Ženská fitness — 2 | CZ.Hair-Action.COM
Ženská fitness

8 typů Push upů pro ženy a jejich výhody

Push up je uměleckou činností, která je pravděpodobně nejslavnější cvičení vůbec. To má velký počet variant a...

Pull-Up v 7 krocích pro ženy a 10 pokročilých variací

Přivést ji tak, dámy! Proč by jen muži mají vytesáno horní část těla a dělat horké síla cvičení odborné přípravy,...

Top 10 Prenatální - antenatální cvičení a jejich přínosy

Devět měsíců těhotenství je mimořádný pro každou ženu. Pokud jste prochází této fázi právě teď, je třeba si...

Top 10 cvičení Pilates pro ploché abs

Muži i ženy litovat přes dokonalé abs, které kdysi, které byly nyní nahrazeny-by pivní břicho nebo po těhotenství měkká...

Top 10 Šikmé cvičení a jejich výhody

Tuk, na špatných místech, může vypadat opravdu nemotorný! Hubnutí od pravých oblastech těla je klíčem k hledat...

26 Bez tréninku s vybavením můžete dělat doma

Kdo řekl, že budete potřebovat drahé, jemné zařízení a členství v tělocvičně, jak zhubnout, stát se silnější a...

10 nejdůležitějších vitaminů pro ženy nad 40 let

Cítíte se unaveni po celou dobu? Jsou ty linky a vrásky výraznější než dříve? Cítíte bolest v kloubech? Pokud jste...

Medicine Ball Slam Workout - Jak to udělat a jaké jsou jeho výhody?

Chystáte se vyrazit na trek nebo vyzkoušet nějaké Adventury Sporty tento svátek? No, musíte být absolutně fit, aby si to....

Top 22 cvičení s míčem v medicíně a jejich výhody

Nic nemůže porazit tónovaný a fit tělo. Odborníci se shodují, že posilovací medicinbal cvičení vám pomohou získat ploché...

Top 20 cvičení pro posilování kolenního kloubu

Bolest kolene může vážně ovlivnit kvalitu vašeho života. To způsobuje nesnesitelnou bolest a omezuje vaše pohyby. Podle...

Top 10 tipů pro běh, které byste měli určitě vědět

Díky technologické vyspělosti, člověk je čím dál línější den co den. Obsazeno životní styl vám sotva zbývá kdykoliv...

Co je Jelqing cvičení?

Už jste slyšeli o jelqing? Chcete rozvíjet svaly ‚tam dole‘ na nějakou tvrdou a rychlou akci, ale chtějí, aby se zabránilo...

Top 10 izotonických cvičení a jejich výhody

Možná jste slyšeli o izotonické cvičení před, ale víte, jak se jim dělat? V tomto článku, pojďme sami seznámit s...

Top 28 Izometrické cvičení a jejich výhody

Byl jste touží získat štíhlé a tónovaný tělo? Ale jste někdo, kdo nemá rád cvičení? Pak mám pro vás skvělou zprávu....

Je jízda na kajaku dobré cvičení?

Jste unavení, jak se dostat z postele vykonávat svoji stejnou starou fitness rutiny? Má myšlenka na vykonání dobrodružství...

6 Neuvěřitelných přínosů cvičení nad hlavou pro posílení horní části těla

My všichni tráví hodiny v posilovně zvedání závaží, cvičení, a snaží se budovat tělo, které je tónovaný a vytesáno....

Top 10 Hula Hoop cvičení a jejich výhody

Hula Hoop cvičení existuje již od věků a dnes je to jeden z nejvíce zábavných cvičení režimů. Je to jeden z nejlepších...

Jak testovat svou kapacitu plic v domácnosti?

Chcete vědět, jak si můžete vyzkoušet své schopnosti plic doma? Máme pro Vás řešení vašeho problému. V tomto článku se...

Jak zastavit nevolnost s reflexologií?

Nevolnost má způsob, jak zneklidňující náš den jako nic jiného. Je to trest byste nechtěli zažít zase někdy. Naštěstí,...

Jak snížit vysoký krevní tlak Používáním reflexologie?

Věděli jste, že je možné snížit krevní tlak bez léků? Ano, reflexologie může pomoci při snižování vysokého krevního...

8 jednoduchých způsobů, jak zvýšit výšku u dětí

Jako rodiče, my všichni chceme, aby naše děti vyrostou vysoké dospělé. V dnešním světě, mnoho dětí jsou mnohem vyšší...

Jak získat rychlejší zrychlení?

Touha získat ladných hýždě jako Jennifer Lopez, Beyoncé, Nicki Minaj a Sofia Vergara? To trvá hodně tvrdé práce a...

Jak ulehčit stres a úzkost pomocí reflexologie?

Reflexní terapie je jedním z nejjednodušších způsobů, jak porazit stres a úzkost v dnešním uspěchaném světě. Z toho, co...

Kolik mám vážit pro svůj věk a výšku?

