cvičení a má své výhody, jako je pomoci posílit páteř a re-povzbudit tělo.
Jak to udělat Asana:
Podívejte se na toto video o tom, jak provést Plank Pose.
Zatímco tyto ásany vám pomohou tón vaše povislá bříško a další části těla, co ty vrásky na obličeji? Zkuste tyto představuje v józe pro napjatém obličeji. Toto cvičení režim může pomoci své obličejové svaly silnější pravidelné cvičení, které pomáhá zlepšit krevní oběh.
Toto obličejové jógy rutina pomáhá relaxovat a tón pleti okolo očí. Podívejte se, jak provádět palming zde.
The Great Rub je jedna technika, která napomáhá zvýšení prokrvení vašich obličejových svalů. Podívejte se, jak provést velký háček a další obličejové jógy představuje zde. Takže, zkuste tyto efektivní pózy jógy pro zpřísnění pleť a vypadat mladší dnes. Řekněte nám něco o své zkušenosti s jógou pro zpřísnění kůži níže. Naši čtenáři by rád slyšel od vás.