9 úžasných výhod meditace Sahaj Samadhi na vaší mysli

Pokud si myslíte, že meditace může dělat radost a přinést změnu ve svém životě, pak věřit svému vnitřnímu hlasu a jít na to! S tolik chaos se děje v každodenním životě, se stalo výzvou, aby zůstali klidní a spokojení. Meditace pomáhá declutter mysl, zlepšit koncentraci a udržuje nás zaměřil. Zakladatelem Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar vysvětluje meditaci jako „jemné umění nicnedělání, nechat jít všechno a být svým vlastním já“.

Ale meditace není ‚jedna velikost vešly všechny‘ věc! Existuje celá řada meditačních technik je možné vybírat. Technika budeme diskutovat dnes je Sahaj Samadhi meditace.

Co je Sahaj Samadhi meditace?

Sahaj Samadhi Meditace je bez námahy forma meditace, která se zaměřuje na dech a mantra během meditace. Sahaj znamená „bez námahy“ v sanskrtu a Samadhi je tichý stav vědomí. Toto vědomí se nachází přímo u zdroje myšlení, což je stav za bdění, snění a spánku. Samadhi je neomezený rezervoár energie, kreativity a inteligence. Je to stav neomezeného klidu a míru.

To je meditace mantra bázi, kde je posvátná mantra nebo slovo, které mají být v duchu opakovat. Tato mantra má být tajná a neměla by být zpřístupněny komukoliv jinému.

Sahaj Samádhi Rozjímání Postup:

Meditace znamená úplné uvolnění mysli a těla. Během praxe Sahaj samádhi, mysl bez námahy zažívá stav samádhi. Podle Sri Sri Ravi Shankar, „Samadhi nám dává energii a dlouhotrvající štěstí“. K dispozici jsou 4 Art of Living principů, které musí být dodrženy pro příjemnou meditaci. Tyto zásady jsou následující:

• Současný okamžik je nevyhnutelné
• Očekávání snížení radosti
• Přijímat všechny a každou situaci, protože jsou
• Co byste odolat přetrvává

Sahaj Samadhi Meditace je mentální cvičení s jednoduchou a snadno se učí postupu. Každodenní praxe 20 je vše, co je potřeba změnit váš život! To zlepšuje jasnost mysli a myšlenek.

Sahaj Samadhi Meditace musí být naučil a cvičil pod schopným vedením kvalifikovaného instruktora. To musí být provedeno v systematickým způsobem získat požadované výhody.

Sahaj Samadhi Meditace Technika:

Význam Sahaj Samadhi je snadné transcendence. Během meditace, zúčastněné osoby naučit pustit všechen stres a napětí. Jak mysl odpočívá a usadí se zaměřuje na přítomný okamžik. To umožňuje člověku prožít opravdovou radost a štěstí. Tato meditace nezdůrazňuje na koncentraci, ale mentální opakování mantry.

Při procvičování Sahaj Samadhi meditaci, Beej Mantry různých bohyň jsou používány. Tyto Beej mantry jsou:

• Aum pro Goddess Saraswati
• Shreem pro Goddess Laxmi
• Kreem pro bohyně Kali
• Hreem pro Goddess Parvati / Maheshwari
• Shyama pro boha Krišny, nebo dokonce pro Ram

Tyto Beej mantry mají být vykonáván po dobu 20 minut každý den, nejlépe ráno a večer. Okolí je třeba, aby byla zticha. Ačkoli není zapotřebí žádná koncentrace, ale vždy, když se mysl závěje od mantry, je třeba jemně přivezl. Mantry je nutno volit podle jednotlivce povolání, věku a orientace.

Výhody Sahaj Samadhi meditace:

Sahaj Samadhi meditace má schopnost vytvářet pocit lehkostí, klidu, bdělosti a má schopnost transformovat svůj život! Některé z výhod Sahaj Samadhi meditace jsou:

1. Zvyšuje soustředění a koncentraci
2. Zvyšuje tvůrčí kvality
3. Cítíte pod napětím
4. Zažívají vnitřní klid a pohodu
5. Pomáhá kontrolovat své myšlenky
6. Zvyšuje emoční stability
7. Propůjčuje jasnost myšlenek a zvýšení úrovně sebeuvědomění
8. Pročišťuje svůj charakter a vyvine sílu vůle a intuitivní schopnosti
9. Zvyšuje pocity omlazení a vitalitu

Bez ohledu na techniku, meditace dává svůj život se zaměřením. O několik minut denně, jsem si jist, můžete ušetřit, že pro lepší život!

Cvičíte Sahaj Samadhi meditace? Prosím, podělte se o své zkušenosti o tom, jak jste těžil touto meditací, v sekci komentáře níže.