Buzz o hmotnosti byl asi od času neznáma. Získala na síle v poslední době, vzhledem k naší téměř sedavý způsob života,...

Jak chůze pomáhá zhubnout?

Není fanoušek přísných tréninků? No, chůze může být ideální způsob, jak se zbavit těch kil. Můžete ztratit až sedmi...

Jak působí výkon na trávicí systém?

Stává se vám často trpí zažívacími potížemi, jako je plyn nebo zácpa? Už jste přemýšlel, co vám může skutečně...

Top 20 domácí vybavení tělocvičně byste měli zvážit nákup pro vaše tělocvična

Chcete se dostat fit, ale nemají přístup do posilovny? Zde je řešení. Existuje bezpočet tělocvična zařízení, které...

9 jednoduchých tipů pro zvýšení výšky přirozeně

Výška je důležitým faktorem, který určuje celkovou osobnost jedince. I když jsou krátké není v žádném případě...

Heavy Bag Workout - Co to je a jaké jsou jeho výhody?

Tělocvičny vypadat neúplný bez těžkého sáčku. Těžký pytel byla vždy jedním z nejstarších, nejjistějších způsobů,...

25 úžasných zdravotních přínosů ranní procházky

A 30 minut chůze v dopoledních hodinách může změnit váš život! Zvlášť pokud jste trpí řadou nemocí souvisejících s...

10 nejlepších cviků a jejich přínosů

Silné, dobře postavené hamstringy jsou nedílnou součástí v tom, že silné nohy. To je důvod, proč mnoho cvičení rutiny se...

6 skvělých výstřihů pro tlusté flexi kyčle

Shakira řekl ‚Boky neleží‘. Hovoříme-li o boky, které jsou pravděpodobně první část našeho těla, aby si nafouklý....

Pohár Squat - Co to je a jaké jsou jeho výhody

Znamená předvádění dřepy nechat s bolestmi v dolní části zad? Chceš tónovaný nohy a stehna bez těchto bolestných...

Ghetto Workout - vše, co potřebujete vědět

Už jste někdy slyšeli o ghetta cvičení? Než se odvrátí a krčit rameny, na vědomí, že toto cvičení rutinní může dělat...

5 úžasných výhod Frog Jumps cvičení

Získání fit a světlo je asi každého z nás motto v těchto dnech. Lidé na celém světě se snaží vypadat štíhlá,...

Top 10 spalování tuku Nohy cvičení

Krásné, urostlý nohy - rozhodně ve vašem seznamu přání, že jo? Ale je tu další důvod, proč byste se měli snažit pro...

Top 15 očních cvičení ke zlepšení zraku

Už jste někdy přemýšleli o výkonu své oči? Nikdy nenapadlo dřív? To proto, že bez ohledu na to, jak moc jsme chtěli...

23 efektivních cvičení pro Toned Buttocks

Tónování cvičení není jen pomáhá glutes, ale jsou také užitečné pro vaše hamstringy a čtyřkolky. Chcete-li provést...

10 účinných cvičení k léčbě Diastasis Recti

Vy jste při hledání cvičení, které lze léčit DIASTÁZY recti? No, jste v nějaké dobré zprávy, jako jsou cvičení, které...

Top 15 cvičení na péči o Tenisové lokty

Tenisový loket. Fascinující jméno, ale bolestivé zranění. Víte, co mluvím, pokud jste trpí tenisový loket. To se běžně...

Top 10 cvičení na posílení zápěstí

Vaše tělo je tak silný jako nejslabší článek. Někteří lidé ignorují zápěstí a předloktí cvičení, protože nejsou to...

Top 15 cvičení k udržení paží ve tvaru

Silné a dobře tónovaný zbraně výrazně zlepšit svůj vzhled a dát znamení o fit tělo. Nicméně, tónovaný zbraně jsou...

Top 10 cvičení, které vám pomohou získat váhu

Tenké a štíhlé lidí jsou vždy touží vyzkoušet nové techniky, diety a cvičení; v naději na získání pár kil. Lidé,...

10 cvičení pro typ těla hrušky

Před jízdou na cvičební program, je to vždy lepší nejprve analyzovat vaše tělo typu, své cíle a podle toho nastavit plán....

Top 10 cvičení a cvičení k budování svalů

Cítíte zahlceni pouhým množstvím různých cviků a cvičebních technik, které lidé doporučuji pro budování svalů? Má...

9 účinných způsobů, jak zvýšit svou výdrž pro běh

Ano, jste slyšeli o všechny úžasné věci, dobrý běh může udělat pro vás. Ale teprve po několika minutách to nechává...

7 účinných způsobů, jak zvýšit výdrž pro fotbal

The Beautiful Game-to je to, co je fotbal pro většinu nadšenců. To je také jeden z nejvíce ‚fyzicky náročné‘ her....

4 efektivní způsoby, jak zvýšit kapacitu plic při běhu

Takže jste už věděl, že tyto cigarety snížit kapacitu plic a dát jim až vám pomůže kompenzovat některé ze svých...